Мазмұны
The ABC of Modernity бағдарламасының осы шығарылымында біз әлеуметтік желілерден білетін түрлі оқиғаларды жіберіп алудан неліктен қорқатынымызды және артта қалудан қорқып, түрлі оқиғаларға қалай қатысатынымызды түсіндіреміз.
.
Заманға ілесіп, жаңа сөздерді жіберіп алмау үшін Apple Podcasts, Yandex.Music және Castbox қолданбаларында подкастқа жазылыңыз. Сіздің ойыңызша, ХNUMX ғасырда қарым-қатынасты елестету мүмкін емес сөздерді бағалаңыз және түсініктемелерде бөлісіңіз.
FOMO дегеніміз не және ол қалай қауіпті болуы мүмкін
FOMO аббревиатура болып табылады, ол жіберіп алудан қорқуды білдіреді - «жіберіп алудан қорқу». FOMO кейде FOMO деп аталады. Әдетте, адамдар құнды тәжірибелерді, мүмкіндіктерді немесе ресурстарды жоғалтып алды деп ойлаған кезде FOMO-ны сезінеді. Мысалы, әлеуметтік желілерде әдемі фотоларды көріп, өміріңіз әлдеқайда нашар деп ойлаған кезде немесе тек талқылаудан тыс қалудан қорқып, фильмдерді көріп, альбом тыңдаған кезде. Адамдар бұрыннан басқа адамдарға қызғанышпен қарайды және білгісі келді, бірақ әлеуметтік медианың пайда болуымен FOMO көптеген адамдарға әсер ететін әдеттегі сезімге айналды.
Жоғалған пайда синдромы психикалық бұзылыс емес, бірақ ол депрессия мен алаңдаушылық сияқты бар психикалық мәселелерді күшейтуі мүмкін. Сондай-ақ, FOMO әлеуметтік желілерге тәуелділікті тудыруы және сіздің жұмысыңыз бен жақын адамдарыңызбен қарым-қатынасыңызға теріс әсер етуі мүмкін. Бұл жағдайда мәселені тиімді шешу үшін маманға хабарласқан дұрыс.
FOMO-ның ерекше белгілері және онымен күресу жолы
Сізде мүмкіндікті жіберіп алу қорқынышы бар екенін мойындау өте қиын. Егер сіз экраннан көзіңізді ала алмасаңыз, жаңалықтар арнаңызды үнемі жаңартып отырсаңыз және өзіңізді интернеттегі адамдармен салыстыра алмасаңыз, онда сізде FOMO бар болуы мүмкін. Егер сіз өзіңізде FOMO-ны анықтай алсаңыз, онда сіз желідегі уақытты шектеуіңіз керек: сіз өзіңізге «цифрлық детоксикация» бере аласыз, қолданбаларға шектеу қоя аласыз, сондай-ақ күйіп қалу мен ақпарат шуынан қалпына келтіру үшін шегініс ұйымдастыра аласыз.
FOMO-мен күресуде сіз жалғыз емес екеніңізді есте ұстаған жөн: бүкіл әлем бойынша миллиондаған адамдар сіздің эмоцияларыңызбен бөліседі, ал Интернеттегі тамаша болып көрінетін фотосуреттер біреудің өмірінің әшекейленген бөлігі ғана.