Эпидуральсыз босануды қалай сәтті өткізуге болады?

Сіз құрып кетпей, сәтті босанғыңыз келе ме? Өзіңізді босану туралы көріністерден босатуға тырысыңыз: фильмдерден көргеніміз шындыққа ұқсамайды! Эпидуральсыз дене қарқынын белгілейді: ол қалай босануды БІЛЕДІ. Денеңізге сену және қауіпсіз сезіну - бұл босану жоспарының №1 шарты.

Өлмей босану: дайындыққа бәс тігу

Жүктілік кезінде мүмкіндіктеріңізді оңтайландырыңыз! Ол теңдестірілген тамақтану және қолайлы спорттық белсенділік арқылы өтеді. «Егер сізде жақсы бастапқы денсаулық капиталы болса, бұл табиғи туылу жағдайларын жеңілдетеді», - деп түсіндіреді Орели Сурмели, перинаталдық жаттықтырушы. Бала тууға дайындықтың сегіз сеансы ұсынылады, 100% Әлеуметтік қамсыздандыру өтеледі: гаптономия, релаксация терапиясы, босанғанға дейінгі ән айту, Bonapace, гипноз, ватсу... Либералды акушерлерге хабарласып, қандай дайындықты ұсынатынын сұраңыз **. Психикалық дайындықтың да маңызы зор. Содан кейін сеніміңізді арттырып, қорқынышыңызды күшке айналдыру қызықты: мысалы, оң визуализация сізге осы қарқынды физикалық күш салуға көмектеседі.

D-күніне дейін қорқынышыңызды білдіріңіз

Идеал - жан-жақты қолдаудан пайда алу: жалғыз акушер (либералды) сіздің жүктілігіңізде босанғанға дейін сізді бақылайды. Кейбіреулер аурухана палаталарының біріне қол жеткізе алады, бұл «техникалық платформаны жеткізу» деп аталады, басқалары үйлеріне келеді. Сондай-ақ, эпидуральсыз босанған әйелдерді кездестіруге, куәліктерді оқуға, Интернетте фильмдер мен бейнелерді көруге болады ***. Бұл ақпарат сізге саналы және саналы таңдау жасауға мүмкіндік береді.

Жобаңызға сәйкес перзентханаңызды таңдаңыз

Ерлі-зайыптылар ретінде туу жоспарын жазыңыз. Оны жазу үшін бірнеше оқыңыз. Қосымша ақпарат пен кеңесті акушерден сұрай аласыз. Жоба аурухананың акушеріне беріледі, ол оны сіздің файлыңызға енгізе алады. Құрылымда белгілі бір тәжірибелер бар ма, жоқ па (мысалы: эпидуральдардың жиілігі, кесар тілігі жиілігі және т.б.) Табиғи жолмен босануды қаласаңыз, туу орталықтарына немесе 1-деңгейдегі перзентханаларға хабарласыңыз.

Эпидуральдысыз сәтті босанудың кілті: біз мүмкіндігінше кешіктіреміз

Алғашқы толғақтардың келе жатқанын сезесіз бе? Мүмкіндігінше перзентханаға баруыңызды кешіктіріңіз. Сіздің либералды акушеріңізден үйіңізге келуін сұраңыз (бұл қызмет әлеуметтік қамсыздандырумен өтеледі). Өйткені сіз перзентханаға келгенде, сіз (мүмкін) үйдегіге қарағанда өзіңізді жайлы сезінесіз және бұл босануды бәсеңдетуі мүмкін. Дегенмен, стресс босану гормондарына әсер етеді және ауырсынуды күшейтеді.

Перзентханада піллемізді қайта жасап жатырмыз

Перзентханаға келгеннен кейін, болашақ әкемді медициналық топпен талқылауға рұқсат етіңіз (мысалы, кіру сауалнамасын толтырыңыз). Сіз өзіңіздің көпіршігіңізде қалуыңыз керек, толығымен босатуыңыз керек. Бөлмеңізге кіргеннен кейін түнгі шамды, жарықдиодты шамдарды орнатыңыз және ыстық допты немесе ваннаны сұраңыз. Сондай-ақ, иісіңіз бар ұзын футболка мен жастық қапты алуды ұмытпаңыз: бұл сізге қауіпсіздік сезімін береді.

Айтуға батыл, батыл болуға, батыл болуға!

Перзентханаға келгеннен кейін эпидуральды болмай-ақ күресу үшін сіз толығымен босаңсуыңыз керек. Бұл сізге серуендеуге, билеуге, өзіңізді жеңілдететін позицияларға қоюға батылы бару керек дегенді білдіреді: еңкейу, ілу ... Сізге өте күшті бас дыбыстарды шығаруға батылдық қажет (ауырсыну айқайларынан өте ерекшеленеді). Бұл басқарудың ең қиын бөлігі. Егер ол да сенімді болса және дайын болса, болашақ әке сізге көмектеседі. оның сізге еріп жүретін орны бар. Ол әртүрлі құралдар туралы біле алады: массаж, психикалық қолдау, гаптономия техникасы, командамен эстафета ...

Босану: біз өзімізді қалаған жағдайға қойдық

Денсаулық сақтау жөніндегі жоғары орган жақында ғана «физиологиялық» босану туралы ұсыныстарды жариялады. Егер ештеңе қарсы болмаса, vСіз қалаған қалпыңызда босанасыз: еңкейіп, төрт тағандап... Бейімделу команданың қолында! Периней деңгейінде болатын сезімдер сізге оны қорғауға мүмкіндік береді, өйткені сіз белгілі бір дәрежеде позицияңыз бен тыныс алуыңыздың арқасында пайда болатын қысымға әсер ету мүмкіндігіне ие боласыз.

** Либералды акушерлердің ұлттық қауымдастығының (ANSFL) веб-сайтында.

*** YouTube-те жүздеген тегін бейнелер Орели Сурмели, болашақ ата-аналарға арналған.