Мазмұны
😉 Барлығына сәлем! Біз енді ресейлік супермаркеттерде жаңа экзотикалық жемістердің пайда болуына таң қалмаймыз және жаңа «үлгілерді» зерттеуді жалғастырамыз. Мысалы, папайя не үшін пайдалы? Қарсы көрсеткіштер бар ма? Бұл туралы мақалада.
Орталық Американың бұл жемісінің денсаулыққа пайдасы көп және құрамында витаминдер мен минералдар кешені бар. Мексика немесе Коста-Рика сияқты елдерде папайя ең көп тұтынылатын жеміс екенін білесіз бе? Оның құрамдас бөліктері:
- В дәрумендері (В1, В2 және В3) жүйке және ас қорыту жүйесін реттейді;
- никотин қышқылы шаш пен теріні қорғайды;
- А және С дәрумендері иммундық жүйені нығайтады және бірқатар аурулардың алдын алуға көмектеседі.
Папайя (қауын ағашы) - төмен калориялы жеміс, сондықтан салмағын жоғалтқысы келетін адамдарға ұсынылады. 100 грамм папайяда 50 калория бар.
Папайяның ағзаға пайдасы
- жөтелді жояды;
- ішек паразиттерінің жауы;
- папайя жапырағы шай – қатерлі ісіктерді емдейді;
- етеккір циклін реттейді;
- безеулер мен безеулерді жояды;
- экзема және псориаз белгілерін жеңілдетеді;
- күннің күйіп қалуымен байланысты ауырсынуды азайтады;
- көру қабілетіне қамқорлық жасайды;
- жүйке жүйесін реттейді;
- ерлердің құнарлылығын арттырады;
- афродизиак;
- қандағы глюкозаны төмендетеді;
- емшек сүтінің өндірісін арттырады;
- менопауза белгілерін теңестіреді;
- созылмалы іш қатумен күреседі;
- иммундық жүйені нығайтады;
- қызыл ет пен ауыр майлы тағамдарды сіңіруге көмектеседі;
- асқазанның денсаулығын сақтауға көмектеседі;
- гастроэнтерит, тітіркенген ішек және колит белгілерін азайтады;
- жәндіктердің шағуы кезінде күшті антисептикалық.
Папаин бұл жемістерде маңызды қоректік зат болып табылады. Оның белсенді ингредиенті ас қорытуды және ішек процестерін жақсартуға қабілетті. Біздің денсаулығымыз үшін әрқашан пайдалы емес тағамдарды жейтінімізді ескерсек, папайя өмір сүру сапасын жақсартады.
Нашар тамақтану ас қорытуға ғана емес, басқа органдарға да әсер етеді. Егер ас қорыту жүйесі дұрыс жұмыс істемесе, келесі белгілер пайда болады:
- іш ауруы;
- ауыздан иіс;
- асқазанның қышқылдығы жоғарылайды;
- метеоризм;
- іш қату;
- ішек паразиттері.
Папайяның пайдалы қасиеттері және қарсы көрсеткіштері
Сарапшылар папайяны диетаға қосуды ұсынады, өйткені ол асқазанның кез келген дерлік мәселесін шеше алады. Сонымен қатар, бұл жеміс ішек транзитін жақсартады, өйткені ол іш жүргізетін қасиеттерге ие.
Іш қату - нашар диета мен стресстен туындаған ХNUMX ғасырдағы проблемалардың бірі. Оның алдын алудың тиімді жолы – тамақтан кейін десертке папайя жеу. Бұл жеміс апельсин, шабдалы немесе алмамен жақсы үйлеседі.
Іш жүргізетін қасиеттерінің арқасында папайя кейде жылдар бойы ішекте жиналатын токсиндер мен токсиндердің денесін тазартуға көмектеседі.
Папайя бауырды тазартады. Кейбір зерттеулер оның асқазан қатерлі ісігінің қаупін азайтуға қабілетті екенін көрсетеді. Сонымен қатар, бұл жеміс колик немесе асқазан спазмы және ішек жарасы үшін тыныштандырғыш ретінде әрекет етеді.
Ас қорытуға тамаша әсер етумен қатар, оның жүрекке пайдалы қасиеттерін атап өткен жөн. Папайя атеросклероздың, жүрек соғысының және церебральды қан кетулердің алдын алуға көмектеседі.
Бұл қасиеттер қан тамырларының қабырғаларында зиянды түзілістердің жиналуын болдырмайтын А, С және Е витаминдерінің (антиоксиданттар) болуына байланысты.
Сондықтан зиянды холестерин деңгейі жоғары болған жағдайда күнделікті рационыңызға папайяның аз мөлшерін қосу керек.
Противопоказания
Бүкіл қауіп піспеген жемістерде жатыр, олардың құрамында улы зат – карипайн болуы мүмкін. Бұл терінің тітіркенуі мен улануын тудыратын алкалоид. Жемістерді таңдауға жауапкершілікпен қарау керек. Жүкті әйелдерге қарсы.
Папайя майының қасиеттері
Майды суық сығымдау арқылы жемістердің тұқымдарынан алады. Ол тек сырттан қолданылады: тері мен шаш күтімі үшін.
- май теріге сіңіп, жасушаларды нәрлейді;
- бактерицидтік әрекет;
- ылғалдандырады;
- безеуді емдеуге көмектеседі;
- массаж үшін негізге, бет пен дене креміне қосымша ретінде қолданылады;
- бет маскаларының бөлігі ретінде қолданылады;
- жұмсартқыш әрекет;
- құрғақ, сынғыш шашты нығайтады және нәрлендіреді (маскалар және ысқылау);
- ванналарды қабылдау үшін қосылады (3-4 тамшы).
Бейне
Міндетті түрде бейнені қараңыз - мұнда папайяның пайдалылығы, қарсы көрсетілімдері туралы қосымша ақпарат бар
Достар, «Папайя неліктен пайдалы: жемістер мен майларды пайдалану» мақаласына толықтырулар мен кеңестер қалдырыңыз. 😉 Сайтқа кіріңіз, алда көптеген пайдалы ақпарат бар!