Сіздің әл-ауқатыңызды жақсартатын 9 тағам
Ләззат алуды денсаулық пен әл-ауқатпен үйлестіруді ұмытпай, тамақтану кезінде ләззат алу өте маңызды. Көптеген тағамдар көңіл -күйді жақсартуға, күйзеліспен күресуге және энергияны қалпына келтіруге көмектеседі. Біздің арнайы сауықтыру тағамдарының таңдауын ашыңыз.
Жақсы көңіл -күй үшін күнжіт
Күнжіт тұқымы бай дәрумені B6. Пиридоксин деп те аталады, В6 витамині серотонин (= ләззат гормоны) немесе допамин (= бақыт гормоны) сияқты нейротрансмиттерлер синтезінде маңызды рөл атқарады. Сондықтан күнжіт тұқымын қолдану химиялық процесті жақсартады.көтеріңкі көңіл-күй». Зерттеу1 сонымен қатар В6 витаминінің жетіспеушілігі шамадан тыс тітіркенуге әкелетінін айтады. Сонымен қатар, күнжіт тұқымдары да бар антиоксиданттық қасиеттер Олар жасушаның қартаюын бәсеңдетуде маңызды рөл атқарады.
Дереккөздер
Ескерту http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com/nd/Search.aspx?cs=&s=ND&pt=100&id=934&ds=effective