Білек сіңірінің қабынуы - бұл білезіктегі сіңірдің қабынуы. Бұл тапсырма, атап айтқанда, ракеткамен айналысатын спортшыларға немесе белсенділігі білекке айтарлықтай күш салуды қажет ететін жұмысшыларға әсер етеді.

Сіңірлер - бұлшықеттердің сүйектерге бекітілуіне мүмкіндік беретін шағын, серпімді құрылымдар. Олар бұлшықеттің жиырылуы кезінде сүйектерді қимылға келтіру арқылы денені қозғалысқа келтіруге қатысады.

Тендинит - бұл сіңір ауруларының бірі. Білек сіңірлерінің сіңірлерінің зақымдануымен анықталады. Бұл сіңірдің қабынуы, оның шығу тегі әр түрлі болуы мүмкін: спорттық жаттығулар, білекке шамадан тыс жүктемені қажет ететін әрекеттер, кенеттен қозғалыс және т.б.

Белгілі бір еңбек қызметі осындай бұзылудың дамуына себеп болуы мүмкін. Оларға компьютерлерде жұмыс жасау, немесе тіпті өндірістік тізбектегі әрекеттер жатады, олар іс -әрекеттердің айтарлықтай қайталануын талап етеді.

Кез келген адам білезік сіңірінің қабынуынан зардап шегуі мүмкін. Соған қарамастан, спортшылар (әсіресе ракеткамен айналысатындар), сондай -ақ белсенділігі білекке шамадан тыс жүктемені қажет ететін жұмысшылар бұл тәуекелге көбірек бейім.

Тендиолиттің нақты жағдайы барған сайын байқалады: мәтіндік тендинит. Атауынан көрініп тұрғандай, ұялы телефонды жиі қолдану, демек, саусақтар мен білектерге қатысты ым -ишараны қайталау тенденит қаупінің жоғарылауына әкеледі.

Білектің сіңір қабынуының себептері әр түрлі болуы мүмкін.

Білек сіңірлерінің даму қаупі ракеткалық спорт түрлерімен: теннис, үстел теннисі, бадминтон және т.б.

Білекке шамадан тыс жүктемені қажет ететін белгілі бір жұмыс әрекеттері немесе тіпті біршама шектеулі қарқынмен қайталанатын қимылдар да осы түрдегі тәуекелдің жоғарылауына әкелуі мүмкін.

Технологияның эволюциясы мен цифрлық технологияны қолдану тенденит қаупінің жоғарылауында жатыр. Шынында да, компьютердің маңызды қолданылуы (пернетақта, тінтуір), сондай -ақ SMS -ті теріс пайдалану сіңірдің қатеріне қатысты елеусіз фактор емес.

Білек сіңірінің қабынуының ең жиі кездесетін белгілері:

• білектерде ауырсыну күшейе түседі. Бұл ауырсынулар, әсіресе, білезік қозғалыстарында сезіледі.
• білектердің қаттылығы, оянғанда маңызды.
• бұлшықет әлсіздігі, немесе тіпті белгілі бір қозғалыстарды орындауға қабілетсіздігі.
• сіңірлердің сыну сезімі.
• ісіну, кейде жылу мен қызару сезімімен (қабынудың тән белгілері).
• сіңірлерге әсер ететін түйіндердің тереңірек пайда болуы.

Білек сіңірінің қабынуымен байланысты тәуекел факторлары қайталанады: ракеткалық спорттың қарқынды практикасы, білекке шамадан тыс жүктемемен байланысты жаттығулар (кәсіби және / немесе жеке), кенеттен және зиянсыз қозғалыстар.

Тендинит қаупін келесі әдістермен азайтуға болады:

• спортпен айналыспас бұрын жақсылап жылытыңыз
• білекке шамадан тыс жүктеме қажет болатын жаттығуларға сәйкес жабдықталғаныңызға көз жеткізіңіз: білек тірегі бар тышқан жастықшасы (пернетақта үшін де), спортшыларға арналған білекке қолдау керек -жарақтары және т.б.
• мүмкіндігінше қайталанатын қимылдарға жүгінуден аулақ болыңыз
• бұлшық еттер мен сіңірлердің қалпына келуіне мүмкіндік беретін тұрақты үзілістер.

Тендинитке жауапты қызметті тоқтату - білек сіңірінің қабынуын емдеудің бірінші кезеңі. Демалу өте ұсынылады. Симптомдар біртіндеп жоғалған кезде белсенділікке біртіндеп оралу ұсынылады.

Парацетамолды немесе ибупрофенді тағайындау білектің сіңір қабынуы кезінде пайда болатын ауырсынуды азайтуға көмектеседі. Бұған қоса, зардап шеккен аймақты тазарту үшін мұз қабатын қолдану ұсынылады.

Тұрақты тенфинитке физиотерапия, кортикостероидты инъекция немесе соққы толқыны қажет болуы мүмкін. Хирургиялық араласу мүмкін, бірақ ерекше болып қалады және тендиниттің ең маңызды жағдайлары үшін.