Ересектерге арналған акупрессура

Қытайда мыңдаған жылдар бойы қолданылып келе жатқан нүктелік массаж немесе нүктелі массаж, демалу және денсаулықты жақсарту, сондай-ақ ауруды емдеу үшін акупунктура сияқты принциптерді пайдаланады. Акупрессура жиі инелерсіз акупунктура деп аталады. Бірақ нүктелік массаж дегеніміз не және ол қалай жұмыс істейді? Акупрессура теориясы қандай? Мұндай араласу зиян келтіре ме?

Акупрессура, сондай-ақ шиацу ретінде белгілі, массажмен тығыз байланысты ежелгі балама емдеу әдісі. Акупрессура жалпы алғанда зиянсыз болғанымен, білікті маман жасаған кезде нүктелік массаж денсаулыққа қауіпті болуы мүмкін белгілі бір жағдайлар немесе қарсы көрсеткіштер бар.

Акупрессура тәжірибесі массаждың басқа түрлерінен ерекшеленеді, ол ұзақ, сыпырғыш соққылар немесе илеу орнына саусақтардың ұштарымен нақтырақ қысымды қолданады. Терінің бетіндегі белгілі бір акупунктура нүктелеріне қысым, кейбір сарапшылардың пікірінше, дененің табиғи емдік қасиеттерінің дамуына ықпал етуі мүмкін. Дегенмен, нүктелі массаж туралы әлі де жеткілікті деректер жоқ – мұндай массаждың қаншалықты тиімді екенін анықтау және қорытынды жасау үшін көбірек клиникалық және ғылыми зерттеулер қажет - тәжірибешілердің пайдасы немесе зияны туралы шағымдары негізделген бе.

Батыста барлық тәжірибешілер нүктелерге әсер ету мүмкін екеніне немесе белгілі бір дене меридиандарының шынымен бар екеніне сенбейді, бірақ тәжірибешілер шынымен жұмыс істейді. Оның орнына олар кез келген нәтижелерді массажда жүзеге асырылуы керек басқа факторларға жатқызады. Бұған бұлшықет спазмын, кернеуді азайту, капиллярлық айналымды жақсарту немесе табиғи ауырсынуды басатын гормондар болып табылатын эндорфиндердің шығарылуын ынталандыру кіреді.

Жалпы акупунктура нүктелері қандай?

Денеде жүздеген акупунктура нүктелері бар - олардың барлығын тізімдеу үшін тым көп. Бірақ акупунктуристер мен акупрессура мамандары әдетте қолданатын үш негізгісі бар:

• тоқ ішек 4 (немесе LI 4 нүктесі) – ол алақан аймағында, оның етті бөлігі бас бармақ пен сұқ саусақтың шекарасында орналасқан;
• бауыр 3 (LR-3 нүктесі) – аяқтың жоғарғы жағында үлкен және келесі саусақтардың арасындағы кеңістіктен жоғары;
• көкбауыр 6 (SP-6 нүктесі) – сирақтың ішкі жиегі аймағынан шамамен 6-7 см жоғары орналасқан.

Ересектерге акупрессураның пайдасы

Акупрессура әсерінің ықтимал пайдасын зерттеу енді ғана басталады. Көптеген пациенттердің пікірлері бұл тәжірибенің бірқатар денсаулық мәселелерін шешудегі пайдалы әсерлері туралы айтады. Дегенмен, тереңірек ойластырылған зерттеулер қажет.

Міне, акупрессурамен жақсаратын сияқты денсаулыққа қатысты бірнеше мәселелер:

• Айнау. Бірнеше зерттеулер хирургиялық операциядан кейін, жұлын анестезиясы кезінде, химиотерапиядан кейін, қозғалыс ауруы және жүктілікке байланысты жүрек айнуы мен құсудың алдын алу және емдеу үшін білек нүктелі массажды қолдануды қолдайды.

  PC 6 нүктелік массаж нүктесі алақанның түбінен басталатын білек ішкі жағындағы екі үлкен сіңірдің арасындағы ойықта орналасқан. Рецептсіз қол жетімді арнайы білезіктер бар. Олар ұқсас қысым нүктелерін басып, кейбір адамдар үшін жұмыс істейді.

• Рагы. Химиотерапиядан кейін бірден жүрек айнуын жеңілдетуден басқа, нүктелі массаж стрессті азайтуға, қуат деңгейін арттыруға, ауырсынуды жеңілдетуге және қатерлі ісік немесе оны емдеудің басқа белгілерін азайтуға көмектесетіні туралы анекдоттық есептер бар. Бұл есептерді растау үшін қосымша зерттеулер қажет.
• Ауыруы. Кейбір алдын ала дәлелдер нүктелі массаж төменгі арқадағы ауырсынуды, операциядан кейінгі ауырсынуды немесе бас ауруларын емдеуге көмектесетінін көрсетеді. Ол сондай-ақ басқа жағдайлардан ауырсынуды жоя алады. LI 4 қысым нүктесі кейде бас ауруларын жеңілдету үшін қолданылады.
• Артрит. Кейбір зерттеулер акупрессура эндорфиндерді босатып, қабынуға қарсы әсерге ықпал ететінін және артриттің кейбір түрлеріне көмектесетінін көрсетеді.
• Депрессия және мазасыздық. Акупрессураның шаршауды жеңілдететінін және көңіл-күйді жақсартатынын көрсететін зерттеулер бар. Бірақ тағы да ойластырылған тестілеу қажет.

Ересектерге арналған нүктелік массаждың зияны

Жалпы, нүктелік массаж қауіпсіз. Егер сізде қатерлі ісік, артрит, жүрек ауруы немесе созылмалы ауру болса, буындарыңыз бен бұлшықеттеріңізді қозғалтатын кез келген терапияны қолданбас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесуді ұмытпаңыз. Сіздің акупрессуристіңіздің лицензиясы және сертификаты бар екеніне көз жеткізіңіз. Терең тіндермен жұмыс істеуден аулақ болу қажет болуы мүмкін және дәл осы әсерге негізделген нүктелік массаж, егер келесі жағдайлардың кез келгені болса:

• экспозиция uXNUMXbuXNUMXba қатерлі ісік аймағында жүзеге асырылады немесе егер ісік сүйектерге таралса;
• сізде ревматоидты артрит, омыртқа жарақаты немесе физикалық манипуляциялар арқылы асқынуы мүмкін сүйек ауруы бар;
• сізде варикозды тамырлар бар;
• сіз жүктісіз (белгілі бір нүктелер толғақ тудыруы мүмкін).

Ересектерге арналған нүктелік массажға қарсы көрсеткіштер

Жалпы жүрек-қан тамырлары аурулары, егер дәрігер рұқсат етпесе, нүктелі массажға да, массаждың басқа түрлеріне де қарсы көрсеткіш болып табылады. Бұған жүрек ауруы, қан ұйығыштарының тарихы, қан ұюының бұзылуы және қанмен байланысты басқа жағдайлар жатады. Мысалы, нүктелік массаж қан ұйығыштарының пайда болу қаупі бар адамдар үшін әсіресе қауіпті, себебі теріге қысым қан ұйығышын босатып, оның миға немесе жүрекке өтуіне және ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін.

Қатерлі ісік нүктелі массажға қарсы көрсеткіш болып табылады. Бастапқыда қарсы көрсетілім қан айналымының өзгеруіне қатысты алаңдаушылыққа байланысты болды, нәтижесінде метастаз немесе қатерлі ісіктің таралуы қаупі жоғары болды. Алайда, онкологиялық массаж терапевті кіші Уильям Хендлидің айтуынша, жаңа зерттеулер енді бұл теорияны қолдамайды. Бірақ онкологиялық науқастарда нүктелік массажмен байланысты басқа проблемалар бар, мысалы, нүктелік массаж кезінде қолданылатын қысымнан тіндердің зақымдануы, қан кету және эмболизация қаупі жоғары. Бұл әсіресе химиотерапия немесе сәулелік терапиядан өтіп жатқан онкологиялық науқастарға қатысты.

Қатерлі ісік пен жүрек-қан тамырлары денсаулығына байланысты екі негізгі қарсы көрсеткіштермен қатар, денеге нүктелік массаж жасамас бұрын дәрігермен кеңесу керек басқа да әртүрлі қарсы көрсеткіштер бар. Оларға мыналар жатады:

• жүктілік;
• жедел қызба;
• қабыну;
• улану;
• ашық жаралар;
• сүйектердің сынуы;
• жаралар;
• жұқпалы тері аурулары;
• туберкулез;
• венерологиялық аурулар.

Егер сізде алаңдаушылық немесе күмән болса, акупрессура сеансын бастамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Үйде ересектерге акупрессураны қалай жасауға болады

Үйде арнайы білімі болмаса, мұндай массажды қолданбаған дұрыс.

Танымал сұрақтар мен жауаптар

Акупрессура - бұл өте танымал процедура, бірақ кәсіби дәрігерлер бұл туралы не ойлайды? Біз реабилитолог дәрігерлерге ең танымал сұрақтарды қойдық.