Бигорексия - бұл спортқа тәуелділік. Бұл мінез-құлыққа тәуелділік терапиямен, оның ішінде когнитивті және мінез-құлық терапиясымен өңделеді. 

анықтама

Бигорексия - бұл физикалық белсенділікке тәуелділік, оны жаттығуларға тәуелділік деп те атайды. Бұл тәуелділік мінез-құлыққа тәуелділіктің бөлігі болып табылады, мысалы, бейне ойындарға немесе жұмысқа тәуелділік. жаттығуды мәжбүрлеп тоқтату жағдайында (жарақаттар, кестедегі проблемалар) физикалық және психологиялық кетудің азды -көпті қарқынды белгілерінің пайда болуымен өте қажет және үнемі өсіп келе жатқан қажеттілік ».

Себептер 

Спорттық тәуелділіктің немесе бигорексияның себебін түсіндіру үшін бірнеше гипотеза жасалды. Бұл тәуелділікте спорттық белсенділік кезінде өндірілетін гормондардың, атап айтқанда эндорфиндердің рөлі болуы мүмкін. Бұл гормондар қарқынды физикалық жүктеме кезінде және одан кейін ми арқылы шығарылады және олар спортпен айналысатын адамдарда ләззат пен әл-ауқат сезімін түсіндіретін дофаминергиялық контурды (рахаттану тізбегі) ынталандырады. Спортқа тәуелділіктің себептері психологиялық болуы мүмкін: спортқа тәуелді адамдар осылайша қазіргі немесе өткен оқиғаға байланысты стрессті, алаңдаушылықты немесе ауырсынуды жеңілдетеді. Ақырында, бигорексия Адонис кешенімен байланысты болуы мүмкін. Қарқынды спорт - бұл өзін-өзі бағалауды арттыру үшін «мінсіз» денеге қол жеткізу тәсілі. 

диагностикалық

Бигорексияның диагнозын дәрігер қояды. Жаттығуға тәуелділік критерийлері бар. 

Мазалайтын адамдар 

Жоғары деңгейдегі спортшыларда жиі кездеседі, спортқа тәуелділік қалыпты белсенділіктегі спортшыларға да әсер етеді. Бигорексия спортпен қарқынды айналысатын спортшылардың 10-15% -ына әсер етеді. 

Тәуекел факторлары 

Кейбір адамдар тәуелділікке басқаларға қарағанда көбірек бейім. Кейбіреулер эндорфиндердің әсеріне сезімтал. 

Эмоционалды бос орындарды толтыру немесе стресстің жоғары деңгейімен күресу керек спортшылар сияқты, өнімділікті немесе идеалды дене бітімін іздейтін спортшыларда бигорексияның даму қаупі жоғары. 

Спортқа тәуелділік өте бақытсыз адамдар үшін өзін-өзі емдеу болуы мүмкін. 

Спортпен қарқынды айналысатын адамдарда тәуелділік дамымайды. Спортқа тәуелділік туралы айту үшін белгілі бір белгілер саны болуы керек.

Спортпен шұғылданудың басылмайтын қажеттілігі 

Бигорексиясы бар адамдар физикалық және кәсіби өмірлерін артта қалдырып, физикалық белсенділікке көбірек уақыт бөледі. Спорт басымдыққа айналады. 

Обсессивті мінез-құлықпен қатар жүретін спортқа бөлінген уақыттың ұлғаюы 

Бигорексияның белгілерінің бірі - зардап шегушіде өзінің дене бітіміне, салмағына, өнімділігіне деген құмарлықтың пайда болуы. 

Спорттық белсенділікті тоқтату кезіндегі абстиненция белгілері

Спорттық тәуелділікті дамытқан адам спортпен шұғылданудан айырылған кезде абстиненция белгілерін көрсетеді (мысалы, жарақат алған жағдайда): қайғы, тітіркену, кінәлау ... 

Абайсызда тәуекелге бару 

Спортқа тәуелділік спортшыларды өз шегін одан әрі ілгерілетуге итермелейді, бұл жарақаттардың себебі болуы мүмкін, кейде ауыр (шаршау сынықтары, бұлшықет жарақаттары және т.б.). Спортқа тәуелді кейбір адамдар ауыр жарақат алғанына қарамастан спортпен айналысуды жалғастырады. 

Бигорексияның басқа белгілері:

• Жаттығуды тоқтата алмау сезімі
• Жаттығуды ритуализациялау және ым-ишараны обсессивті қайталау

Бигорексия басқа мінез-құлыққа тәуелділіктер сияқты аддиктолог-психиатр немесе когнитивті және мінез-құлық терапиясына маманданған терапевтпен емдеу арқылы емделеді. Бигорексиямен ауыратын спортшыларға көмектесетін спорт психологтары да бар. 

Релаксация сеанстары стресс пен мазасыздықты жеңуге де пайдалы болуы мүмкін. 

Кейбір спорттық пәндер тәуелділіктің даму қаупіне көбірек ұшырайтыны белгілі: бұл жүгіру сияқты төзімділік спорты (олар сондай-ақ спорттық тәуелділік бойынша жұмыс контекстінде ең көп зерттелген), сонымен қатар физикалық тәуелділікті дамытатын спорт түрлері. дене бейнесі (би, гимнастика…), жаттығулар өте стереотиптік болып табылатын спорт түрлері (бодибилдинг, велоспорт…). 

Бигорексияның алдын алу үшін спорттық әрекеттерді әртараптандырып, оларды жалғыз емес топта өткізген жөн.