Рецепт ингредиенттері «Сәбіз қосылған спаржа бұршақтары«:
- спаржа бұршақтары 500 гр
- сәбіз 100 грамм
- зәйтүн майы 10 грамм
Тағамның тағамдық құндылығы «Сәбіз қосылған спаржа бұршақтары» (әр б 100 грамм):
Калориялары: 58.5 ккал.
Тиіндер: 2.5 гр.
Майлар: 2 гр.
Көмірсулар: 8 гр.
Порция саны: 1«Сәбіз қосылған спаржа бұршақтары» рецептінің ингредиенттері мен калориялары
| өнім | Өлшем | Салмақ, гр | Ақ, гр | Май, ж | Бұрыш, гр | Кал, ккал |
| спаржа бұршақтары | 500 Арт | 500 | 14 | 2 | 42 | 235 |
| сәбіз | 100 г | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| зәйтүн майы | 10 Арт | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| жалпы | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| 1 қызмет көрсету | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| 100 грамм | 100 | 2.5 | 2 | 8 | 58.5 |