Қытайлық гуаша массажы техникасы бет терісіне кереметтер жасайды: ол оны қатайтады, серпімді етеді және жай жасартады. Бірақ бұл процедураның көмегімен жағдайды түбегейлі нашарлатуға болады. Терінің созылуы мен салбырауы, әжімдердің тереңдеуі және микротравма - бұл жанама әсерлер. Сіз өзіңізді олардан қалай қорғай аласыз?
Қытайлық гуаша массажының техникасы мыңдаған жылдар бұрын пайда болды, сондықтан әрбір қытайлық отбасында, әрбір әйелде қырғыш бар. Бірақ бұл тәжірибе Еуропаға салыстырмалы түрде жақында пайда болды және «саяхат» процесінде ол көп нәрсені өзгерте алды - соншалықты жиі теріс әсер етеді.
Гуашь қырғышты дұрыс қолданудың сыры неде? Мұнда үш ережені сақтау керек.
1. Нәзік жұмыс
Мүмкін, еуропалық дәстүр «қырғыш» идеясын тым тура мағынада қабылдаған шығар, сондықтан көптеген адамдар бетке массаж жасау үшін күш жұмсайды.
Процедураның міндеті - теріні тырнау емес, тіннің «ағымын» жоғары бағыттау. Ол нені білдіреді?
Тәжірибе жасап көріңіз: алақаныңызбен бетіңізді жабыңыз және «тыңдаңыз», қан ағымының бағытын, лимфа қозғалысын сезініңіз бе? Бұл өте нәзік, дерлік байқалмайтын ішкі қозғалыс. Енді теріні массаж сызықтары бойымен, мысалы, иектен құлаққа дейін ақырын сипаңыз. Тағы да алақаныңызбен бетіңізді жабыңыз: сезімдер қалай өзгерді?
Жасы ұлғайған сайын, біздің тіндер төмен «сырғып» бастайды - дененің «костюмі» ауырлық күшіне бағынады. Құзыретті массаж әдістері бұл бағытты уақытша өзгертеді, тері мен бұлшықеттер тартылады. Сондықтан, тұрақты массаж жасартатын әсерді іске қосады, тіндердің қозғалысын уақытқа қарсы бағдарламалайды.
Гуаша массажының мақсаты – «бас терісі» емес, бұл бағытты оңай және жұмсақ өзгерту. Бұл үшін денеге бейтарап назар аударумен бірге минималды қысым жеткілікті: массаж қозғалыстарына назар аудара отырып, сіз тіндердің «ағымының» нәзік сезімін бақылауды үйренесіз.
2. Позаны сақтау
Пайдалы массаж жасау үшін дененің сүйек құрылымы дұрыс салынған болуы керек. Яғни, дұрыс поза қажет. «Жақтау» қисық болса, бұл сөзсіз сыртқы кернеулерге байланысты. Мұндай стресстер тоқырауды тудырады: лимфа ағуының бұзылуы, қанмен қамтамасыз етудің нашарлауы.
Сіз беттің бұлшықеттерімен қалағаныңызша жұмыс істей аласыз, оларды босаңсытып, сергітіңіз, бірақ, айталық, мойын мен иықта кернеу болса, онда барлық күш-жігер бекер болады. Сондықтан, Қытайда сұлулық дұрыс позадан басталады: оған жету үшін адамдар әртүрлі релаксация жаттығуларын жасайды - мысалы, Синг Шен Жуанг омыртқасына арналған цигонг.
Бұл тәжірибенің өзі бас пен бет тіндерінің қанмен қамтамасыз етілуін түбегейлі жақсартуға, лимфа ағынын жақсартуға және бет құрылымын жақсартуға жеткілікті. Гуашь массажы, шын мәнінде, бұл тәжірибеге тиімді даму және қосымша болып табылады.
3. Біріктірілген тәсіл
Табыстың негізгі ережелерінің бірі: ешқашан тек бетке массаж жасамаңыз. Гуашь массажы мойыннан, ал мүмкіндігінше - иық пен декольтеден басталады.
Осылайша, сіз тіндердің жоғары көтерілуін ынталандырасыз, сондай-ақ қан айналымын қалыпқа келтіресіз және қытайлықтардың пікірінше, Qi энергиясының ағыны. Көтеріліп, ол бет тіндерін нәрлендіреді және жасартады, оларды серпімді етеді, соның арқасында әжімдер жойылып, беттің сопақшасы тартылады.
Кез келген массажды, тіпті гуаша сияқты ежелгі тәжірибені зерттегенде, оның шығу тегін түсіну маңызды. Бұл цигун дәстүрлерімен тікелей байланысты энергетикалық әдіс. Сондықтан, оны «тамырсыз» пайдалану - денеде не және қалай болып жатқанын дәл түсіну - терінің күйіне де, жалпы денсаулыққа да теріс әсер етуі мүмкін.
Белгілі бір цигон жаттығуларымен бірге гуашамен айналысатын мамандарды таңдаңыз, техниканың шығу тегін зерттеңіз — бұл сізге жасарудың керемет мүмкіндіктерін ашады.