Сәлем, құрметті сайт оқырмандары! Леонхардтың пікірінше, дистимиялық тұлға түрі басқа түрлердің ішінде ең депрессиялық және түтіккен.
Ал бүгін біз оның басты мінез-құлық қасиеттерін, сондай-ақ ресурстары мен шектеулерін білеміз. Бұл ақпарат онымен өзара әрекеттесуден максималды пайда алуға мүмкіндік береді.
Мінез ерекшеліктері
Жоғарыда айтылғандай, дистимдер негативтіге көбірек назар аударады. Олар өмірінде қуанышты оқиғалар болған кезде де ренжіп, мұңды бастан кешіреді.
Кем дегенде, олар ренжітетін нәрселерді ғана байқайды. Бақыт олардың жанынан өтіп бара жатқандай, естеліктерде мүлде қалмайды.
Олар баяу ойлаумен және әртүрлі ынталандыруларға реакциясымен ерекшеленеді. Олар бірдеңе айтпас бұрын, ойларын жинақтап, әр сөзді ой елегінен өткізіп, ұзақ кідіріп тұрады. Олар әңгімеге белсенді қатыспайды, көбінесе үнсіз тыңдайды, анда-санда ескертулер мен пікірлерді енгізеді.
Дистимиялық типтегі баланы анықтау оңай, ол әдетте өзіне сенімсіз, ұялшақ және ұялшақ. Ол ойнап жүргенде сирек көрінеді, бұл қатты күлкімен бірге жүреді.
Ол әдетте құрылыс блоктары мен мозаикаға назар аударады және конкурстарға және басқа топтық кездесулерге қатысудан бас тартады.
Ол жалғыздықты жақсы көреді, сондықтан ол сабырлы және қауіпсіз және оған өмірдің кейбір қайғылы аспектілері туралы ойлануға мүмкіндік беріледі, ал ешкім оны әңгімелермен алаңдатпайды.
Кәсіби қызмет
Олар қатаң уақыт шеңбері берілмеген және жылдам нәтижелерді талап ететін жағдайда ғана тамаша жұмысшылар. Олар барлық бөлшектер мен нюанстарды мұқият тексере отырып, бәрі бірдей орындай бермейтін ауыр және монотонды жұмыстарды орындауға қабілетті.
Жауапты және тиімді. Сіз, әрине, дистимдерге сене аласыз, егер олар қандай да бір мәселені шешуге келіссе, олар оны жолдың ортасында тастамайды. Және олар өз сөздерінде тұрады.
Басқа адамдармен жиі араласу олардың әл-ауқаты мен өнімділігіне теріс әсер ететін шиеленіс пен стрессті тудырады. Сондықтан қарым-қатынас пен жауапты шешім қабылдауға қатысы жоқ мамандықты таңдаған дұрыс.
Бұл психотипте әділеттілік сезімі жоғары дамыған. Ол ұрлық жасамайды, компания мен қызметкерлерге қауіп төндірмейді, тіпті сахнаның артында белгіленген шекараны бұзбайды.
Көшбасшылық лауазымды атқара отырып, ол өзінің адалдығы мен әдептілігіне сенімді түрде сене алатын бағыныштылардың мойындауына ие болады.
Қандай да бір сәтсіздікке ұшыраған жағдайда, ол кейбір оқиғаларға толықтай әсер ете алмағанына қарамастан, өзін кінәлауға бейім.
Форс-мажорлық жағдайлар оны жүйке ауруына әкелуі мүмкін, өйткені ол қиындықтарды толығымен жеңе алмайды және мәселелерді шешудің ең оңтайлы жолдарын тез таба алмайды.
Сондықтан, күйзеліске ұшыраған сәтте ол қателерді түзету үшін не істеу керектігін ойламайды, бірақ өзін-өзі жағу процесіне толығымен мойынсұнады.
Дистимиялық бұзылыс
Мінезді акцентуациялаудың бұл түрінің қауіптілігі, ол өзін мұңды ойлармен және дистимия деп аталатын психикалық бұзылысқа тек негативке бағыттай алады.
Бұл депрессия, тек жеңіл форматта. Бұл әдеттегіден ұзағырақ уақыт алады. Сондықтан жағдайдың өздігінен жақсаратынын күтпей, оны білікті мамандармен емдеу ұсынылады.
Дистимияның қауіптілігі оның жасөспірім кезінде басталып, екі жылға созылуы мүмкін екендігінде.
Сондықтан, әдетте, пациенттердің өздері және олардың жақын адамдары оларды алаңдататын бұзылу белгілері жай ғана мінез-құлық белгілері болып табылады және оларды берілген деп қабылдайды деген қорытындыға келеді, онымен келісу керек.
Міне, дистимияның алғашқы белгілері пайда болған кезде дәрігерге барудың маңыздылығының тағы бір себебі. Психотерапевт немесе психиатр бұзылыстың бар немесе жоқтығын анықтай алады.
Дәлелдер
Келесі белгілер екі, тіпті үш жыл қатарынан мазалауы мүмкін. Жақсарту сәттері өте ықтимал, бірақ олар қысқа мерзімді және шамамен 10-нан 14 күнге дейін созылады.
- Болашаққа деген көзқарас өте жағымсыз, өткенді үреймен еске алады. Ол идеалдандырылған, бірақ сол сәтте адам болып жатқан оқиғаның құнын сезінбеді. Ол уақыт өте келе, сағыныш ретінде алынады.
- Зейінді шоғырландыру қабілеті төмендейді, назар шашыраңқы, ал адам оны ұстай алмайды, оны басқара алмайды.
- Төмен энергия деңгейі, сәйкесінше, тиімділікті төмендетеді, сіз таңертең төсектен тұрып, әдетте қозғалғыңыз келмейді.
- Ұйқысыздық, қорқынышты армандар.
- Тәбеттің өзгеруі көбінесе жоғарылайды, өйткені бұл бұзылысы бар адам мазасыздық пен үмітсіздік сезімін тамақпен алмастырып, өмірден ләззат алуға ұмтылады. Бірақ тамақтан бас тарту жағдайлары бар. Мұның бәрі оның стресстік жағдайларға қалай әрекет етуге және шиеленісті жеңуге үйренгеніне байланысты.
- Жыныстық құмарлықтың болмауы, төмен қозғыштығы.
- Өзін-өзі бағалау өте төмен болады. Адам өзінің ресурстары мен мүмкіндіктеріне сүйене алмайды, ол өзінің бір нәрсеге қабілетті екеніне сенбейді.
- Бұрын ұнайтын әрекеттерден қанағаттануды жоғалту. Яғни, ол өзінің сүйікті хоббиіне, тіпті жақын адамдарға немқұрайлылықпен қарайды.
емдеу
Дистимия әдетте психотерапиямен, сондай-ақ психиатр тағайындаған дәрі-дәрмектермен емделеді.
Әдетте бұл көңіл-күйді қалыпқа келтіру және науқасқа қайғы, үмітсіздік және қайғыдан басқа сезімдер мен сезімдердің толық спектрін бастан кешіру үшін антидепрессанттар.
Сондай-ақ, осы бұзылыстың дамуы нәтижесінде пайда болған қайталама психикалық аурулардың болуын диагностикалау маңызды.
Мысалы, әлеуметтік фобия, дүрбелең шабуылдары, науқас өзінің эмоционалдық жағдайын жақсарту үшін қолданатын алкогольге, никотинге және басқа психоактивті заттарға тәуелділік пайда болуы мүмкін.
Бірнеше жыл бойы мұңайып жүру өте қиын сынақ. Неліктен азаптан құтылу үшін өз-өзіне қол жұмсау әрекеттері жиі кездеседі.
Ауыр жағдайларда біз «қос депрессия» туралы айтуға болады, бұл дистимияның қайталанатын депрессиялық күйде пайда болған кезде.
ұсынымдар
- Дистимдік тұлғалар салауатты өмір салтын ұстануы керек. Яғни, диетаны ұстаныңыз, жаттығулар жасаңыз, ашық ауада көп уақыт өткізіңіз және никотин мен тәуелділікті тудыратын басқа заттардан толығымен бас тартыңыз.
- Осы психотипке тән көңілсіздікке жол беру үшін оқшаулануды тоқтатыңыз. Басқа адамдармен тіл табысу үшін өз бойыңыздан күш табуға тырысыңыз, әйтпесе сіз өзіңізді соншалықты алыстатып жібересіз, мұндай сәтте қызып тұрған әлеуметтік өмірге қосылу оңай болмайды.
- Күлу және бақытты болу үшін себептерді іздеңіз. Ойынды ойнаңыз, жағдайдың мүмкіндігінше оң себептерін табуға тырысыңыз. Мысалы, егер жаңбыр жауа бастаса, онда бұл сізге ұнамаса, неге жақсы, ал жаман емес екенін ойлаңыз.
- Егер сіздің сүйікті адамыңыз осы кейіпкердің акцентуациясына жататын болса, оны мүмкіндігінше жиі мадақтаңыз. Бұл оның өзін-өзі бағалауын және, мүмкін, көңіл-күйін көтеруге көмектеседі.
Аяқтау
Міне, бүгінгі күн, құрметті оқырмандар! Соңында, Личко бойынша да, Леонхардтың классификациясы бойынша да кейіпкерлердің басқа екпіндерімен танысуды ұсынамыз.
Сіз, мысалы, конформды тұлға түрінен бастай аласыз.
Өзіңізге қамқорлық жасаңыз және бақытты болыңыз!
Материалды психолог, гештальттерапевт Журавина Алина дайындады