Жаңа жыл - өмірді таза тақтадан бастауға, өткен сәтсіздіктерді ұмытып, ескі тілектерді орындай бастауға тамаша мүмкіндік. Психологтар бұл жолды ең қастерлі және жақын адамдардың тізімін жасау арқылы бастауға кеңес береді.
Бұл жағдайда бастысы - дұрыс көзқарас. Ешкім сізге кедергі жасамайтын тыныш, жеке орынды табыңыз. Телефонды өшіріп, барлық гаджеттерді орнына қойыңыз. Сіз сәл медитация жасай аласыз, шабыттандыратын музыка тыңдай аласыз немесе ең жағымды оқиғаларды еске түсіре аласыз. Бос қағазды, қаламды алыңыз да, қиялыңызға құлақ салыңыз. Тілектерді қолмен жазу керек, сондықтан олар жақсы қабылданады және есте сақталады.
Ойыңызға келгеннің бәрін жазыңыз, тіпті егер ол елес болып көрінсе де, мысалы, Антарктидаға бару, жартастан мұхитқа секіру немесе арбаны атуды үйрену. Өзіңізді белгілі бір санмен шектемеңіз: сіздің тізіміңізде неғұрлым көп элементтер болса, соғұрлым жақсы болады. Мұны жеңілдету үшін келесі сұрақтарға назар аударыңыз:
✓ Мен нені көргім келеді?
✓ Мен қайда барғым келеді?
✓ Мен нені білгім келеді?
✓ Мен өмірімде нені өзгерткім келеді?
✓ Мен қандай материалдық тауарларды сатып алғым келеді?
Бұл жаттығудың мәні өте қарапайым. Абстрактілі тілектерге ауызша форма беру арқылы біз оларды шынайы ете аламыз. Іс жүзінде біз оларды жүзеге асыруға алғашқы қадам жасаймыз. Әр тармақ сілтеме және іс-әрекеттің нұсқауына айналады. Егер сіз алты ай ішінде осы тізімді қарасаңыз, онда сіз бірнеше затты мақтанышпен кесіп тастай аласыз. Және бұл көрнекі мотивация жақсыларды шабыттандырады.