Стресс сынуы немесе стресс сынуы сүйекте қатты стрессте болғанда пайда болады. Әдетте бұл сынудың себебі болып табылатын қайталанатын және қарқынды қозғалыстар. Сүйек әлсірейді. Кішкене жарықтар пайда бола бастайды.

Стресс сынуының анықтамасы

Стресстің сынуы кернеудің сынуы деп те аталады. Бұл тым көп және / немесе қайталанатын стресстің салдарынан сүйектің толық емес сынуы ретінде анықталуы мүмкін. Нәтижесінде сүйекте жарықтар пайда болады.

Стресс сынуы - бұл сынудың ерекше түрі. Бұл құлау немесе соққы салдарынан болған жарақатқа байланысты емес. Стресс сынуы - сүйекке ауыр және ерекше қысымның нәтижесі.

Стресс сынуының орындары

Стресс сынуы әдетте дене салмағын көтеретін сүйектерге қатысты, соңғысы елеулі және тұрақты күйзеліске ұшырайды. 

Сондықтан стресс сынуы негізінен төменгі аяқтарда болады. Бұл сынықтардың басым көпшілігі төменгі аяққа жатады. Біз мынаны ажыратамыз:

• tibia стресс сынуы, ең жиі кездесетіндердің бірі;
• табанның стресс сынуы, ол өкшедегі сынық болуы мүмкін немесе метатарсальды болуы мүмкін;
• тізе кернеуінің сынуы;
• жамбас сүйегінің стресс сынуы;
• фибула шаршауының сынуы;
• жамбастың немесе жамбастың стресстік сынуы.

Стресс сынуының себептері

Стресс сынуы немесе кернеудің сынуы сүйекке түсірілген қысым шамадан тыс және / немесе қайталанғанда пайда болады. Сіңір тәрізді тірек құрылымдар енді соққыларды сіңіре алмайды және жастыққа бас алмайды. Сүйектер әлсірейді және біртіндеп кішкентай жарықтар пайда болады.

Әдетте сүйектер физикалық жүктемеге бейімделеді. Олар үнемі өсіп келе жатқан жүктемелерге төтеп беру үшін қайта жөнделеді. Бұл қайта құру сүйек тінінің резорбциясынан немесе жойылуынан тұрады, содан кейін реконструкция. Алайда, физикалық жүктеменің қарқындылығы немесе көлемі кенеттен өзгергенде, сүйектер ерекше күшке түседі. Сүйек тінінің қалпына келуі әсер етеді және стресстік сынуларды арттырады.

Стресс сынуының диагностикасы

Стресс сынуы диагнозы мыналарға негізделген:

• медициналық қызметкердің клиникалық тексеруі;
• рентген, КТ немесе магнитті-резонансты бейнелеу (МРТ) сияқты медициналық бейнелеу сынақтары. 

Стресс сынуынан зардап шеккен адамдар

Спортта жиі кездесетін жарақаттардың бірі - стресс сынуы. Бұл әсіресе спортшылар мен спортшыларға қатысты. Бұл қалыпты физикалық жаттығулар кезінде пайда болуы мүмкін, бірақ спорттың кенеттен қайта басталуы кезінде де пайда болуы мүмкін. Бұл физикалық белсенділікті біртіндеп қалпына келтірудің орынды себептерінің бірі.

Стресстік сынықтар спорттан тыс уақытта да пайда болуы мүмкін. Кез келген қарқынды және / немесе қайталанатын физикалық күштер сүйек сызаттарының себебі болуы мүмкін.

Стресс сынуы негізінен ересектерге әсер етеді. Олар балалар мен жасөспірімдерде сирек кездеседі, себебі олардың сүйектері серпімді, ал өсу шеміршегі физикалық стресстің көп бөлігін сіңіреді. 

Стресс сынуының қауіп факторлары

Бұл сынудың пайда болуына бірнеше факторлар әсер етуі мүмкін:

• жеңіл атлетика, баскетбол, теннис немесе тіпті гимнастика сияқты белгілі бір спорт түрлерімен айналысу;
• физикалық жүктеменің ұзақтығы, қарқындылығы мен жиілігінің кенеттен артуы;
• қоректік заттардың жетіспеушілігі, әсіресе кальций мен Д витаминінің жетіспеушілігі;
• остеопороз сияқты сүйек ауруларының болуы;
• аяқтың белгілі бір ерекшеліктері, мысалы, өте доға тәрізді немесе керісінше, жоқ арка;
• жеткіліксіз жастықшасы бар спорттық аяқ киім сияқты нашар жабдықтар;
• алдыңғы стресстік сынықтар.

• Ауырсыну кезінде ауырсыну: сыну аймағында өткір, локализацияланған ауру пайда болады. Бұл ауырсыну реакциясы қозғалыс кезінде күшейеді, содан кейін басылады, тіпті демалыс кезінде жоғалады.
• Мүмкін ісіну: кейбір жағдайларда зардап шеккен аймақ ісінуі / ісінуі мүмкін.

Стресс сынуын емдеу сүйектің қалпына келуіне уақыт беру үшін, ең алдымен, демалысқа сүйенеді. Зардап шеккен аймаққа қозғалыстар мен қысымды шектеу қажет. Балдақтарды немесе тірек аяқ киімдерді қолдану қалпына келтіруді жеңілдетеді және тездетеді.

Егер жағдай қажет болса, хирургия қарастырылуы мүмкін. Алайда, стресстің сынуы кезінде операция сирек кездеседі.

Бірнеше кеңестер шаршаудың алдын алуға көмектеседі:

• физикалық белсенділікті біртіндеп және баяу арттыру;
• спортпен айналыспас бұрын жаттығуды назардан тыс қалдырмаңыз;
• жаттығудан кейін дұрыс созылу;
• күтілетін күшке бейімделген жабдықтардың болуы;
• физикалық күш салу кезінде дененің қажеттіліктерін қанағаттандыратын әр түрлі және теңдестірілген диетаны ұстаныңыз.