Халықтың 75 пайызы өздерінің әл-ауқаты мен ауа-райы арасындағы байланысты көреді. Қысымның төмендеуі жүйке жүйесінің, қан айналымы жүйесінің жұмысын, сондай-ақ гормондардың өндірісін бұзады. Атмосфералық өзгерістерге мұндай жоғары сезімталдық метеопатия деп аталады.
Метеопатия әрқашан белгілі бір белгілермен бірге жүреді, бірақ ол ауру нысаны ретінде жіктелмейді. Бұл ауру адамдарға ғана емес, сонымен қатар толық сау адамдарға да әсер етуі мүмкін.
Ауа райы метеопаттарға қарсы
Жаңбырлы, тұманды, ызғарлы күндерде, яғни төмен қысым төмендеген кезде, сондай-ақ жоғары қысымның бірінші аптасында қысым ең көбі 1020 гПа сақталып, күн әлі бұлттардың артынан көрініп тұрғанда, метеопаттар ерекше жақсы сезінеді. .
Алайда, күшті жоғары қысым кезеңінде, жылу мен қысымның жоғарылауымен, аспанда бұлт болмаған кезде немесе қыстың күндері құрғақ, аязды және шуақты болған кезде әл-ауқат нашарлайды. Қан қысымының жоғарылауымен қанның ұюы жоғарылайды, бұл бізді ашуланшақтық пен бас ауруына шағымданады. Осы уақыт ішінде құрамында кофе немесе артық тұз бар өнімдерді тұтынудан бас тарту қан қысымының жоғарылауына ықпал ететіндіктен жеңілдік әкелуі мүмкін.
Төменгі даулар онымен бірге ылғалдылық әкеледі, кейде күндер қатты болады. Аспанды бұлт басқан. Біз депрессиялық күйге түсеміз, басымыз ауырып, жүрек айнамыз, шаршағанымызды сезінсек те, ұйықтап қалуымыз қиын. Мұндай күндерде таңертең жылдам серуендеп, кешкі асқа көмірсулар жеу керек, мысалы, макарон тағамы немесе торт. Күндіз біз өзімізді кофемен қамтамасыз ете аламыз.
Бастапқыда жылы фронт атмосфералық қысымның үлкен төмендеуіне, содан кейін қысым мен температураның жоғарылауына әкеледі. Біз ұйқышылдықпен, сынғандықпен әрекет етеміз, назар аудару қиын. Бұл уақытта қалқанша безі баяу жұмыс істейді және аз гормондар өндіріледі. Кез келген физикалық күшпен айналысу ұсынылады.
Аспан бұлтты болады, температура төмендейді, біз жел, дауыл, жаңбыр немесе қар күтеміз. Суық фронт бізді мигреньдермен және бас ауруымен, адреналин өндірісінің жоғарылауынан туындайтын алаңдаушылық пен тітіркену сезімімен қарсы алады. Шөптік инфузиялар мен релаксация жаттығулары бұл сезімдерді жансыздандыруы керек.
Жоғары сезімталдық белгілерімен қалай күресуге болады?
Атмосфералық өзгерістерге жоғары сезімталдық бас ауруы, бұлшықеттер мен буындардың ауыруы, жаңа тыныс алудың қиындауы, асқазан аурулары, терлеудің жоғарылауы, шаршау, тітіркену және зейін қою проблемалары ретінде көрінуі мүмкін.
- Бұл аурулармен күресу үшін суық душ пайдалы болуы мүмкін.
- Денеңізді табиғи қылшықтан жасалған щеткамен сүртсеңіз, қан тамырлары кеңейіп, денеңізді тыныштандырады.
- Серіктесіңізден 7-8-ші омыртқалар арасындағы аймақты уқалауды сұраңыз. Бұл қытайлық ауа райы нүктесі деп аталады.
- Демалуға тырысыңыз, міндеттеріңізді олар бір-біріне сәйкес келмейтіндей етіп жоспарлаңыз. Бұл сізді қажетсіз стресстен құтқарады.
- Күннің басында коктейль дайындаңыз: 4 өрікті бір ас қасық сұлы кебегімен араластырыңыз, қоспаны бір стақан жаңа сәбіз шырынын құйыңыз.