• Турист деп санайтын саяхатшылардың 98% -ы суға қатысты сақтық ережелерін сақтамағанын, 71% -ы шикі көкөністер мен салаттар жегенін және 53% -ы сусындарына мұз текшелерін салғанын ескерсек, ең маңызды кеңес жақсы. барлық сақтық шараларын орындаңыз ешкімді елемей!

• Жұқтыру қаупін шектеу үшін қатты немесе сұйық тағамға қатысты ережені ұстану ұсынылады: » қайнатыңыз, пісіріңіз, қабығын алыңыз немесе ұмытыңыз «. Екінші жағынан, тек көз алдында ашылған бөтелкедегі суды ішу керек (немесе бөтелкеде және көз алдында жабылмаған басқа сусын). Егер (бұта) болмаса, біз қайнаған суға кем дегенде 15 минут (шай, кофе) құлап кете аламыз. Сол сияқты біз ыстық тағамдарды тұтынуымыз керек (сондықтан шикі көкөністер мен суық тағамдар болмауы керек).

• Кез келген шикі тағамнан аулақ болу керек: пастерленбеген сүт өнімдері мен майлар, сондай-ақ тартылған ет, майонез (пісірілмеген жұмыртқадан жасалған), ұлулар, теңіз өнімдері және шикі балық сияқты тұздықтар. қатты жігерлендіреді.

• Балмұздақ, балмұздақ және ұнтақтан дайындалған сүтті қолдануға болмайды, себебі қай судың қолданылғанын білу мүмкін емес. Дәл осындай себептерге байланысты, мейрамханада немесе қарапайым барда тамақтансаңыз да, тропикалық аурулардың мамандары суық тағамдардан бас тартуға кеңес береді, әсіресе егер олар ұсақталған мұзда берілсе.

• Егер сіз жеміс алғыңыз келсе, онда сіз жеке сатып алынғандарды ғана жеуіңіз керек: шынымен де, кейбір адал емес сатушылар ауырлату үшін салмағы бойынша сатылатын жемістеріне суды (шығу тегі белгісіз) айдайды. Қолыңызды жуып, сабындап болғаннан кейін оларды өзіңіз тазалауыңыз керек.

• Тістеріңізді жуу үшін бұрын дәріханаларда немесе белгілі бір спорт дүкендерінде (мысалы, Гидрохлоназон, Микропур, Акватабс және т.б.) сатылатын таблеткалармен тазартылған ағын суды пайдалану немесе су тазарту жүйелеріне жүгіну қажет. 'су (Катадын типті тазартқыш және т.б.). Соңында, душ қабылдау кезінде суды жұтудан аулақ болу керек.