«Жидек орамы» тағамды қалай дайындау керек
Ақтарды шыңға дейін шайқаңыз. Сарысын ұнмен, ванильді қантпен, разрыхлительмен және дәміне қарай тұзбен араластырыңыз, ақтармен араластырыңыз және ақырын араластырыңыз, қоспаны пергаментпен жабылған төртбұрышты пішінге құйыңыз. 12гр пеште 170 минут пісіріңіз. Кілегей үшін сүзбенің 2 түрі, жидектер және блендер блендермен шайқалады. Біз парақты сүзбе кремімен майлап, оны орамға орап, тамақ пленкасымен орап, оны 1.5 сағат бойы сіңіру үшін тоңазытқышқа жібереміз.
Рецепт ингредиенттері «Жидек орамы«:
- 4 жұмыртқа
- 4 ас қасық жүгері ұны
- 100гр сүзбе 5%
- 5 ас қасық сүзбе 0.2%
- таңқурай 100 г
- ванильді қант 10г
- пісіру ұнтағы 1/2 шай қасық.
«Жидек орамы» тағамының тағамдық құндылығы (пер 100 грамм):
Калориялары: 146.6 ккал.
Тиіндер: 11.4 гр.
Майлар: 5 гр.
Көмірсулар: 13.1 гр.
Порция саны: 5«Жидек орамы» рецепті құрамы мен калория мөлшері »
| өнім | Өлшем | Салмақ, гр | Ақ, гр | Май, ж | Бұрыш, гр | Кал, калория |
| тауық жұмыртқасы | 4 дана | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
| диеталық жүгері ұны | 4 ас қасық. | 80 | 5.76 | 1.2 | 56.16 | 264 |
| сүзбе 5% | 100 г | 100 | 17.2 | 5 | 1.8 | 121 |
| сүзбе 0.2% | 5 ас қасық. | 100 | 18 | 0.2 | 1.8 | 81 |
| таңқурай | 100 г | 100 | 0.8 | 0.5 | 8.3 | 46 |
| ванильді қант | 10 Арт | 10 | 0 | 0 | 9.85 | 39.4 |
| наубайшы ұнтағы | 0.5 қасық | 3.5 | 0 | 0 | 0.69 | 2.77 |
| жалпы | 614 | 69.7 | 30.9 | 80.1 | 899.6 | |
| 1 қызмет көрсету | 123 | 13.9 | 6.2 | 16 | 179.9 | |
| 100 грамм | 100 | 11.4 | 5 | 13.1 | 146.6 |