Есте сақтау мен шоғырлануды ынталандыратын 5 өсімдік

Есте сақтау мен шоғырлануды ынталандыратын 5 өсімдік

Есте сақтау мен шоғырлануды ынталандыратын 5 өсімдік
Емтиханға жақындағанда немесе жасына байланысты ақыл-ой кемістігінің проблемаларын болдырмау үшін, сіздің танымдық функцияларыңызды күшейтудің табиғи құралдарын білу пайдалы. PasseportSanté сізді есте сақтау қабілеті мен / немесе концентрациясы бойынша танылған 5 өсімдікпен таныстырады.

Гинкго билоба гиперактивтіліктің көрінісін азайтады

Гинкгоның есте сақтау мен концентрацияға әсері қандай?

Гинкго әдетте сығынды түрінде кездеседі, олардың ішінде EGb761 және Li 1370 сығындылары ұсынылады. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы жад жоғалту мен ауруды емдеу үшін гинкго жапырақтарының стандартты сығындысын қолдануды мойындайды. концентрацияның бұзылуы, басқалары.

СДВГ бар адамдарға қатысты кейбір зерттеулер жүргізілді.1,2 (Назар аударудың тапшылығы гиперактивтіліктің бұзылуы), және көтермелейтін нәтижелер көрсетті. Атап айтқанда, пациенттерде гиперактивтіліктің, назар аудармаудың және жетілмегендіктің белгілері аз болды. Осы зерттеулердің бірінде СДВГ бар 36 адамда АДБ емдеу үшін женьшень мен гинкгоның комбинациясы зерттелді, сонымен қатар пациенттерде гиперактивтіліктің, әлеуметтік мәселелердің, танымдық проблемалардың жақсару белгілері байқалды. , мазасыздық ...

Тағы бір зерттеу когнитивті бұзылыстары бар 120 пен 60 жас аралығындағы 85 адамға қатысты.3. Топтың жартысы таблетка түрінде күніне 19,2 рет 3 мг гинкго алды. 6 ай емделгеннен кейін, дәл сол топ екі есте сақтау тесті бойынша бақылау тобынан едәуір жоғары көрсеткішке ие болды.

Ақырында, гинкгоның жадқа тигізетін пайдасы 188 пен 45 жас аралығындағы 56 сау адамда зерттелген.4, 240 мг EGB 761 сығындысынан 6 апта бойы күніне бір рет. Нәтижелер плацебоға қарағанда гинкго емінің артықшылығын көрсетті, бірақ ұзақ және күрделі есте сақтау процесін қажет ететін жаттығулар жағдайында ғана.

Гинкго қалай қолданылады?

Әдетте күніне 120 -дан 240 мг -ға дейін сығындыларды (EGb 761 немесе Li 1370) тамақпен бірге 2 немесе 3 дозада қолдану ұсынылады. Мүмкін болатын жанама әсерлерді болдырмау үшін тәулігіне 60 мг -нан бастау және дозаны біртіндеп арттыру ұсынылады. Гинкгоның әсері ұзақ уақытқа созылуы мүмкін, сондықтан кем дегенде 2 ай емделу ұсынылады.

Дереккөздер
1. H. Niederhofer, Ginkgo biloba, назардың жетіспеушілігі бар науқастарды емдейді, Phytother Res, 2010 ж.
2. МР. Лион, ДжК Cline, J. Totosy de Zepetnek және т.б., Panax quinquefolium және Ginkgo biloba шөптерінің сығындысының комбинациясының зейін тапшылығы гиперактивтілігінің бұзылуына әсері: пилоттық зерттеу, J Psychiatry Neurosci, 2001 ж.
3. MX. Чжао, Ж. Донг, Ж. Ю және т.б., Гинкго билоба сығындысының жеңіл когнитивті бұзылулары бар науқастардың эпизодтық есте сақтауын жақсартуға әсері: рандомизацияланған бақыланатын сынақ, Чжун Си И Цзе Хэ Сюэ Бао, 2012 ж.
4. Р.Кашел, Гинкго билоба сығындысының EGb 761 спецификалық есте сақтау әсері орта жастағы сау еріктілерде, Фитомедицина, 2011 ж.

 

пікір қалдыру