Вегетариандық диетаның кемшіліктері бар ма?
Кемшілік ретінде қабылдауға болатын бірінші нәрсе - дәмдік әдеттерді қайта тәрбиелеу қажеттілігі. Мұндай қайта тәрбиелеу уақытты қажет етеді. Майлы, тазартылған тағамдарға үйреніп, сіңуі қиын ет жейтін адамдар көкөністер мен жемістерді, тары мен бұршақты бірден мақтай бастайды! Дәм қабылдау әдеттері сезімдер мен тәжірибелерге тікелей байланысты. Дәстүр бойынша көптеген үйлерде дастарқанның ортасына пісірілген ет, картоп, көкөністер салынған ыдыс қойылады. Екіншісі, ол да кемшілік ретінде қабылдануы мүмкін, бұл көңілсіздік сезімі деп атауға болады. Деңгей адреналинді шашырату ет жеген адамның қанында көбейеді. Ет диетадан кенет жоғалып кетсе, адреналин деңгейі де төмендеуі мүмкін. Нәтижесінде, кейбіреулер уақытша летаргиялық күйге түсуі мүмкін, оны кейбіреулер «толық» тамақтанудың нәтижесі ретінде қабылдайды. Бірақ өте тез адреналин деңгейі қалыпқа келеді және адамға жаңа сезім пайда болады. өмірдің қуаныштары. Орташа дене жаттығулары Сондай-ақ бұл қуанышты қайтаруға көмектеседі. Вегетариандықтың үшінші мүмкін «теріс» белгісі - тамақтанғаннан кейін «мен әлі ашпын» сезімі. Әдетте, бұл таза психологиялық сәт. Иә, жалпы вегетариандық тағамның майлылығы аз. Бірақ бұл біздің денсаулығымыз бен әл-ауқатымыз үшін пайдалы. 1-2 аптада дене орын алған өзгерістерге бейімделеді, ал қанықтыру вегетариандық тағамнан да керемет болады. Сонымен қатар, дәнді дақылдар, бұршақ дақылдары, көкөністер мен жемістер аз калориялы, яғни оларды бір уақытта жоғары калориялы тағамдарға қарағанда үлкен көлемде тұтынуға болады. Нәтиже - сәл басқаша түрге ие болса да, қанықтылық. Бірақ жиірек тамақтанған дұрыс. Бұл денсаулыққа пайдалы және диетологтар ұсынады. «Вегетариандық – денсаулық кепілі»