Біз адамдарға және өзімізге өміріміздегі оқиғаларды — өзіміздің кім екенімізді, бізбен не болғанын және әлем қандай екендігі туралы айтып береміз. Әрбір жаңа қарым-қатынаста біз не туралы сөйлесетін және нені болмайтынын таңдауға еркіндік. Бізге жағымсыз нәрсені қайта-қайта қайталауға не мәжбүр етеді? Өйткені, өмір оқиғасы, тіпті өте қиын болса да, бізге күш-қуат беретіндей, жігерлендіретін, ашуланбайтын немесе құрбанға айналмайтындай етіп айтылуы мүмкін.
Өткеніміз туралы айтатын әңгімелер болашағымызды өзгертетінін аз ғана біледі. Олар көзқарастар мен қабылдауларды қалыптастырады, таңдауға, одан әрі әрекеттерге әсер етеді, олар сайып келгенде біздің тағдырымызды анықтайды.
Әрбір сәтсіздікке ашуланбай, өмірден өтудің кілті - кешірім, - дейді Трейси МакМиллан, бестселлер психологиялық автор және Америка Жазушылар Гильдиясының Психологиялық сериалдағы көрнекті жазбасы үшін сыйлығының иегері. Басқаша ойлауды үйреніңіз және сіздің өміріңізде болған оқиға туралы, әсіресе көңілсіздік немесе ашу тудыратын оқиғалар туралы сөйлесіңіз.
Сіздің тарихыңызда абсолютті билік бар. Сөзсіз, басқа адамдар сізді болған оқиғаның нұсқасын қабылдауға сендіруге тырысады, бірақ таңдау сіздікі. Трейси Макмиллан бұл оның өмірінде қалай болғанын айтып береді.
Трейси Макмиллан
Менің өмірімнің тарихы (№1 сценарий)
«Мен патронаттық ата-ананың қолында өстім. Мен өзімнің өмірлік тарихымды құруды бастамас бұрын, ол осындай болды. Мен туылдым. Анам Линда мені тастап кетті. Менің әкем Фредди түрмеге түсті. Мен төрт жыл бойы жақсы отбасына қоныстанғанға дейін бірнеше патронаттық отбасылардан өттім.
Содан кейін әкем қайтып келіп, мені талап етіп, мені сол отбасынан алып, өзімен және оның құрбысымен бірге тұрды. Осыдан кейін көп ұзамай ол қайтадан жоғалып кетті, мен 18 жасқа дейін оның құрбысымен бірге болдым, онымен тұру оңай емес еді.
Сіздің өмірлік тарихыңызға көзқарасыңызды өзгертіңіз және ашу табиғи түрде жоғалады.
Менің өмірді қабылдауым драмалық болды және менің әңгімемнің орта мектептен кейінгі нұсқасына сәйкес келді: «Трейси М.: қажетсіз, сүймейтін және жалғыз».
Мен Линда мен Фреддиге қатты ашуландым. Олар қорқынышты ата-аналар болды және маған дөрекі және әділетсіздік жасады. Дұрыс па?
Жоқ, бұл дұрыс емес. Өйткені бұл фактілерге бір ғана көзқарас. Міне, менің әңгімемнің өңделген нұсқасы.
Менің өмірімнің тарихы (№2 сценарий)
«Мен туылдым. Кішкене есейген соң, шынын айтсам, ішімдікке салынған әкеме, мені тастап кеткен анама қарап: «Әрине, мен олардан жақсырақ істей аламын» дедім.
Мен өз терімнен шықтым және бірнеше сәтсіз әрекеттерден кейін өмір мен адамдар туралы көптеген пайдалы білім алдым, мен әлі де лютерандық діни қызметкердің өте жағымды отбасына кіре алдым.
Оның әйелі мен бес баласы болды, мен сол жерде орта таптың өмірінің дәмін таттым, керемет жеке мектепке бардым және Линда мен Фреддимен ешқашан болмайтын тыныш, тұрақты өмір сүрдім.
Мен осы тамаша, бірақ өте консервативті адамдармен жасөспірім кезімде келіспеушілік болмай тұрып, мен феминисттің үйінде болдым, ол мені көптеген радикалды идеялармен және өнер әлемімен таныстырды және, мүмкін, ең бастысы, сағаттар бойы теледидар көруге мүмкіндік берді. осылайша менің тележазушы ретіндегі қазіргі мансабыма негіз дайындадым ».
Барлық оқиғаларға басқаша қарауға тырысыңыз: сіз назарды өзгерте аласыз
Бұл фильмнің қай нұсқасы бақытты аяқталатынын ойлап көріңізші?
Өмір тарихыңызды қалай қайта жазу керектігі туралы ойланыңыз. Сіз қатты қиналған эпизодтарға назар аударыңыз: колледжден кейінгі жағымсыз үзіліс, 30-дағы жалғыздықтың ұзақ жолағы, ақымақ балалық шақ, мансаптағы үлкен көңілсіздік.
Барлық оқиғаларға басқаша қарауға тырысыңыз: сіз назарды өзгерте аласыз және одан да күшті жағымсыз тәжірибелерді бастан кешірмеуіңіз мүмкін. Егер сіз бір уақытта күле алсаңыз, соғұрлым жақсы. Шығармашылықпен айналысуға мүмкіндік беріңіз!
Бұл сенің өмірің және сен тек бір рет өмір сүресің. Өз тарихыңызға деген көзқарасыңызды өзгертіңіз, өмірлік сценарийіңізді қайта жазыңыз, сонда ол сізді шабыт пен жаңа күшке толтырады. Астындағы ашу табиғи түрде жойылады.
Егер ескі тәжірибелер қайта оралса, оларға мән бермеуге тырысыңыз - сіз үшін жаңа оқиғаны жасау маңызды. Бастапқыда оңай емес, бірақ көп ұзамай өміріңізде оң өзгерістер бола бастағанын байқайсыз.