Валериан мен ұйқы мыңдаған жылдар бойы тығыз байланысты. Ежелгі Грецияда дәрігерлер Гиппократ пен Гален оны ұйқысыздыққа қарсы қолдануға кеңес берді. Орта ғасырларда шөп дәрігерлері оны тамаша транквилизатор ретінде қарастырды. Бірінші дүниежүзілік соғыс кезінде оны бомбалаудан туындаған жүйкені тыныштандыру үшін пайдаланған сарбаздардың қалтасында жиі кездестіруге болады. Барлығына қарамастан және таңқаларлық көрінгенімен, клиникалық зерттеулер оның ұйқының бұзылуына қарсы тиімділігін әлі көрсете алмады. Кейбір зерттеулер ұйқының жақсарғанын көрсетеді^1,2 сондай-ақ шаршаудың төмендеуі³, бірақ бұл қабылдаулар ешқандай объективті критерийлермен расталмайды (ұйқыға кету уақыты, ұйқының ұзақтығы, түнде ояту саны және т.б.).

Комиссия E, ESCOP және ДДҰ соған қарамастан оның ұйқының бұзылуын және, тиісінше, одан туындайтын шаршауды емдеу үшін қолданылуын мойындайды. Валерианы ұйқыға дейін 30 минут бұрын ішуге болады: 2-3 г кептірілген тамырды 5 кл қайнаған суға 10-15 минут тұндырады.

Effectiveness of Valerian on insomnia: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R, et al. Sleep Med. 2010 Jun;11(6):505-11. Effectiveness of Valerian on insomnia: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R, et al. Sleep Med. 2010 Jun;11(6):505-11. Bent S, Padula A, Moore D, et al. Valerian for sleep: a systematic review and meta-analysis. Am J Med. 2006 Dec;119(12):1005-12. The use of Valeriana officinalis (Valerian) in improving sleep in patients who are undergoing treatment for cancer: a phase III randomized, placebo-controlled, double-blind study (NCCTG Trial, N01C5). Barton DL, Atherton PJ, et al. J Support Oncol. 2011 Jan-Feb;9(1):24-31.