Қыста спортпен шұғылданудың 10 жақсы себебі
Қыс мезгілінде спортпен шұғылдануға деген мотивацияны табу көбінесе жазға қарағанда қиын болады: суық түседі, тез қараңғы түседі, біздің денеміз баяулайды. Дегенмен, спорттың кейбір артықшылықтары қыста көбейеді.
Ол депрессиямен күреседі
Жазда денеде спорт әсерінен эндорфиндер, допамин және серотонин бөлінеді. Бұл нейротрансмиттерлердің бөлінуі сіздің денеңізде де, басыңызда да жақсы сезінуге мүмкіндік береді. Бұл қыста, қыстың блюзі жасырынған кезде өте пайдалы.