Мазмұны
Денсаулық - бұл ең бастысы және жаңа жылдың міндеттері тамақтану мен тамақтану саласындағы ғылыми -зерттеу және ғылыми -зерттеу жұмыстарын қалай ілгерілету керек, осылайша тамақтану - жұмыс істеудің басты құндылығы.
Жыл бойы көптеген семинарлар мен жарияланымдар бар, онда зерттеулер көрсететін үлестерге кепілдік беру үшін біз тұтынуға болатын сорттардың табиғи рецепттер кітабы көмектеседі және шоғырландырылады. дәрумендер мен минералдар біздің ағзамызға қажет.
Бұл салада мекемелер мен компаниялар нарыққа аурудың алдын алуға көмектесетін жаңа өнімдерді енгізуге ұмтылады, ал өз кезегінде әдетте теңдестірілген диетада қолданылады.Егер біз тамақтану туралы ойласақ, біз денсаулыққа қамқорлық жасаймыз ».
Сияқты субъектілер Complutense университеті, Азық -түлік қауіпсіздігі мен технологиясының ұлттық орталығы, және азық -түлік секторындағы компаниялар Пулева, Гуллон немесе Гелиос Олар күнделікті тұтыну өнімдері арқылы қоғамға көмектесу үшін зерттеу орбитасында.
Біз атап өтуге болатын көптеген тағамдар мен сорттар болғандықтан, біз бүгін көкөністерге және жасыл жапырақты көкөністерге туа біткен иммундық жасушаларды шығаруға мүмкіндік беретін жақында жүргізілген зерттеуге тоқталамыз. лимфоидты жасушалар.
Келесі тағамдардан тұратын бұл жасушалар біздің ішек қабырғасында орналасқан және олар денсаулық негіздері ас қорыту жүйесінің, демек, ағзаның қалған бөлігіне пайдасының таралуы.
7 Аурудың алдын алатын және емдейтін жасыл жапырақты көкөністер
- Брокколи, Кішкентайлар азғырмайтын жеуге жарамды ағаштар С дәрумені мен талшықтың үлкен көзі болып табылады, және оның қоректік заттарының ішінде біз тыныс алу және өкпе ауруларының алдын алатын тамаша одақтас селенді бөліп көрсетеміз.
- Қырыққабат, Пісірілгенде жиі кездесетіндіктен, біз оны түрлі салаттарға қосуға тиіспіз, ол ағзаны шикі күйінде А және С дәрумендерінің, кальций мен талшықтың көп мөлшерімен қамтамасыз етеді.
- Су бұрышы, дененің ферменттерінің активаторы ретінде әрекет ететін кішкентай және сонымен бірге үлкен қатерлі ісік және оның табиғи үлесі. фенетил изозалық цианат.
- Қыша жапырағы, олар әр түрлі тұздықта емес, олардың тағамдық қасиеттері мен калориясы төмен, бірақ бұл А және С дәрумендерінің мол көзі. Бұл диуретикалық өсімдік.
- Шөлмек жасылдарыБіз әдетте шалқан мен көк шалқан деп атаймыз, олар С, В1, В2, В3 және В6 витаминдерінің табиғи көзі болып табылады және калий, кальций, фосфор мен йодпен қамтамасыз етеді, бұл көптеген дегенеративті аурулар мен метаболикалық ауруларды болдырмайды.
- Ақжелкенарқасында жүректі мықты ұстайтын дәрілік шөп бистидина және оны безендіретін және сүйемелдейтін көптеген бұқтырғыштар мен тағамдарға. Денені фолий қышқылымен қамтамасыз етіңіз, ол остеопорозбен және А, В және К витаминдерімен, сондай -ақ эфир майлары мен калиймен күресуге өте ыңғайлы.
- Балдыркөк, Бұл негізінен талшықтар мен су, диеталар үшін өте қолайлы, бірақ сонымен қатар сілтілік қасиеттеріне байланысты күйік пен гастрит сияқты қатерлі ісіктер мен ішек ауруларының алдын алуға көмектеседі.
Жаңа жылда біз бұл әлемде ұзақ уақыт бойы мықты болуға көмектесетін керемет табиғи «дәрі -дәрмектерді» қоя алмаймыз.