Міне, кебулердің жағымсыз сезімдерімен табиғи түрде күресуге арналған 8 кеңес ...

Талшық әдетте денсаулыққа өте пайдалы және оны жыл бойы тұтынған жөн. Талшықтың екі класы бар: еритін және ерімейтін. Бұл ерімейтін талшықтар, егер олар шамадан тыс тұтынылмаса, ішектің өтуін ынталандырады және іш қатуды шектейді, бұл көбінесе кебулермен бірге жүреді. Ерімейтін талшық тұтас дәндерде, бидай кебегінде, бадамда, жаңғақта, жемістер мен көкөністерде немесе зығыр тұқымдарында кездеседі.

Аскөк ас қорыту бұзылыстарымен күресуде өте тиімді. Қажет болса, оны тамақ арасында қолдану керек:

• эфир майы түрінде: Тәулігіне 0,1-0,6 мл.
• тұқым түрінде: 1 -ден 2 г аскөк, күніне 3 рет;
• инфузия: 1-3 г кептірілген тұқымдар күніне 5 рет 10-3 минут қайнаған суға құйылады;
• бояуда: 5 -тен 15 мл -ге дейін күніне 3 рет;

Кейбір тағамдар кебулерге тікелей жауап береді. Сағыз мен алкогольсіз сусындар олардың қатарына жатады. Ісіну ісік тудыратын ішекте ауа немесе газдың жиналуына байланысты. Газдалған сусындар газды ас қорыту жолына шығарады және бұл кебулерге ықпал етеді. Сағызды да болдырмау керек, себебі бұл ас қорыту жүйесінің жұмысын «бос» етеді. Ауа ас қорыту жолында жиналып, ісінуді тудырады.