Аурудың алдын алу үшін грейпфрут
Жарты грейпфрутта адамға тәуліктік қажетті С дәруменінің 80% құрайтынын білесіз бе? Сондықтан, грейпфрутты күнделікті тұтыну арқылы сіз дененің сыртқы факторларға төзімділігін арттырып, иммундық жүйені нығайтасыз.
Сіз грейпфруттың ЖРВИ мен тұмаудың алдын алу үшін пайдалы екенін білесіз бе? С дәрумені, пектиндер, каротин, эфир майлары, органикалық қышқылдардан басқа грейпфруттың құрамында биофлавоноидтар деп аталатын өсімдік полифенолдары да бар екен. Олар ағзаға әртүрлі және пайдалы әсер етеді: вирусқа қарсы, бактерияға қарсы, саңырауқұлақтарға қарсы және т.б. Сондықтан, грейпфруттарды үнемі жеу арқылы сіз микробтар мен вирустардың денеңізге ену мүмкіндігін азайтасыз.
Грейпфрут целлюлозасы калийге бай, С дәруменімен бірлесе отырып вазодилататор ретінде жұмыс істейді. Жемістерді үнемі жесеңіз, қан тамырлары босаңсып, қан қысымы төмендеп, инсульт пен инфаркт қаупі азаяды. Американдық жүрек қауымдастығының мәліметтері бойынша, грейпфрутты үнемі тұтынатын әйелдерде ишемиялық инсульт қаупі 19% төмендейді.
Грейпфрут жеу пектиннің жоғары болуына байланысты холестерин деңгейін төмендетеді. Бұл әсіресе егде жастағы адамдар үшін атеросклероздың жақсы алдын алу болады. Жемістердің құрамындағы гликозидтер мен A, C, B1, P дәрумендері қандағы қант деңгейін төмендетеді. Сондықтан грейпфрут қант диабетімен ауыратын адамдар үшін тамаша жеміс болып табылады.
Егер сіз күн сайын бір стақан грейпфрут шырынын ішсеңіз, онда ас қорыту жолдары қалыпқа келеді, ішек моторикасы жақсарады және іш қату қаупі азаяды.
Грейпфрут қатерлі ісіктің алдын алу үшін де жеуге болады. Оның жемістері ерекше зат – ликопенге бай. Антиоксиданттық қасиеттерінің арқасында ликопен рак клеткаларының таралуын болдырмайды. Сонымен қатар, бұл аспан жемісі ағзаны токсиндер мен токсиндерден тазартады.
Салмақ жоғалтуға арналған грейпфрут
София Лореннің гармониясының сыры оның грейпфрут пайдалануында екенін білесіз бе? Күніне бірнеше стакан грейпфрут шырыны сиқырлы түрде салмағыңызды қалыпқа келтіруі мүмкін.
Бүгінгі күні салмақты азайту және жасушалық метаболизмді белсендіру үшін көптеген диетологтар бір стақан грейпфрут шырынын алмастыруға кеңес береді.
Грейпфруттың өзі салмақ жоғалту үшін де пайдалы, өйткені оның құрамында ең аз калория және ең көп витаминдер мен минералдар бар. Сонымен қатар, бұл жемістің төмен гликемиялық индексі бар, яғни ыдырау өнімдері ағзаға баяу сіңеді және сіз өте ұзақ уақыт бойы толыққанды сезінесіз.
Грейпфрут бауырды белсендіреді. Құрамындағы флаваноидты нарингениннің арқасында заттардың ассимиляция процесі қарқынды түрде жүріп, онымен бірге қажетсіз калорияларды жағу процесі жеделдетіледі.
Бұл аспан жемісі диуретикалық әсерге ие және тұздар мен токсиндермен бірге денеден артық суды кетіреді.
Цитрусқа бай эфир майлары мен органикалық қышқылдар зат алмасуды жылдамдатады, ас қорыту шырынын өндіруді арттырады, сол арқылы ас қорыту процесін жақсартады. Осылайша, тағам тезірек сіңеді, ал сіздің тағамыңыз артық фунтқа түспейді.
Грейпфрут 100%
Жақында ғалымдар грейпфрут тұқымдары мен қабықтарында жемістерді бактериялардан, вирустардан және саңырауқұлақтардан қорғайтын белсенді заттар - биофлавоноидтар бар екенін анықтады. Олар жемістің ең пайдалы қасиеттерінің тасымалдаушылары болып табылады, өйткені бұл тұқымдар өсімдіктің генетикалық материалының репозиторийі болып табылады, табиғаттың өзі сенімді қорғайды.
Сондықтан, тіпті грейпфрутты үнемі қолданғанда да, барлық биофлавоноидтар адам ағзасына сіңбейді, өйткені біз белгілі себептермен қабығын, тұқымын және қабығын пайдаланбаймыз.
Мұны түзету үшін ХХ ғасырдың 80-жылдарында ғалымдар грейпфрут тұқымдары мен целлюлозасынан сығындылар жасап, олардың негізінде 33% сығынды шығара бастады. Дәріханаларда бұл сығындыны атаумен табуға болады.
Айтпақшы, бүгінгі күні цитрус биофлавоноидтарын тәуелсіз құрал ретінде сатып алуға болады, мысалы, Hesperidin, венотоникалық препарат немесе антиспазматикалық Quercetin. Бірақ бұл заттар композицияға енгізілген болса, неге қосымша ақша жұмсау керек.
Цитросепт® бактерияға қарсы, вирусқа қарсы және зеңге қарсы белсенділікке ие. Бұл оған суық тиюге көп қырлы емдік әсер береді. Бұл ретте дисбактериоз сияқты асқыну жоқ.
Препарат қан тамырларын нығайтады және холестерин деңгейін төмендетеді, саңырауқұлақ ауруларына көмектеседі, сонымен қатар иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі.
Қытай ғалымдары грейпфрут тұқымында кездесетін процианидиндердің қабынуға қарсы, ревматикалық, аллергияға қарсы әсері бар екенін, ультракүлгін сәулелердің теріге теріс әсерін тежейтінін, яғни бос радикалдардың синтезін блоктайтынын дәлелдеді. Олардың тәжірибелері грейпфрут сығындысын жергілікті қолдану терідегі ісіктердің өсуін айтарлықтай шектейтінін растады.
Целлюлозаға қарағанда флаваноидты нарингениннің көп болуына байланысты Цитросепт® салмақ жоғалту үшін тиімді. Канадалық ғалымдар грейпфруттың ащы дәндерінде бауырда майларды жинақтамай, жағуға әкелетін заттар бар екенін анықтады.
Бір стақан жылы суда ерітілген 5-10 тамшы Цитросепт® ораза кезінде немесе диета кезінде ағзадағы витаминдер мен минералдардың жетіспеушілігін өтей алады. Ал күніне 45 тамшы аштық пен тәттіге құмарлықты толығымен азайтады. Сонымен, салмақ жоғалту қазір өте жағымды.
Неліктен грейпфрут жегеннен гөрі қабылдау ыңғайлы? Әрине, қоректік заттардың шоғырлануына байланысты. Цитросепт сығындысының 10 тамшысында 15 кг грейпфрут сияқты көптеген белсенді заттар бар. Денсаулықты сақтау үшін бәрі бірдей көп жей алмайды. Өзіңізге қамқорлық жасаңыз және сау болыңыз!