Мазмұны
Балабақша, мектеп. Бұл сөздердің қандай ортақ қасиеті бар? Дұрыс, оятар. Сондай -ақ, көз жасым, ашулануым және күңіреуім тағы да мүмкін. Егер сіздің жүйкеңіз төмендеп кетсе, онда жеңіл көтерудің бес ережесі сізге арналған.
Бір түнде бос жазға үйренген дененің биологиялық сағатын қайта құру мүмкін емес, ата -анасы баласын жаңа кестеге үйрету үшін шыдамдылық танытуға мәжбүр болады.
Психология ғылымдарының кандидаты, практикалық психолог
«Баланың қаншалықты күйзеліске түскенін елестетіп көріңіз: бірінші сынып оқушылары мектепте оқу мен қарым -қатынастың мүлде жаңа жүйесін меңгеруі керек, үлкен жастағы оқушылардың жүктемесі көп. Шаршау жиналады, эмоционалды шаршау пайда болады - бәрі ересектердегідей. Тек балаларға жұмыстан шығарамын деп қорқытпайды, бірақ нашар бағамен және оқуға деген қызығушылығын жоғалтады. Немесе денсаулығына байланысты проблемалар.
Көптеген балалар мектепті жек көретіндерін ашық мойындайды. Ең бастысы - дәл ерте көтерілулерге байланысты. Сондықтан ересектердің бала күнінің дұрыс тәртібін құрып, оны ұстануы өте маңызды. «
№1 ереже. Ата -аналар - ең жақсы үлгі.
Бұл қаншалықты нәзік болса да, сіз әке мен анадан бастауыңыз керек. Бала 8 жасқа дейін отбасында қабылданған мінез -құлықты толығымен көшіреді. Балаңыздан тәртіп күтіңіз - оған үлгі көрсетіңіз. Балаларға арналған мектепке және ересектерге арналған жұмыс асықпай, бірақ барлық қажетті процедуралармен өтетін етіп таңертеңгілік жоспарлаңыз.
Ереже нөмірі 2. Таң кешке басталады
Балаңызға уақытты алдын ала жоспарлауды үйретіңіз. Онымен келесі күннің болашағы туралы сөйлесіңіз, одан киім мен қажетті заттар туралы пікірін сұраңыз (мүмкін ертең мектепте шай болады, сіз өзіңізбен бірге печенье алып келуіңіз керек, немесе балабақшада ертеңгілік болады, балалар өздерінің сүйікті үй ойыншықтарымен келеді). Келесі күнге нәресте киімдерін дайындап, көрнекті жерге қойыңыз, егер бала мектеп оқушысы болса, оны өзі жасауы керек. Болмады ма? Оған еске сал. Кешке міндетті түрде портфолио жинаңыз. Егер сіз бұл әрекетті таңертең ауыстырсаңыз, ұйқысы келген нәресте оқулықтар мен дәптердің жартысын үйде қалдыратынына сенімді болыңыз.
№3 ереже. Ритуалды жасаңыз
Әдістемелік түрде, күн өткен сайын дәл сол әрекеттерді қайталау қажет: ояну, жуу, жаттығулар жасау, таңғы ас ішу және т. Б. Мектеп оқушысының таңы осылай өтеді. Ал баланың барлық нәрсеге қол жеткізгенін ата -ана бақылауы керек. Әрине, мұндай «диктатураны» ұнататындар аз, бірақ басқа жол жоқ. Содан кейін, болашақта студент, содан кейін ересек адамда өзін-өзі тәрбиелеу мен өзін-өзі ұйымдастыру проблемалары болмайды.
№4 ереже: Ритуалды ойынға айналдырыңыз
Ұлыңызбен немесе қызыңызбен бірге ойын тәртібінде тәртіп орнатуға көмектесетін кейіпкеріңізді ойлап табыңыз. Жұмсақ ойыншық, қуыршақ, ұлдарға - мысалы, робот немесе жануарлардың мүсіні жасайды. Мұның бәрі баланың жасына және қалауына байланысты. Батырға жаңа есім беріңіз - мысалы, Будистер мырза. Сіз ойыншыққа атауды жеңіп, күлкілі нұсқаларға бірге күле аласыз. Жаңа кейіпкердің баланың оянуына қалай көмектесетіні ата-ананың қиялына байланысты: шағын көріністі көрсетіңіз, хабарламамен жазбалар жазыңыз (әр таң сайын-жаңасы, бірақ әрқашан осы кейіпкердің атынан: «Мистер Будистер не деп ойлайды? Сіз бүгін армандадыңыз »).
Айтпақшы, бос уақыттың бұл түрі - ата -аналар мен балалар үшін тамаша уақыт. Бірлескен «жобалар» баланы ересектерге сенуге үйретеді: бала кеңесуге, дербестікті көрсетуге және келіссөз жүргізуге дағдыланады.
Айтпақшы
Көп ұзамай швейцариялық ғалымдар «үкі» мен «бөріқара» гипоталамуста орналасқан биологиялық сағаттың жылдамдығымен ерекшеленетінін білді. Бұл сағаттың жылдамдығы, белгілі болғандай, генетикалық деңгейде бағдарламаланған. Ғылыми зерттеулердің нәтижелері дененің әрбір жасушасының дерлік өзінің биологиялық сағаты бар екенін көрсетеді, оның синхронды жұмысы гипоталамуспен қамтамасыз етіледі. Егер сізді ұзақ ұйықтағаныңыз үшін айыптасаңыз, сіз сенімді түрде жауап бере аласыз: «Кешіріңіз, мен» үкімін «, бұл менің генетикаммен анықталған!»
№5 ереже. Жағымды сәттерді қосыңыз
Сіздің балаңыз ұзақ уақыт бойы сағат сатып алуды сұрады ма? Оқиғаның сабақ басталуына сәйкес келетін уақытын белгілеңіз. Әр түрлі функциялары бар және әрқашан оятар сағатын таңдаңыз. Бала өздігінен оянатын болады. Оның сүйікті музыкасын бір уақытта ойнаңыз. Әрине, бұл тыныш естілуі керек, құлаққа жағымды болуы керек. Таңғы асқа кекстер немесе тоқаштар пісіріңіз, ваниль мен жаңа піскен тағамдардың хош иісі көңіл -күйге жағымды әсер етеді, бала тәттілерді тез татқысы келеді. Бірақ алдымен бәрі жоспар бойынша жүрді.
Барлық осы кеңестер қарапайым, қиындық олардың орындалуының жүйелілігінде. Бұл тек ересектердің табандылығы мен ұйымшылдығына байланысты. Бірақ егер сіз бәрін жасасаңыз, онда біраз уақыт өтеді, биологиялық сағат жаңа кестеге бейімделе бастайды, ал бала таңертең өздігінен оянып, сабаққа дайындалуды үйренеді.