Сәлем, құрметті сайт оқырмандары! Бүгін біз мазасыз тұлғаның түрін құрайтыны туралы айтатын боламыз. Біз оның күшті және әлсіз жақтарын анықтаймыз, сондай-ақ ол жиі мазасыздану және басқа да сезімдермен қалай күресуге болатыны туралы ұсыныстар аламыз.
Негізгі ерекшеліктері
Мазасыз адамдарды күдікті деп те атайды. Олар ең кішкентай арандатушылықтан үрейленеді және басқа адамдар тіпті көзді жұмып алмайтын сәтте алаңдайды.
Олар өздерінің шекаралары мен көзқарастарын қалай қорғау керектігін білмейді. Сондықтан компаниялар әдетте үндемейді, дұрыс емес нәрсені айтудан қорқады. Тиісінше, бұл мінез-құлық стилі ең жақсы жолмен емес, өзін-өзі бағалауға әсер етеді.
Олар мойынсұнғыш және ұялшақ, бірақ кейде өздерінің осалдығын жасыруға тырысып, олар қорықпайтын және өзіне сенімді адамдар рөлін ойнайды. Әрине, мінез бен мінез-құлық арасындағы бұл сәйкессіздік бірден байқалады.
Әдетте бұл кейіпкердің акцентуациясының өкілдері арасында дабыл қағудың көптеген себептері бар. Болашағың, денсаулығың, табысың туралы алаңдаудан бастап, жақындарыңның қамын ойлаумен аяқтау.
Мұндай отбасындағы балалар әдетте гипер-қамқорлыққа және шамадан тыс бақылауға ұшырайды. Мазасыз ата-ана өз эмоцияларына төтеп бере алмайды, сондықтан ол баланың еркіндігін шектейді. Ол сіздің көз алдыңызда болғанда және оған рұқсат етілген нәрсені ғана істегенде оңайырақ. Содан кейін бала қауіпсіз деген елес пайда болады.
Жауапты және еңбекқор, қызметкерлер ретінде өзін жақсы көрсетеді. Жалғыз нәрсе, олар ыңғайсыздық пен әділетсіз қарым-қатынасқа төтеп бере алады, олар қанағаттанбайды деп айтуға қорқады. Мүлдем қызық болмаса да, басқа тапсырмаларға алаңдамай, монотонды жұмысты орындауға қабілетті.
Мейірімді және қонақжай. Әрқашан көмекке келетін, қажет болса қолдап, тыңдайтын адал достар.
Олар ұзақ уақыт шешім қабылдайды, өйткені қателесуден қорқып, жақсы және жаман жақтарын мұқият таразылайды. Уақыт өте келе, шешімнің шұғылдығы сияқты, олар өз өмірінде таңдау жасамайды, керісінше ағынмен жүреді. Сонда, кем дегенде, сіз өзіңізді кінәламай, сәтсіздіктер үшін жауапкершілікті басқаларға жүктей аласыз.
Жүйке жүйесі жиі шиеленіс жағдайында болғандықтан, кейде мұндай жүктемеге төтеп бере алмай, сәтсіздікке ұшырауы мүмкін. Мысалы, фобиялық бұзылулардың пайда болуы түрінде, депрессия, невроз және т.б.
Детство
Мазасыз балалар әдетте бөлмеде қалудан қорқады, егер айналасында ересектер болмаса, шамсыз ұйықтамайды және найзағай кезінде қорқыныштан жамылғылардың астына тығылады. Олар тіпті құрбыларымен араласудан аулақ болуы мүмкін, олар оларды мазақ етеді және ренжітеді деп ойлайды.
Ешқандай зиян келтіре алмайтын иттер мен басқа жануарлардан сақ болыңыз. Олар мектепте тыныштық танытады және мұғалім олардың біліміне немесе мінез-құлқына көңілі толмаса, қатты алаңдайды.
Өкінішке орай, мұндай мінез-құлық стилі мұндай баланың шынымен қудалауға және оған агрессия көрсетуіне әкеледі. Өйткені, ол өзін қорғамайды, ол оңай қорқады және басқалардың еркелігі үшін оны кінәласа, үндемей қалуға дайын.
Ол өзінің осалдығына байланысты көз жасын ұстамайды, сондықтан қатаң, авторитарлық ата-аналық стильден аулақ болу керек.
ұсынымдар
- Леонхардтың айтуынша, сіз шынымен де осы кейіпкердің акцентуациясына жататын болсаңыз, сіз тым күдікті және алаңдаушылық танытатыныңызды мойындау маңызды. Ақыр соңында, егер сіз мәселенің бар екенін жоққа шығарсаңыз, қалай өзгертуге болады? Сондықтан бірінші қадам - өмірді мұндай қабылдау адамның өз мүмкіндіктері мен тілектерін жүзеге асыруға көмектескеннен гөрі көбірек шектеулер әкелетінін түсіну. Тек басқаларға қарағанда сезімтал және мазасыз екендігіңізге тоқталмаңыз. Сізге жұмыс істеу керек кейбір нюанстар бар екенін және оны өзгерту әбден мүмкін екенін мойындаңыз.
- Сіз өзіңіздің эмоцияларыңыз бен мінез-құлқыңызға бақылауды жоғалтып алғаныңызды сезінген сайын, бұл сезімдер «басып», ұтымдылықты байланыстырыңыз. Яғни, бұл өте қорқынышты болды делік - дүрбелеңге берілудің орнына, өз қорқынышыңыз туралы нақты сұрақтар қойыңыз. Мысалы, сіз өткір дыбысты естігенде, ұрылар тағы бір кісі өлтіру мақсатымен кіріп жатыр деп ойлауыңыз мүмкін. Сіз басқа себептерді іздей аласыз, нақтырақ. Кенет желдің екпінімен терезені соққан бұтақ болды ма?
- Мінездің мазасыз акцентуациясының ерекшеліктерін ескере отырып, көпшілік алдында сөйлеу және басқа адамдармен жиі араласу болдырмайтын мамандықты таңдау керек. Кездесу және қарым-қатынас қажеттілігі шиеленісті тудырады және қажетсіз стресстен аулақ болған жөн.
- Ішінде хаос болса, мінез-құлықты түзету мүмкін емес. Яғни, эмоциялар күш алып, мазасыздықтан ұйықтап кету қиын болса. Сондықтан бастапқыда жүйке жүйесін босаңсуға тырысу ұсынылады. Мысалы, медитациямен айналысыңыз, тыныштық пен тыныштық сезімін табуға көмектесетін әртүрлі релаксация әдістерін қолданыңыз.
- Мазасыздық, әдетте, болашақ, мүмкін жағымсыз оқиғалар туралы ойлау кезінде пайда болады. Өміріңізге біраз тыныштық әкелу үшін қазіргіні байқап үйреніңіз. Яғни, қиялдарға қарағанда соншалықты қорқынышты емес болуы мүмкін шындық.
- Дүрбелең басталған кезде, ойларға толығымен берілу үшін үзіліссіз әрекетіңізді жалғастыруға тырысыңыз. Мазасыз адам үшін жұмыс - ең жақсы емші, өйткені ол сізді алаңдатуға мүмкіндік береді және қорқынышты ойлар ағынын тоқтатады. Жалпы, эмоционалдық жағдайға қарамастан, таныс өмір салтын ұстаныңыз.
Аяқтау
Күдікті адамды әдетте кейіпкерлердің акцентуациясының басқа түрлеріне мән бермейтін мәселелер алаңдайтынын ескере отырып, ол сирек қауіпті жағдайларда өзін табады.
Егер ол барлық тәуекелдерді, «тұңқырларды» алдын ала есептегендіктен, ол шытырман оқиғаларға араласпайды және ақшасын күмәнді кәсіпке салмайды.
Бұл тұрақтылық пен тұрақтылыққа мүмкіндік береді. Мұндай адам үшін бәрі эмоционалды түрде шайқалғанына қарамастан.
Міне, бүгінгі күн, құрметті оқырмандар! Сайт жаңартуларына жазылыңыз және өз пікірлеріңізді қалдырыңыз, біз міндетті түрде кері байланыс береміз және қойылған сұрақтарға жауап беруге тырысамыз.
Таңба акцентуацияларының барлық түрлерін жақсырақ ажырату үшін біз бар әрбірімен танысуды ұсынамыз. Сіз, мысалы, интроверттен бастай аласыз.
Өзіңізге қамқорлық жасаңыз және бақытты болыңыз!
Материалды психолог, гештальттерапевт Журавина Алина дайындады