Тимьян, розмарин, лаванда және Атлант балқарағайының эфир майы. Қос соқыр, плацебо-бақыланатын зерттеу нәтижелері розмарин эфир майларының қоспасы (Rosmarinus officinalis), лаванда (Лавандула ангустифолия) тасшөп (Тимьян вульгарисі) және Атлант балқарағайы (Седрус Атлантикалық) ынталандыра алады шаштың өсуі адамдармен алопеция арата¹. Зақымданған 86 субъект күн сайын 2 минут бойы эфир майларының қоспасын жағып, бас терісін уқалады, содан кейін сіңуін арттыру үшін ыстық сүлгімен қойды. 7 айға созылған бұл зерттеудің әлсіз жақтары бар: мысалы, плацебо тобындағы субъектілердің үштен біріне жуығы зерттеу аяқталғанға дейін емдеуді тоқтатты.

Доза

Бұл зерттеу кезінде қолданылатын препарат: 3 мл өсімдік майына (2 мл жожоба майы және 3) розмариннің 2 тамшысын, тимьянның 23 тамшысын, лаванданың 3 тамшысын және Атлант балқарағайының 20 тамшысын салыңыз. мл жүзім майы).

Ескертулер. Бұл емдеуді ароматерапевттің тиісті бақылауымен қолдану керек. Ароматерапия файлын қараңыз.

 Гипнотерапия. Американдық дәрігер Эндрю Вайл гипнотерапия немесе дененің ақыл-ойының кез келген басқа түрі алопеция аймағы жағдайында әсіресе пайдалы болуы мүмкін деп санайды.². Оның айтуынша, бірнеше аутоиммунды аурулар стресске немесе күшті эмоцияларға жауап ретінде күшейеді. Оның айтуынша, ересектерге қарағанда балалар гипнозға жақсы жауап береді.

 Тамақтану бойынша ұсыныстар. D^r Вайл сонымен қатар алопеция аймағы немесе басқа аутоиммунды ауруы бар адамдар үшін кейбір диеталық өзгерістерді ұсынады.² :

- жеу ақуыз аз (жалпы калорияның 10% аспауы керек);

– өсімдік тектес ақуыздарды (бұршақ, тофу, жаңғақтар, тұқымдар және дәнді дақылдар);

– сүт пен сүт өнімдерін тұтынуды тоқтатып, оларды кальцийдің басқа көздерімен алмастыру;

- жеу көбірек жемістер мен көкөністер, жақсырақ органикалық егіншіліктен;

– майдың негізгі көзі ретінде тазартылған зәйтүн майын қолданыңыз (полиқанықпаған май қышқылдарына, маргаринге, қысқартуға, транс майларына бай өсімдік майларына тыйым салу);

– омега-3 май қышқылдарының (скумбрия, лосось, сардина, майшабақ, зығыр тұқымдары және т.б.) тұтынуын арттыру.