ЖРВИ мен тұмау: қалай тез сауығуға болады

ЖРВИ мен тұмау-күзгі-қысқы кезеңде жиі кездесетін суық тию. Мен барлығына тұмауға қарсы вакцинаны жыл сайын алуды ұсынамын. Вакцинация сізді 100%қорғамаса да, ауру асқынусыз, әлдеқайда жеңіл болады. Вирусқа қарсы препараттарды профилактикалық мақсатта қолдану сонымен қатар жедел респираторлық инфекциялармен ауырмайтындығыңызға кепілдік бермейді. Менің кеңесім қарапайым: эпидемия кезінде қолыңызды жиі жуып, адамдар көп жиналатын жерлерден аулақ болуға тырысыңыз. Егер вирусты жұқтырған болса, денені дереу таблеткалармен толтырудың қажеті жоқ. Жіті респираторлық инфекциялар мен тұмау кезінде мінез -құлық пен емдеу тактикасы негізінен бірдей.

1. Негізгі ереже - үйде болу.

3-5 күн төсекте болуға тырысыңыз. Вирусты аяғымен тасымалдау қауіпті, бұл бронхит, отит, тонзиллит, пневмония түріндегі асқынуларға әкеледі. Ал басқалар туралы ойланыңыз, сіз сау адамдарға қауіп төндіресіз. Емханаға да бармау керек. Егер сіз не істеу керектігін білмесеңіз, оларға қоңырау шалыңыз (олардың көпшілігінде консультациялық орталықтар бар) немесе дәрігерге үйде хабарласыңыз. Егер сіз өзіңізді нашар сезінсеңіз, тез арада жедел жәрдем шақырыңыз (103).

2. Антибиотиктерді қабылдамаңыз.

Вирустық инфекциямен олар көмектеспейді. Ал вирусқа қарсы препараттар негізінен манекендер, олардың тиімділігі дәлелденбеген, бірақ айқын жанама әсерлері анықталмаған. Жалпы алғанда, сізге тек жедел респираторлық инфекциялар мен тұмаудың (бас ауруы, жоғары температура, жөтел, мұрынның ағуы, жүрек айнуы) жағымсыз белгілерін жеңілдететін таблеткалар қажет.

3. Температураны 38 градустан төмен түсірмеңіз.

Оны көтеру арқылы ағза вируспен күреседі, ал оны төмендете отырып, сіз оны қайта -қайта оятасыз. Вирус 38 ° C қоршаған орта температурасында көбеюін тоқтатады. Қажет болса, антипиретикалық таблеткаларды қабылдаңыз, себебі олардың барлығы жанама әсерлерге ие. Сондықтан, егер баланың температурасы 39 ° C болса да, бірақ ол белсенді болса, ішеді және аппетитпен тамақтанады, оны төмендетудің қажеті жоқ.

4. Мүмкіндігінше ішіңіз.

Ешқандай шектеулер жоқ! Егер сіз тіпті қаламасаңыз, онда күшпен - әр сағат сайын. Ал сіздің қалауыңыз бойынша - таңқурай, түймедақ, лимон, бал, жидек шырыны немесе қарапайым газсыз шай қосылған шай. Сұйықтықтың жоғалуын мақсатты түрде толтырыңыз, себебі дегидратация өте қауіпті. Егер сіз жеткілікті мөлшерде ішсеңіз, әр 3-5 сағат сайын дәретханаға баруыңыз керек.

5. Дене қажет болғанша және өзіңіз қалағандай тамақтаныңыз.

Бірақ, әрине, сорпалар, дәнді дақылдар, қайнатылған және бұқтырылған тағамдар, негізінен, аурудан организм әлсіреген кезде оңай және тез қорытылады. Егер сізде аппетит болмаса, тамақ ішуге мәжбүрлеудің қажеті жоқ.

6. Бөлмені жиі желдетіңіз, бірақ сызбалардан аулақ болыңыз.

Ал эфир кезінде «изолятордан» шығу міндетті емес. Терезені ашқанда есікті жабу жеткілікті. Науқас тығыз жабық бөлмеде, бітеліп, терлеуге жатпауы керек. Салқын, таза ауа сауығуды тездетуге көмектеседі.

7. Күн сайын душ қабылдаңыз.

Ауру кезінде адамға денсаулығына қарағанда су процедуралары қажет. Өйткені, ағза тесігі арқылы инфекция бөледі, ал тер жаман бактериялардың таралу ортасына айналады. Егер сізде жоғары температура болса да, сіз 35-37 градустан аспайтын ыстық сумен ғана жууға болады.