Мазмұны
Қазіргі уақытта интроверсия көпшілікке ұят қасиет болып көрінеді. Белсенділік пен көпшілдікті жоғары бағалайтын қоғамда ешкіммен сөйлеспей, үйде отыру қандай сезімде? Шын мәнінде, интроверттер әлемге өзінің күшін көрсете алады.
Мен интроверт болғаныма мақтанбаймын, бірақ бұл үшін де ұялмаймын. Бұл өз алдына жақсы да, жаман да емес. Бұл жай ғана берілген. Шынымды айтсам, мен өзімнің интроверсиямды мақтан тұтамын деген шумақтардан біраз шаршадым. Мен білетіндердің бәрі маған тым көп сөйлейтін салқын интроверттер мен қызықсыз экстраверттер туралы мемдерді жібереді.
Жеткілікті. Мамандығымызды қабылдап, әлемге жалғыздықты сүйетінімізді айтқанымыз керемет. Бірақ әрі қарай қозғалатын уақыт емес пе? Біз тым көп наразылық білдіреміз бе? Егер сіз шынымен жақсы сезінсеңіз, бұл туралы айқайлай беруіңіз керек пе? Өз ісіңмен айналысатын уақыт емес пе?
Сонымен қатар, «интроверсияңызбен мақтаныңыз» қозғалысының көптеген белсенділері сізді оларды жалғыз қалдыруға шақырады.
Әрине, жалғыздық қажеттілігі интроверт табиғатының бір бөлігі, бірақ бір бөлігі ғана. Бұл бізге қалпына келтіру үшін қажет, бірақ менің ойымша, әлемді интроверсияңыздың артықшылықтарымен қалай қуантуға болатынын анықтайтын уақыт келді.
Егер сіз оны шақырудан бас тартуға сылтау ретінде қолдансаңыз, онда сіз интроверттердің асоциалды екендігі туралы көпшілік пікірді растайсыз. Және бұл сіздің интроверсияңызды дұрыс пайдаланбағаныңыздың бір белгісі. Одан бастайық, содан кейін басқалары туралы сөйлесеміз.
1. Сіз үйде тым көп уақыт өткізесіз.
Сіз кештерді ұнатпайсыз. Бұл жақсы, бірақ сіз оларға өз көзқарасыңызбен қатысатын болсаңыз, оларды жақсы көруді үйренуге болатынын білесіз бе? Мысалы, кешке бара жатқанда, өзіңізге одан кез келген уақытта шығуға рұқсат беріңіз, тіпті ол әлі «тым ерте» болса да. Немесе бұрышта отырып, басқаларды бақылаңыз. Иә, иә, біреу сізді неге араласпайсыз деген сұрақтармен мазалайды. Енді не? Сізге бәрібір, сіз өзіңізбен жақсысыз.
Бірақ сіз әлі де кештерді жек көресіз делік. Сондықтан оларға бармаңыз! Бірақ егер сіз жай ғана шақырудан бас тартсаңыз және өзіңізге ұнайтын адамдарды өзіңізге ұнайтын нәрсені жасауға шақырмасаңыз, онда сіз интроверт емессіз, жай ғана бас тартасыз.
Басқа адамдардың араласуы сізге ұнамаса, жақсы.
Бірақ содан кейін сіз өз жолыңызбен араласуыңыз керек. Сіз интроверт бола аласыз, ол қызықты адамдарды өзімен бірге іс-шараларға, мысалы, лекцияларға, көрмелерге, авторлық оқуларға шақырады.
Сіз тар шеңберде тамаша әңгімеден ләззат алу үшін бірлескен түскі ас ұйымдастырасыз ба? Сіз сөйлесуге және үндеуге бірдей жақсы досыңызбен лагерьге барасыз ба? Жүрегіңізге жақын достарыңызбен түскі ас ішесіз бе? Олай болмаса, сіз интроверсияңызды теріс пайдаланасыз. Бақытты адамдарға интроверттердің қаншалықты салқын екенін көрсетіңіз.
2. Сіз жай ғана жұмыс істеп жатырсыз.
Интроверттердің күнделікті жұмысты орындау қабілеті - біздің күшті жақтарымыздың бірі. Оны мақтан тұтыңыз. Бірақ егер сіз өз ойыңызды әріптестеріңізге және басшыларға айтпасаңыз, сіз шынымен интроверсияңыздың барлық ұлылығын әлемге көрсетіп жатырсыз ба?
Менің түсінуімше, кейде кездесулер біздің ойлау қарқынымыздан тым жылдам өтеді. Бізге ой тұжырымдап, тыңдайтын сәт табу қиын. Дегенмен, басқалармен ой бөлісуді үйрену біздің міндетіміз.
Менеджермен бетпе-бет кездесулер немесе дауыстық идеяларға көмектесе алатын адаммен бірігу көмектесуі мүмкін.
Жақында көшбасшылар тиімді командада болуы керек әртүрліліктің тағы бір аспектісі ретінде интроверсия мен экстраверсия туралы біле бастады. Сіз араласу арқылы жұмыс істеп қана қоймай, интроверсияның артықшылықтарын көрсетіп жатқаныңызға көз жеткізіңіз.
3. Сіз сөйлесуден аулақсыз.
Білемін, білемін, бос әңгіме интроверттерге тосқауыл болады. Мен өзім одан аулақ болуға тырысамын. Дегенмен ... Кейбір зерттеулер «ештеңе және бәрі» туралы айту біздің психологиялық жағдайымызға жақсы әсер ететінін растайды.
Сонымен, Чикагодан келген психологтар жүргізген эксперименттер сериясында бір топ субъектілерден пойыздағы саяхатшылармен сөйлесуді, яғни олар әдетте аулақ болатын нәрсені жасауды сұрады. Мәліметтерге сәйкес, «жалғыз болуды ұнататындарға» қарағанда, әріптестерімен сөйлескендердің саяхаты жағымдырақ болды.
Әңгіменің бастамашыларының ешқайсысы әңгімені жалғастырудан бас тартқан жоқ
Бірақ одан да тереңірек қазып алайық. Ұсақ әңгіме көбінесе өздігінен аяқталса, кейде ол одан да көп нәрсеге айналады. Қарым-қатынас жақындықтан басталмайды. Жаңа танысумен әңгіменің тереңіне бірден сүңгу, шатастыруы мүмкін. Әрине, сіз мұны бастан өткердіңіз: интроверттердің тамаша тыңдау дағдылары біз қалағанымыздан көбірек ашылуымызға әкеледі.
Жалпы сөз тіркестерінің алмасуы байланыс орнатуға көмектеседі, бір-бірін сынауға уақыт береді, вербалды емес сигналдарды оқып, ортақ тіл табуға мүмкіндік береді. Егер заттар қосылса, жеңіл әңгіме одан да мағыналы әңгімеге әкелуі мүмкін. Сонымен, сөйлесуден аулақ болсаңыз, маңызды және жақсы адамдармен кездесу мүмкіндігін жіберіп аласыз.
4. Сіз кез келген жалғыздықты жақсы жалғыздық деп елестетесіз.
Мен бұл туралы көп айтамын, өйткені бұл қателік ұзақ уақыт бойы менің бақытыма кедергі келтірді. Біз интровертпіз, бірақ барлық адамдар адамдарға мұқтаж және біз де ерекшелік емеспіз. Үйде жалғыз қалу - ештеңе жасамаудың ең оңай жолы, бірақ тым көп жалғыздық зиянды және блюзге және жаман көңіл-күйге әкелуі мүмкін.
Өкінішке орай, жалғыздықпен күресудің ең оңай жолы - жалғыз болу. Жалғыздық - бұл өте ауыр және ауыр сезім, оны көпшілік арасында сезінгеннен гөрі, оны жалғыздықта сезіну оңайырақ.
Және, әрине, бұл бізді одан да оқшауланған сезінеді.
Сонымен қатар, біздің ойлауымыздың бұрмалануы бізді ұнатпайтын нәрсені істеуді жалғастыруға мәжбүр етеді, өйткені біз оған біраз уақыт пен күш жұмсадық. Біз өзімізге жалғыздықтың жақсы екенін, біз суперадам екенімізді айтамыз, өйткені біз жалғыз қалуға ыңғайлымыз, тіпті олай болмаса да.
Мамандар жалғызбасты адамдардың жауыз болатынын атап өтті. Мен оларды әрқашан мизантроптар деп санадым, бірақ қазір мен олар бас тартудың осы тұйық шеңберіне қатты жабысып қалған деп күдіктенемін.
Тойға келгенде өзіңді өзіңе айтып, басынан-ақ ыңғайсызданып жүргенің осы емес пе? Әлде бейтаныс адамның алдында ұялшақ болып кеткенде ме? Сіз басқаларды таң қалдыруға табиғи қабілетсіздігіңіз туралы әңгімелермен өзіңізді жұбатасыз ба? Тамаша әңгімеші боламын деп ойламайсыз ба? Әрбір оқиғаны мина алаңына айналдыратын әлсіз әлеуметтік дағдыларыңызды есіңізде ме?
Ол жайлы ұмыт. Өзіңізді басқалардан ерекше екеніңізге сендіруді доғарыңыз. Иә, кейбір адамдар сөйлесуді жеңілдетеді, ал кейбіреулері олардың бар болуымен бөлмені жарықтандырады. Шынымды айтсам, мұндай адамдар мені қызықтырмайды, тіпті мен оларды аздап жиіркенішті деп санаймын. Бұрышта тыныш отыратын адаммен сөйлескенім жөн. Немесе мен білетін біреу. Мен кештерге жаңа адамдармен танысу үшін бармаймын — мен ол жаққа таныс адамдарды көру үшін барамын.
Әрбір адам жаңа жағдайларда, кем дегенде, аздап сенімсіздік сезінеді.
Әркім өздерінен алған әсерге алаңдайды. Би билеп бөлмеге кірген адамдар осылайша өз уайымдарын жеңеді.
Өзіңізге «үмітсіз» екеніңізді, әңгімені жалғастыра алмайтыныңызды және сізді ешкім ешқашан байқамайды деп айтып, табиғи мазасыздықты арттырмауға тырысыңыз. Иә, сен уайымдап тұрсың. Бірақ егер сіз диагноз қойылған мазасыздық ауруынан зардап шекпесеңіз, бұл алаңдаушылық сіз үшін қауіпті емес. Бұл жаңа жағдайға табиғи реакция.
Мұны сезініңіз, содан кейін адамдарға егер олар қаласа, интроверттердің қаншалықты қызықты болатынын көрсетіңіз. Өзіңізге айтыңызшы, бұл адамдар сіздің не айтқыңыз келетінін есту үшін аузын жапса, қаншалықты бақытты болады!
Автор туралы: София Дамблинг - «Интроверт саяхатшыны мойындау» кітабының және «Интроверт саяхат: шулы әлемдегі тыныш өмір» сияқты бірқатар кітаптардың авторы.