Сену қиын, бірақ егде адамдар өздерін бақыттырақ сезінеді. Бұл жөнінде бізбен психотерапевт, медицина ғылымдарының докторы, қарттармен және өте қарттармен жұмыс істейтін Виктор Каган өз пікірімен бөлісті.
Ұлым 15 жаста, ал мен 35 жасымда: «Сендей қартайғанда маған да ештеңе керек емес», - деді. Дәл осындай сөзді 70 жастағы бала 95 жастағы балаға айта алады. жастағы ата-ана. Соған қарамастан, 95 пен 75 жаста адамдарға 35-тегі нәрсе керек. Бірде 96 жастағы науқас сәл қызарып: «Білесіз бе, дәрігер, жан қартамайды», - деді.
Ең басты мәселе, әрине, біз қарт адамдарға қалай қараймыз. Осыдан 30-40 жыл бұрын адам зейнеткерлікке шыққанда өмірден шеттетілді. Ешкім не істерін білмей, өзі де не істерін білмеген жүкке айналды. Ал бұл жаста ешкімге ештеңе керек емес сияқты. Бірақ, шын мәнінде, кәрілік – өте қызық кезең. Бақытты. 60-90 жастағы адамдар жастарға қарағанда өзін бақыттырақ сезінетінін растайтын көптеген зерттеулер бар. Психотерапевт Карл Уитакер 70 жаста: «Орта жас - шаршаған ауыр марафон, кәрілік - жақсы биден ләззат алу: тізе нашаррақ бүгілуі мүмкін, бірақ қарқын мен сұлулық табиғи және күшсіз» деп атап өтті. Егде жастағы адамдардың үміттері азайып бара жатқаны анық, сонымен қатар еркіндік сезімі де бар: біз ешкімге қарыз емеспіз және ештеңеден қорықпаймыз. Мен оны өзім бағаладым. Мен зейнеткерлікке шықтым (жұмыс істеймін, өйткені мен көп жұмыс істедім), бірақ мен жасыма байланысты жұбаныш сыйлығын аламын. Сіз бұл ақшаға өмір сүре алмайсыз, сіз онымен өмір сүре аласыз, бірақ мен оны алғаш рет алған кезде мен өзімді таңғажайып сезімге бөлендім – енді мен бәріне гол соға аламын. Өмір басқаша болды - еркін, жеңіл. Кәрілік, әдетте, өзіңізге көбірек көңіл бөлуге, қалағаныңызды және бұрын қолыңыз жетпеген нәрсені жасауға және әрбір осындай минутты бағалауға мүмкіндік береді - аз уақыт қалды.
Ары қарай оқу:
- «Кәрілік біздің өміріміздің ең бақытты кезеңі болуы мүмкін»
Төзімділік
Тағы бір айта кетерлігі, кәріліктің де өз қиындығы бар. Менің балалық шағым есімде – ол туған күндер кезі еді, ал қазір мен жерлеу кезінде өмір сүріп жатырмын – жоғалту, жоғалту, жоғалту. Менің кәсіби қауіпсіздігім болса да, бұл өте қиын. Қартайған шағында жалғыздық, өзіне мұқтаж болу проблемасы бұрын-соңды болмағандай естіледі... Ата-ана мен бала бір-бірін қалай жақсы көрсе де, қарттардың өз сұрақтары бар: зираттан орын қалай сатып алуға болады, жерлеуді қалай ұйымдастыруға болады? Қалай өлу керек... Мұны тыңдау балаларды ренжітеді, олар өздерін қорғайды: «Беріңіз анашым, сіз жүз жасқа дейін өмір сүресіз!» Ешкім өлім туралы естігісі келмейді. Мен пациенттерден жиі естимін: «Мен бұл туралы тек сізбен ғана сөйлесе аламын, басқа ешкіммен сөйлесе алмаймын». Біз өлімді сабырмен талқылаймыз, ол туралы әзілдесіп, оған дайындаламыз.
Қарттықтың тағы бір мәселесі – жұмысқа орналасу, қарым-қатынас. Мен қарттардың күндізгі орталығында (АҚШ-та. – Редакцияның ескертпесі) көп жұмыс істедім, сонда бұрын кездескен адамдарды көрдім. Содан кейін олардың қояр жері болмады және олар күні бойы үйде отырды, ауру, жартылай сөніп, көптеген белгілермен ... Күндізгі орталық пайда болды және олар мүлдем басқаша болды: олар сонда тартылды, олар сол жерде бірдеңе істей алады. , олар сонда біреуге керек, бір-бірімен сөйлесіп, ұрыса алады – бұл өмір! Олар өздеріне, бір-біріне керек екенін сезінді, олардың ертеңге жоспарлары мен уайымдары бар, бұл қарапайым – киіну керек, халатпен жүрудің қажеті жоқ... Адам өзінің соңғы сегментінде қалай өмір сүреді? маңызды. Қандай кәрілік – дәрменсіз немесе белсенді? Менің шетелде, 1988 жылы Венгрияда болғаннан алған ең күшті әсерлерім – балалар мен қарт адамдар есімде. Ешкім қолынан сүйреп, полицейге беремін деп қорқытпайтын балалар. Ал қарттар – жақсы күтімді, таза, кафеде отырған... Бұл сурет мен Ресейде көргенімнен соншалықты ерекше болды ...
Жас және психотерапия
Психотерапевт қарт адам үшін белсенді өмір арнасына айнала алады. Сіз онымен барлығы туралы сөйлесе аласыз, сонымен қатар ол көмектеседі. Науқастарымның бірі 86 жаста, жүру қиынға соқты. Оның кеңсеме жетуіне көмектесу үшін мен оны шақырдым, жолда бірдеңе туралы сөйлестік, содан кейін жұмыс істедік, мен оны үйге апардым. Және бұл оның өміріндегі тұтас оқиға болды. Паркинсон ауруымен ауыратын тағы бір науқас есімде. Психотерапияның бұған қандай қатысы бар сияқты? Біз онымен кездескенде ол орындықтан өзі тұра алмай, күртеше кие алмай, күйеуінің қолдауымен әйтеуір орындыққа шықты. Ол ешқашан ешқайда болмаған, кейде балалар оны қолдарынан алып көлікке апарып, алып кететін... Біз онымен жұмыс істей бастадық, алты айдан кейін біз үлкен үйді қолтықтап жүрдік: біз алғаш рет толық шеңберге шыққан кезде , бұл жеңіс болды. 2-3 айналым жүріп, жол бойы терапия жасадық. Содан кейін ол күйеуі екеуі отанына, Одессаға барды және оралып, ол өмірінде бірінші рет арақ ішіп көргенін айтты. Мен тоңып қалдым, жылынғым келді: «Мен мұны соншалықты жақсы деп ойламағанмын».
Тіпті ауыр науқас адамдарда үлкен әлеует бар, жан көп нәрсені жасай алады. Кез келген жаста психотерапия адамға өмірді жеңуге көмектеседі. Оны жеңіп алмаңыз, өзгертпеңіз, бірақ бар нәрсені жеңіңіз. Оның ішінде бәрі бар – балшық, кір, ауру, әдемі заттар... Біз осының бәріне бір жағынан қарамау мүмкіндігін өзімізден таба аламыз. Бұл «саяшық, саятшылық, орманға оралу емес, менің алдымда». Психотерапияда адам оны әртүрлі қырынан көруді таңдап, батылдыққа ие болады. Сіз енді өмірді жас кезіңіздегідей көзілдірікпен іше алмайсыз – ол тартпайды. Әр жұтымның дәмін сезініп, баяу жұтым алыңыз.