Бұл Жүктіліктің 10-ші аптасы, өлшемі ұрық 12 аптада 7,5 см, салмағы 20 г.

Оның жүрегі өте тез соғады: 160 немесе 170 соққы / мин. Бұлшықеттердің дамуымен және буындардың даралануымен ол қазірдің өзінде өте белсенді, тіпті егер ол рефлекторлық қозғалыстар болса да, олар миға емес, тікелей жұлыннан шығады. Амниотикалық сұйықтықта нәресте жылжиды, аяқ -қолын ұстайды, басын түзетеді және тынығу фазалары арасында ауысады. Бұл қозғалыстар бірінші ультрадыбыста көрінеді деп үміттенемін, бірақ жүктіліктің 12 аптасында болашақ ана үшін олар әлі байқалмайды.

Бетінде 10 апталық бала, ерекшеліктері кішкентай адамға көбірек тән. Көздер, танау тесіктері, құлақтар көп ұзамай соңғы орында болады. Жақ сүйегінде тұрақты тістердің бүршіктері пайда бола бастайды. Терінің терең бөлігінде шаш шамдары пайда болады. Оның қазір жақсы қалыптасқан қабақтары әлі де жабық.

Орталық жүйке жүйесі нейрондардың шығуындағы нейробласттардың, жүйке жасушаларының көбеюімен және көші -қонымен дамуын жалғастырады.

Бауыр, дененің қалған бөлігіне пропорционалды түрде, қан жасушаларын жасайды. Сүйек кемігі жүктіліктің соңында ғана өтеді.

Ішек ілмегі созылуды жалғастырады, бірақ бірте -бірте құрсақ қабырғасын біріктіріп, кіндік сымын босатады, ол жақында тек екі артерия мен венадан тұрады.

Ұйқы безінде инсулиннің бөлінуіне жауап беретін эндокриндік жасушалардың кластерлері - Лангерганс аралдары дами бастайды.

Сыртқы жыныс мүшелері саралануын жалғастырады.

Жатыр өсіп, ішке қарай көтерілгенде, іште кіші қарын шыға бастайды Жүктіліктің 10-ші аптасы. Егер бұл бірінші нәресте болса, жүктілік әдетте байқалмайды. Примипарада, керісінше, жатырдың бұлшықеттері күшейеді, іш тез «шығады», жүктілік қазірдің өзінде көрінуі мүмкін.

Жүрек айнуы мен шаршау 1 тоқсан азайту. Жүктіліктің ерте кезеңдеріндегі қиындықтардан кейін, болашақ ана аналықтың жақсы жақтарын тата бастайды: әдемі тері, мол шаш. Алайда, басқа да қолайсыздықтар сақталады, сонымен қатар жатырдың дамуымен ұлғаяды: іш қату, күйдіргі.

Эмоциялар мен көңіл-күй жағында бірінші ультрадыбыстық зерттеу болашақ ана үшін үлкен қадам болып табылады. Ол сендіреді және өзінің суреттерімен жүктілікті нақтылауға келеді, ол әлі күнге дейін шынайы емес және өте нәзік болып көрінуі мүмкін.

-дан 12 апталық аменорея (10 СГ), түсік түсіру қаупі төмендейді. Болашақ ана әлі де мұқият болуға және өзіне қамқорлық жасауға тиіс.

Екі айлық жүктілік, ұрықтың жақсы өсуін қамтамасыз ету үшін фолий қышқылын беруді жалғастыру қажет. В9 витамині негізінен жасыл көкөністерде (шпинат, бұршақ, салат және т.б.) және майлы дақылдарда (тұқым, жаңғақ, бадам және т.б.) кездеседі. Омега -3 -нің ми мен көз үшін де маңызы зор 10 апталық ұрық. Кішкене майлы балықтар (скумбрия, анчоус, сардин және т.б.) мен жаңғақтар (фундук, пісте және т.б.) құрамында жеткілікті мөлшерде болады. 

Дәрумендерді жемістермен толтыратын кез келді. Көкөністер, мүмкіндігінше, буға пісірілген, нәрестенің дамуын оңтайландыру және болашақ анаға қолайлы болу үшін қажет минералдарға, дәрумендерге және талшықтарға бай. Күніне жемістер мен көкөністердің 5 порциясын тұтынған жөн. Оларды әр тағамға қосу өте оңай. Дәрумендердің, әсіресе С витаминінің дұрыс сіңуіне ықпал ету үшін темірге бай тағамдарды тұтыну қажет.

Егер жүрек айнуы әлі де болса, онда амалдарды бөлу керек. Тағы бір кеңес - төсек үстелінің үстінде тезек немесе нан тұру және оны тұрар алдында жеу. 

Жүктілік кезінде эфир майларынан бас тарту керек. Олар қанға енеді және олардың кейбіреулері ұрыққа зиян келтіруі мүмкін. Қайдан 12 апталық аменорея (10 СГ), жүкті әйел ваннада демалуы мүмкін, бірақ жылы. Қан көлемі мен дене температурасы жоғарылаған сайын, судың жылуы ауыр аяқтың сезімін арттырады және тамырлардың кеңеюіне ықпал етеді. 

Жүктіліктің алғашқы ультрадыбысын 11 WA мен 13 WA + 6 күн аралығында жүргізуге болады, бірақ бұл Жүктіліктің 10 -ші аптасы (12 апта) қазір бұл негізгі шолу үшін тамаша уақыт. Оның мақсаттары көп:

• ұрықтың жақсы өміршеңдігін бақылау;

Егер бұл әлі жасалмаған болса, жүктілік туралы куәлікті отбасылық жәрдемақы қорына және медициналық сақтандыру қорына жіберудің уақыты келді.

Медициналық қарсы көрсетілімдер болмаса, жүктілік кезінде физикалық жүктемені жалғастыру мүмкін және ұсынылады, әрине, егер сіз оны жақсы таңдап, бейімделсеңіз. Жаяу жүру, жүзу, жұмсақ гимнастика-болашақ ананың досы болатын спорт түрлері.

Жүктіліктің басынан бастап барлық тест нәтижелерін (қан анализі, зәр анализі, ультрадыбыстық есеп және т. Әр консультацияда болашақ ана бала туылғанға дейін осы файлды алып жүреді.

Босану жоспарын құрғысы келетін болашақ аналар үшін өздерін құжаттандыруды және босанудың қажетті түрі туралы ойлануды бастау керек. Ең дұрысы, бұл рефлексия жүктілікті бақылайтын тәжірибешімен бірге жасалады: акушер немесе гинеколог.