Ұзақ сапардан (поезд, автомобиль, ұшақ) сауығу үшін 10 кеңес.
Ұзақ сапарлар демалыстың ажырамас бөлігі болып табылады, бірақ бірнеше сағаттық ұшақ, пойыз немесе автокөліктен кейін жақсы қалыпта болу оңай емес. Мұнда салқындауға арналған бірнеше кеңестер берілген.
Сіздің кетуіңізді күтіңіз
Егер сізді ұзақ сапар күтсе, алдымен демалуды ойлаңыз. Мүмкіндігінше, мысалы, бір күндік жұмыстан кейін, әсіресе сіз жүргізуші болсаңыз, шаршамаңыз. Бірақ бұл ұшақпен немесе пойызбен жүру үшін де жарамды.