Мазмұны
Үйде токсиндер мен токсиндерден тазарту
Сіз салауатты өмір салтын ұстануға, спортпен шұғылдануға және пайдалы тағамды таңдауға қанша тырыссаңыз да, бәрібір ерте ме, кеш пе дене «шаршайды». Өзіңізді мұқият тыңдаңыз, егер сіз осындай сәт келді деп ойласаңыз, жедел детокс бағдарламасын жасаңыз.
Детоксикацияның негізгі мақсаты - токсиндер мен токсиндерді шығару. Ерте ме, кеш пе, кез келген ағзаға «жалпы тазалау» қажет. Сонымен қатар, ғалымдардың айтуы бойынша, отыз жасқа келгенде, кез келген ересек адамда бірнеше килограмм қож жиналады. Тек елестетіп көріңіз!
Токсиндер мен токсиндерден тазарту
1. Тазартатын эликсир
Уытты заттардан өз бетінше құтылудың бірнеше адамгершілік әдістері бар. Детокс курсын қолданып көріңіз тазартатын эликсир.
Бір стақан жылы суға қосыңыз:
- 2 ас қасық жаңа сығылған лимон шырыны
- 1-2 ас қасық үйеңкі сиропы немесе қайың шырыны
- бір шымшым қызыл бұрыш
- бір стақан жылы су
Күніне 5-6 рет шайқаңыз, сонда сіз өзгерісті байқайсыз. Сіз таңертең ғажайып сусын іше аласыз, бірақ бұл жағдайда әсер соншалықты тез болмайтынын есте сақтаңыз.
2. Детокс орау
Эликсирдің әсерін күшейту үшін және сонымен бірге аздап арықтау үшін сіз арнайы детокс шоколадты орауды жүргізе аласыз. Ол үшін сізге қажет:
- 200 мл крем
- 1 ас қасық. l. ұнтақталған кофе
- 1 бар 50% қара шоколад
Процедурадан бұрын денені скрабпен тазалаңыз (мүмкін немесе кофе ұнтақтары) - бұл тіндерде қан айналымын жақсартады. Кәстрөлге кілегей құйыңыз, қасық кофе мен үгітілген шоколад қосыңыз.
Ол толығымен еріген кезде қоспасы дайын болады. Оны денеге жағыңыз (мұны кең, қатты емес щеткамен жасау ыңғайлы), проблемалы аймақтарды пленкамен орап, жылы көрпе астында 40 минут жатыңыз. Содан кейін контрастты душ қабылдаңыз және денеге нәрлендіретін крем немесе арықтататын крем жағыңыз.
3. Массаж қозғалыстары
Нәтиже көбінесе сіз қолданатын нәрсеге ғана емес, сонымен қатар өнімді қалай қолдануыңызға да байланысты. Міне, өзін-өзі массаж жасаудың бірнеше қарапайым әдістері:
- сирақ пен бөкседен ұстап, төменгі аяқтың бойымен қозғалып, тобық буынынан крем жағуды бастаңыз
- теріні төменнен құрсақ аймағына дейін белсенді түрде илеңіз
- екі қолыңызбен жамбас бойымен терінің қатпарын қысып, оны үзіліссіз жоғары қарай жылжытуға тырысыңыз
- бөкселер мен ішке айналмалы қозғалыстармен массаж жасаңыз
Әр аймаққа 5-7 минут уақыт беру керек. Максималды әсерге қол жеткізу үшін «қарқынды» режимде 12-14 процедураны орындау қажет, содан кейін демеуші курсқа ауысу-аптасына 2 рет.