Лимон ақжелкенінің 12 пайдасы - бақыт пен денсаулық

Өмір салтының эволюциясы адам денсаулығына нақты қауіп төндіреді. Көптеген адамдар ауруды өте дамыған кезеңде анықтайды.

Медицина, әрине, көп дамыды, бірақ әлі де олардың алдын алуға көмектесе алмайды.

Аурудың пайда болу қаупін болдырмау үшін айтарлықтай азайту үшін пайдалы тағамдарды, әсіресе дәрілік өсімдіктерді тұтыну қажет.

Осылайша, лимон мен ақжелкен көптеген аурулардың алдын алу және күресуде екі тиімді ингредиент болып табылады.

ашу The Лимон ақжелкен сусынының 12 пайдасы.

Бұл денеде қалай жұмыс істейді

Сіздің ақжелкеніңіз неден жасалған?

Сіздің кейіпкеріңіз мыналардан тұрады:

• Су: 85% -дан астам
• Бета-каротин: Бета-каротин ағзада А дәруменіне айналады. Оның рөлдеріне басқа нәрселермен қатар көруді және тері тіндерін қорғау кіреді (1)
• Хлорофилл: Хлорофилл ағзаға қан жүйесін жақсартуға көмектеседі. Ол қан өндірісін ынталандырады және тазартады.
• Минералдар, соның ішінде темір.
• Витаминдер: K, C, A, B (В витаминдерінің барлық қосылыстары), D және E.
• Треонин, лизин, валин, гистидин, лейцин, изолейцин сияқты толық ақуыздар

Сіздің лимоныңыз неден жасалған?

Сіздің лимоныңыз мыналардан тұрады:

• С дәрумені
• көмірсулар
• Липидтердің іздері
• Протеин
• Калий, кальций, фосфор, магний және микроэлементтер сияқты минералдар

Оқу үшін: Зімбір мен лимон қоспасының пайдасы

Апиол мен лимон қышқылының қосындысы

Ақжелкеннің белсенді қосылысы - апиол. Бұл химиялық құрамдас лимондағы лимон қышқылымен бірге қабылдағанда үлкен әсер етеді (2).

Бұл ақжелкен сусынының көптеген артықшылықтары бар, оны сіз осы мақалада ашасыз.

Артықшылықтары

Қуық инфекцияларының алдын алу

Қуық - адам ағзасындағы өте маңызды орган. Бұл зәрді (су мен қалдықтардан тұратын) сақтауға және миды ынталандыру арқылы денеден шығаруға мүмкіндік береді.

Бұл органның дұрыс жұмыс істемеуі денеде ауыр инфекцияларды тудырады. Содан кейін қалдықтар жиналып, зерттелуші жиі зәр шығару, зәр шығару кезінде жану және т.б. сияқты белгілерді көрсетеді.

Бұл өте қолайлы емес және пациент жақсы емдеуі керек жағдай. Зәр шығару жолдарының жұқпалы ауруларын болдырмас үшін және көптеген ауыртпалықтардың астында әлсіреу үшін лимон ақжелкен сусыны сізге көмектеседі.

Шынында да, ақжелкен (ақжелкен шырыны, сонымен қатар дәмді) және лимонның екеуінде де С дәрумені және дененің дұрыс жұмыс істеуі үшін маңызды микроэлементтер бар.

Құрамындағы калийдің арқасында ақжелкен тазартатын және диуретикалық қасиеттерге ие, бұл зәр шығару жолындағы бактерияларды жоюға мүмкіндік береді, осылайша ағзаға токсиндер мен артық сұйықтықты шығаруға мүмкіндік береді.

Бүйректі тазарту - оңайлықпен жасалатын нәрсе емес. Сонымен, сізді үнемі жақсы күйде ұстау үшін мезгіл -мезгіл лимон қосылған ақжелкен инфузиясын ішіңіз.

Жүрек -қан тамырларының денсаулығын жақсартады

Семіздік әлемдегі жүрек -қан тамырлары ауруларының 20% -дан астамын құрайды. Артық салмақ болған кезде, дене жұмсалғаннан көп энергия жұмсайды.  Артық энергия қандағы май түрінде болады.

Артық майы бар адамдар жүрек-қан тамырлары ауруларының нақты қаупіне ұшырайды, өйткені органдар жақсы жұмыс істемейді, сондықтан май жойылмайды.

Қан айналымы біркелкі емес, сондықтан жүрек жақсы қоректенбейді. Ақжелкен мен лимон сусыны артық майды кетіруге көмектеседі, сондықтан денеде жақсы қан айналымын қамтамасыз етеді. Токсиндер жақсы жойылады.

Оқу үшін: Лимон шырынын ішудің 10 жақсы себебі

Қанды тазартыңыз

Біздің тамырларымызда айналатын қан негізінен дене шығаратын қалдықтармен толтырылады.

Біз тамақ арқылы алатын химиялық заттар, тыныс алатын ауа, дәрі -дәрмектер және басқалары қанымызға қауіп төндіреді.

Денеге қанды сүзуге мүмкіндік беру үшін дененің бүйректері, ішектері, бауыры мен терісі бар өз сүзгілері бар. Бірақ кейде бұл органдар дұрыс жұмыс істемейді.

Қанды тазарту үшін сізге басқа препараттар қажет емес. Сіз тұндыратын ақжелкеннің екі-үш жапырағы мен жарты лимон жеткілікті.

Бұл қайнатпаны немесе шөп шайын жиі қабылдау арқылы сіз денеңізді қандағы барлық токсиндерден арылтасыз.

Газ өндіруді азайту

Іштегі газ дұрыс тамақтанбаудан туындайды және іштің ауыруы, инфекциялар, нашар ас қорыту және іштің кебуінің көзі болып табылады.

Бұл газдар әдетте біз жейтін тағамнан, тамақты нашар шайнаудан, кейбір тағамға төзбеушіліктен туындайды ...

Мұны жеңу үшін ақжелкен мен лимонның тұнбасы газды кетіреді және іштің көлемін азайтады.

Оқу үшін: Лимон және ас содасы: детоксикацияға қарсы ем

Иммундық жүйені ынталандырушы

Кейбір адамдардың денсаулығы нашар. Олар үнемі ауырады, өйткені олардың иммунитеті әлсіз.

Лейкоциттер әртүрлі сыртқы агрессиялармен жақсы күресетін пішінде емес. Дегенмен, мұны жеңудің жолы бар.

Ақжелкен мен лимонның тұнбасы денені С витаминімен және оның иммундық жүйесін нығайтуға көмектесетін басқа қоректік заттармен қамтамасыз етуге мүмкіндік береді.

Әсіресе, бактериялар мен вирустардың шабуылдары кезінде дененің сізбен күресуге және қорғауға күші болады. Сіздің бүйректеріңіз барлық токсиндерді жою үшін жақсы күйде болады.

Бұл инфузиямен бауырды тазартыңыз

Салмақты жоғалту процесінде бауыр ең маңызды орган болып табылады. Егер сіз шынымен салмақ жоғалтқыңыз келсе, оны елемеуге болмайды.

Бауыр дұрыс жұмыс істемесе, бұл субъектінің көп салмақ қосуына әкеледі. Сондықтан лимон мен ақжелкеннің бұл ғажайып шырыны бауырдың жақсы жұмыс істеуіне мүмкіндік береді.

Лимонның құрамында салмақ жоғалтуға мүмкіндік беретін пектин талшықтары бар. Сондай-ақ, оның лимон қышқылы ас қорыту ферменттеріне әсер етеді, бұл тұтынылатын қантты жақсы сіңіруге мүмкіндік береді.

Ақжелкеннің құрамында токсиндерді кетіруге және бауырды тазартуға көмектесетін калий, магний және темір бар. Екеуінде де ас қорыту үшін маңызды құрылыс материалы С дәрумені бар (4).

Жаман иіспен күресіңіз

Галитоз немесе жағымсыз иіс ауыз қуысында болатын бактериялардың шамадан тыс көбеюінен туындайды.

Кейде бұл қоғамда одан зардап шегетін адам үшін нағыз кемістікке айналуы мүмкін.

Иммундық жүйе токсиндерді жоюға жеткілікті күшті болмаса, бұл бактериялар көбейеді және біз барлық нәтижелерді білеміз.

Ақжелкен мен лимон сусыны ағзаны осы құбылыспен күресуге көмектесетін қоректік заттар мен витаминдермен қамтамасыз етеді.

Холестерин деңгейін төмендету

Қандағы холестериннің көп бөлігі салмақ қосудың маңызды факторы болып табылады. Семіздікке шалдыққан адамдардың көпшілігінің қанында зиянды холестериннің жоғары деңгейі бар, оны дене оны жоя алмайды.

Бұл жағдай көптеген жүрек-қан тамырлары ауруларын тудыруы мүмкін. Сондықтан кейбір жағдайларда салмақ жоғалту холестеринді жоғалтуға тең және бұл екі ингредиент сізге мүмкіндік береді.

Лимон мен ақжелкен қандағы жаман холестеринді жоюға мүмкіндік береді, содан кейін бірнеше фунт жоғалтуға мүмкіндік береді.

Лимон қан айналымын ынталандыруға көмектесетін антисептикалық және антиоксиданттық қасиеттерге ие. Минералды заттардың концентрациясы арқасында ақжелкен ас қорытуды және майдың жойылуын жеңілдетеді.

Денедегі судың сақталуын болдырмаңыз

Біздің денеміз негізінен судан тұрады және ол әрқашан организмнен токсиндер мен қалдықтарды жою үшін қажет.

Бірақ денеде судың көп жиналуы семіздікке әкелуі мүмкін. Егер гормондар су беруді реттей алмаса, семіздік - бұл есік.

Мұны жеңу үшін ақжелкен мен лимонның керемет шөп шайы осы судың мөлшерін реттеуге көмектеседі.

Өзінің қоректік заттары арқылы ақжелкен осы реттеуге жауап беретін гормондарды ынталандырады.

Сонымен қатар, лимон С дәрумені мен осы артық суды кетіретін белсенді ингредиенттерді қамтамасыз етеді.

Оқу үшін: Күн сайын таңертең лимон қосылған су ішіңіз!

Диуретикалық әсер

Ақжелкен мен лимонның екеуі де диуретикалық және тазартатын қасиеттерге ие.

Мысалы, ақжелкеннің құрамында флавоноидты қосылыстар бар, олардың әрекеті құрамындағы калийдің көп мөлшерімен белсендіріледі.

Апиол – ақжелкендегі бүйрекке өте пайдалы зат. Лимонға келетін болсақ, ол сіздің денеңізге жиі зәр шығаруға мүмкіндік береді, бұл өте пайдалы.

Зәр шығару жолдарының инфекциясы бар немесе суды ұстап тұру проблемасы бар адамдар үшін ақжелкен лимон сусыны өте қолайлы.

Жаңа ақжелкеннің екі -үш жапырағын лимонмен тұндырып, өз денсаулығыңыз үшін осы сусынды ішіңіз.

Бұл шырынның сіздің бүйректеріңізге және қуығыңызға әсері токсиндерді шығарып қана қоймайды, сонымен қатар салмақ жоғалтады.

Глюкоза деңгейін реттеңіз

Глюкоза - бұл ағзаның жұмыс істеуі үшін қажет қант. Глюкозаның қорытылуы жасушалардың әртүрлі реакцияларды орындау үшін пайдаланатын энергияны шығарады.

Бірақ тым көп глюкоза денеге улы болады. Бұл белгілі бір аурулардың негізі болып табылады.

Денедегі глюкоза деңгейін реттеу үшін инсулин сияқты белгілі бір гормондар денеге қажетті қантты қолдануға және қалған мөлшерден бас тартуға мүмкіндік береді.

Ақжелкен мен лимон құрамында осы токсиндерді жою үшін ағзадағы инсулинді ынталандыратын қоректік заттар бар.

Жақсы ас қорытуға ықпал етеді

Ағза тағамды жақсы сіңіре алмаса, ол қалдықтар мен токсиндерді шығара алмайды. Бұлар ағзада және қанда жиналып, аурудың көзі болып табылады.

Сонымен қатар, көмірсулар мен майлар жақсы қорытылмаған кезде, олар субъектідегі семіздіктің себебі болуы мүмкін. Лимон мен ақжелкеннің бірлескен әрекеті денені ас қорытуды ынталандыратын қоректік заттармен қамтамасыз етеді.

Лимондағы қоректік заттар бауыр мен ұйқы безіндегі ферменттерді ынталандыруға көмектеседі, бұл барлық қоректік заттардың қорытылуын жеңілдетеді және оларды тер, зәр, ақаулар және т.б. арқылы жоюға мүмкіндік береді.

Бұл сусынның құрамындағы темір, күкірт және кальций сияқты микроэлементтер де ас қорытуды жақсартады.

Әр тамақтан кейін лимон қосылған ақжелкен шайы өзіңізді жеңілдетуге және денеңізді тазартуға көмектеседі (5).

рецептер

Лимон ақжелкен шөп шайы

Сізге ақжелкенмен жақсы безендірілген 6 сабақ қажет

• 1 бүтін лимон
• 1 л минералды су

дайындау

• Суыңызды қайнатыңыз
• Ақжелкенді жуып, қайнаған суға тастаңыз. Шамамен жиырма минут бойы тұндыруға қалдырыңыз.
• Сусынды сүзіп, оған жиналған лимон шырынын қосыңыз.

Тағамдық құндылығы

Ыстық судың әсері ақжелкен мен лимонның қасиеттерін тезірек босатады.

Лимон ақжелкенінен жасалған смузи

• ½ шоғыр ақжелкен бұрын жуылған және мұздатылған
• 1  тұтас лимон
• 10 Кл минералды су немесе бір стақан су

дайындау

Блендерге ақжелкен мен жиналған лимон шырынын салыңыз

Барлығын араластырыңыз. Қоспаны суға қосыңыз

Дәміңізге қарай суды азырақ немесе көбірек алуға болады.

Тағамдық құндылығы

Бұл лимон ақжелкен сусыны фунтты тез жоғалтуға немесе эмункторды тазартуға арналған детоксикация қасиеттеріне толы.

Жағымсыз әсерлері

• Ақжелкен-лимон сусыны менструацияны ынталандырады. Қан ағымы әлдеқайда көп. Сондықтан жүкті әйелдерге оны қолдану ұсынылмайды.

Олар ақжелкенді азық-түлік мөлшерімен, яғни ақжелкеннің бірнеше жапырақтарын осы жерде және жерде пайдалана алады.

Ақжелкеннің құрамындағы белсенді қосылыс апиол түсіксіз. Ол түсік түсіру үшін ежелгі медицинада қолданылған.

Ақжелкен аменореяны және етеккірдің болмауын емдеу үшін де қолданылған.

• Сонымен қатар, бұл сусын қанды сұйылтады және қан ағымын жеңілдетеді, сондықтан оны медициналық операциядан бұрын немесе операциядан кейінгі екі апта ішінде тұтыну ұсынылмайды. Бұл коагуляция проблемаларын болдырмау үшін қажет
• Лимон ақжелкенін тұрақты түрде тұтынбас бұрын, егер сіз антикоагулянтты немесе бета-коагулянтты дәрі қабылдасаңыз, дәрігеріңізден кеңес сұраңыз. Бұл кедергіні болдырмау үшін
• Егер сізде бүйрек тастары болса және дәрігердің рецепті бойынша болса, бұл сусынды қабылдамас бұрын дәрігеріңізден кеңес сұраңыз.

Іс жүзінде апиол, химиялық құрамдас бөлік, үлкен дозада бүйрек пен бауырға зиянды әсер етеді. Сондықтан ханымдар, бұл сусынды қолдануда қырағы болыңыз. Оны ұзақ уақыт бойы тұтынбаңыз.

Детокс үшін жеткілікті уақыт және сіз ақжелкен-лимон сусынын тұтынуды тоқтатасыз.

қорытынды

Лимон қышқылы мен апиол, ақжелкен-лимон сусынының құрамындағы екі белсенді компонент бұл сусынға оның көптеген детоксикация қасиеттерін береді.

Оны 4 аптадан асырмай үзіліспен тұтыныңыз, өйткені ол ұзақ мерзімді перспективада бауыр мен бүйрекке теріс әсер етуі мүмкін.

Біздің мақала сізге ұнаса, бөлісіңіз!