Алаяқтықтан кейін қарым-қатынасты қалай сақтауға болады?

Өзгеріс аяқ астынан жерді кесіп тастайды. Сеніміңізді жоғалтып, жақындығыңызды сезінбесеңіз, кетуге толық құқығыңыз бар. Бірақ сіз қарым-қатынасты сақтауды шешкен кезде, таңдауыңыз үшін жауапкершілікті аласыз. Серіктесіңізден бас тартуды көрсету және оның сатқын екеніне күмәнданбау - сіз жасай алатын ең жаман нәрсе. Сезімдеріңізді жоққа шығармай, бір-біріңізге қарай қозғалуға тырысыңыз. Бұл 11 қадам сізге жолда көмектеседі.

Алдау туралы оқыған немесе естігендердің бәрін ұмытыңыз.

Сізге сырттан таңылуы мүмкін жауап сценарийінен құтылу маңызды: фильмдер, мақалалар, статистика, достардың кеңесі. Әрбір жағдай әрқашан бірегей және бұл сынақты жеңе алатындығыңызға және серіктесіңізге ғана байланысты.

Барлығына серіктесіңізді кінәламаңыз

Тату және сүйіспеншілікке толы жұп ретінде тығырықтан шыққыңыз келсе, болған оқиға үшін жауапкершілікті бөлісу керек. Табиғи сұрақ туындайды - бұл қалай? Мен бұл әрекеттің құрбаны болдым. Дегенмен, кез келген опасыздық әрқашан сіздің қарым-қатынасыңыздың нәтижесі болып табылады. Бұл сіздің де жанама түрде бұл жерде рөл атқаратыныңызды білдіреді.

Әріптесіңізді өмір бойы қарызға айналдырмаңыз

Сіз оның келтірген азапты төлегенін қалайсыз. Сіз бұдан былай серіктесіңізден кез келген нәрсені талап етуге ықылас алған сияқтысыз және көбінесе өз басымдығыңызда бейсаналық жеңіске жетеді. Сіздің серіктесіңіз өтеу үшін қанша уақыт алады? Жыл? Екі жыл? Өмір үшін? Мұндай позиция қарым-қатынасты емдей алмайды, бірақ ол сізді позицияңызды манипуляциялай отырып, мәңгілік құрбанға айналдырады.

Бірдей жауап бермеңіз

Өзара сатқындық тек қиялда ғана жеңілдетеді, шын мәнінде, бұл ауырсынуды жеңілдетіп қана қоймайды, сонымен қатар ащы және бос сезімді күшейтеді.

Айналаңдағылардың бәріне айтпа

Жақын адамыңызбен бөлісу немесе психологпен болған оқиғаны талқылау өте табиғи нәрсе. Бірақ бастамашылар шеңберін кеңейтудің қажеті жоқ. Бастапқыда сізде өз пікіріңізді айтуға мүмкіндігіңіз бар деп жеңілдеп қалсаңыз, болашақта сырттан келетін көптеген кеңестер тек ашуландырады. Шынайы қолдау мен жанашырлықты кездестірсеңіз де, көптеген куәгерлерден қиын болады.

Тыңшылық жасамаңыз

Егер сіз сеніміңізді жоғалтсаңыз, бұл сізге басқа біреудің поштасы мен телефонын тексеруге құқық бермейді. Егер сіз серіктесіңізге деген сенімді қалпына келтіре алмасаңыз, мұндай тексерулер мағынасыз және ауыртпалықсыз.

Серіктеспен сөйлесу

Сезімдеріңізді өңдеу үшін сізге уақыт пен жеке кеңістік қажет болуы мүмкін. Бірақ серіктеспен қарым-қатынас жасау арқылы ғана, тіпті егер бұл бастапқыда сіз екеуіңіз де жүгінген терапевттің қатысуымен болса да, қайтадан ортақ тіл табуға мүмкіндік бар.

Сіздің кәсіподаққа не жетіспейтінін айтыңыз

Егер серіктес сізді үнемі алдамаса, сіз оның жеке басының ерекшеліктерімен емес, бұрыннан жинақталған мәселелермен айналысасыз. Бұл сүйікті адам сізден күтетін нәзіктік пен назардың болмауы, оның физикалық тартымдылығы мен сіздің өміріңіздегі маңыздылығын жеткіліксіз мойындау болуы мүмкін. Бұл туралы білу өте ауыр, өйткені бұл сіздің қарым-қатынасқа жеткілікті инвестиция салмағаныңызды білдіреді. Мүмкін сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңізді түсінбегендіктен жақындықтан аулақ болған шығарсыз.

Алдауды жеке құқық бұзушылық ретінде қабылдамаңыз

Болған оқиға сіздің өміріңізге тікелей әсер етеді, бірақ серіктес сізді ренжіткісі келетіні екіталай. Айыптау сіздің эгоңызға тартымды болып көрінеді, бірақ ол қарым-қатынасты қалпына келтіруге көмектеспейді.

Адамға деген сезімді ол жасаған әрекетке деген сезімнен ажыратыңыз

Егер сіз әлі де серіктесіңізді жақсы көрсеңіз, бірақ ауырсыну мен реніш сізді басып, алға қадам жасауға мүмкіндік бермесе, бұл туралы сырттан біреумен сөйлесіп көріңіз. Психолог болса жақсы, бірақ жақын досы да көмектесе алады. Ең бастысы, ол объективтілікті сақтай отырып, сізді тыңдай алды.

Ештеңе болмағандай кейіп танытпаңыз

Тұрақты қайғылы естеліктер қарым-қатынасты өлтіреді. Бірақ болған оқиғаны жадтан толығымен өшіру әрекеті не болғанын түсінуге мүмкіндік бермейді. Және жаңа ықтимал сатқындыққа жол ашыңыз.