Ол әйелдерге жиі шабуыл жасайды. Сүт безі қатерлі ісігінің қаупін азайту үшін неден аулақ болу керек?

Сүт безі обырын зерттеу жөніндегі поляк қоғамының қамқорлығымен құрылған 2014 жылғы есеп бойынша, 2012 жылы сүт безі қатерлі ісігі әлемдегі барлық жаңадан анықталған онкологиялық жағдайлардың ішінде екінші орынды иеленді - бұл жағдайлардың 2% құрайды. Өкінішке орай, Польшада бұл барлық диагноздардың шамамен 12% құрайды. Бұл ең жақсы зерттелген қатерлі ісіктердің бірі болғанымен - біз бұл туралы көп нәрсені білеміз және оны емдеу бізге көптеген мүмкіндіктер береді, соңғы 23 жылда оның жиілігі үнемі өсіп келеді. Бұл 30-50 жас аралығындағы әйелдерге ғана емес, жас адамдарда жиі диагноз қойылады. Ұлттық қатерлі ісік тізілімінің деректеріне сәйкес, 69-20 жас аралығындағы әйелдер арасында сүт безі қатерлі ісігімен ауыру екі есеге артқан. Жыл сайын бұл ауру 49 науқаста анықталады және алдағы бірнеше жылда жыл сайын бұл ауру 18-ден астам әйелге әсер етеді деген болжам бар.

Сүт безінің қатерлі ісігі - бұл Польшада, өкінішке орай, жиі өлімге әкелетін ауру. Бұл жасырын және бастапқыда асимптоматикалық түрде дамиды, сондықтан көптеген жағдайлар тек озық кезеңде диагноз қойылады. Поляктарға әсер ететін барлық қатерлі ісіктердің арасында өлім-жітім бойынша үшінші орында деп бағаланады. Сонымен қатар, 3 деректері көрсеткендей, сүт безі қатерлі ісігі әйелдер арасындағы өлімнің 2013% құрайды, бұл өкпе ісігінен кейін бірден орын алады. Оның жеке өлшемі бар. Баяндама авторлары атап өткендей, сүт безі обырын зерттеу жөніндегі поляк қоғамының қамқорлығымен сүт безі обырынан зардап шегетін әйелдің жұмыс істеуге қабілетсіздігі, ең алдымен, материалдық емес шығындарды тудырады - «шектейді немесе толығымен алып тастайды. әлеуметтік және кәсіби өмір; осы себепті сүт безі қатерлі ісігі де бүкіл отбасының және науқастардың жақын ортасының ауруына айналады. «

Сүт безі обырын емдеудегі ең маңызды нәрсе алдын алу болса да, соның ішінде. терапияны жылдам бастауға мүмкіндік беретін жүйелі сынақтар, біз жейтін нәрсе әйелдерде осы қатерлі ісіктің даму қаупіне әсер етуі мүмкін. Ғалымдардың бағалауы бойынша, біз тамақтану тәсілін өзгерту арқылы 9 қатерлі ісік ауруының 100-ын (9%) өзгерте аламыз. Диета мен сүт безі қатерлі ісігінің қаупін зерттеу нәтижесіз болғанымен, кейбір тағамдар әйелдердің сүт безі қатерлі ісігінің кейбір түрлерімен сырқаттанушылықты арттыруы мүмкін екенін көрсететін дәлелдер бар. Өзіңізді осы қиын аурудан жақсырақ қорғағыңыз келсе, неден аулақ болу керектігін нақты тексеріңіз.

Май біздің денеміздің маңызды бөлігі болғанымен, майдың түрі сүт безі қатерлі ісігінің даму қаупін арттыруда үлкен рөл атқаратыны дәлелденді. Мұны 11 жылдан астам уақыт ішінде әлемнің 337 елінен келген 20-70 жас аралығындағы 10 әйелдің ас мәзірін бағалаған еуропалық ғалымдар ұсынады. Олар ең көп қаныққан майды (тәулігіне 48 г) жейтіндердің сүт безі қатерлі ісігінің даму ықтималдығы аз тамақтанатындарға (тәулігіне 28 г) қарағанда 15% жоғары екенін анықтады. Миландық ғалымдар жалпы және қаныққан майларды, әсіресе жоғары өңделген тағамдардан алынған майларды жоғары тұтыну сүт безі қатерлі ісігінің белгілі бір түрлерінің, соның ішінде гормонға тәуелді, яғни эстроген немесе прогестерон деңгейіне жауап беру қаупінің жоғарылауымен байланысты болуы мүмкін екенін қосады. денеде. Қаныққан майдың қауіпсіз мөлшері әлі анықталмағанымен, Нью-Джерсидегі Ратгерс қатерлі ісік институтының онкологтары күнделікті рационыңызда фастфуд, тәттілер, қуырылған тағамдар және тұзды тағамдар сияқты зиянды көздерді шектеуді ұсынады.

Қанттың сүт безі қатерлі ісігінің дамуына тікелей әсер ететіні туралы нақты дәлелдер болмаса да, кейбір зерттеулер оның қатерлі ісік қаупіне жанама әсер ететінін көрсетеді. Техас университетіндегі MD Андерсон онкологиялық орталығының ғалымдары тобы тазартылған көмірсуларға бай әдеттегі «Батыс» мәзірімен салыстырылатын параметрлері бар диетаны тұтынатын тышқандар туралы зерттеуді жариялады. Сахароза мен фруктозаның жоғары мөлшері тышқандардың 50%-дан астамында сүт безі қатерлі ісігінің пайда болуына себеп болғаны белгілі болды. Маңыздысы, тышқандар тышқандарын неғұрлым көп жесе, ауру жануарларды әрі қарай бақылау арқылы метастаздар соғұрлым жиі кездеседі. Бірақ бұл бәрі емес. Американдық клиникалық тамақтану журналында жарияланған итальяндық зерттеу, бұл жолы адамдарда гликемиялық индексі жоғары тағамдарды тұтыну мен сүт безі қатерлі ісігі арасындағы байланысты дәлелдеді. «Тұсқағазға» тәтті кондитер өнімдері ғана емес, сонымен қатар макарон және ақ күріш кіреді. Азық-түлік қандағы глюкоза деңгейін неғұрлым тез көтеріп, тамақтан кейін инсулиннің көп жарылуын тудырса, эстрогенге тәуелді рак ауруының даму қаупі соғұрлым жоғары болатыны дәлелденді. Есіңізде болсын, күндізгі мәзіріңізге қосылған қант, соның ішінде тәттілерден, балдан немесе дайын сусындардан алынатын қант, күн ішінде ішіп-жеуден алатын энергияның 5%-дан аспауы керек. Американдық жүрек қауымдастығы ұсынғандай, әйелдердің көпшілігі күніне 20 г қанттан аспауы керек (шамамен 6 шай қасық), оның ішінде, мысалы, жоғары өңделген тағамдардағы.

Көптеген ғалымдар қант қана емес, оның жасанды алмастырғыштары да көптеген аурулардың дамуына жанама әсер етуі мүмкін деп болжайды. Вашингтон университетінің Медицина мектебіндегі зерттеулер тәттілендіргіштердің бірі сукралозаның қанға инсулиннің үлкен ағынын тудыруы мүмкін екенін және шамадан тыс тұтыну оның құндылығын айтарлықтай арттыруы мүмкін екенін көрсетті. Бұл, атап айтқанда, Англиядағы Императорлық колледж Лондон қоғамдық денсаулық мектебінің зерттеушілері, сүт безі қатерлі ісігінің даму қаупіне әсер етуі мүмкін. 3300 әйелді зерттегеннен кейін организмнің инсулинге анормальды реакциясына немесе оны өндіруге қабілетсіздігіне байланысты метаболикалық бұзылулары бар адамдарда мұндай бұзылулар жоқ адамдарға қарағанда қатерлі ісік қаупі жоғары екендігі анықталды. Постменопаузадағы әйелдердің (WHI) үлкен зерттеулерінің бірі инсулин деңгейі ең жоғары адамдар тобында инсулин деңгейі төмен адамдарға қарағанда сүт безі қатерлі ісігінің даму ықтималдығы 50% дерлік жоғары екенін растайды. Жасанды тәттілендіргіштер сүт безі қатерлі ісігінің дамуына тікелей ықпал етпесе де, оларды тұтыну шамадан тыс болмауы керек және оларды күнделікті мәзірге қоспас бұрын әрбір «тәтті қосылыс» үшін рұқсат етілген күнделікті тұтынуды (ADI) тексерген жөн.

Дәмді болғанымен, оны жиі тұтыну сүт безі қатерлі ісігінің даму қаупін арттырады. Жануарлар ақуыздарын жоғары температурада грильдеу сүт безі обырын тудыруы мүмкін қосылыстар екені дәлелденген гетероциклді аминдердің (HCA) дамуын арттыруы мүмкін. Қатерлі ісік жобасы жариялаған зерттеулерге сәйкес, ең нашар қылмыскерлер тек грильде пісірілген тауық еті, шошқа еті, сиыр еті немесе лосось емес, сонымен қатар жоғары температурада қуырылған және пісірілген еттің барлық түрлері болып табылады. Пікірлер HCA мазмұны берілген тағамды дайындау әдісіне байланысты әртүрлі болғанымен, қуыру немесе грильдеу температурасының жоғарылауымен әрқашан арта түсетінін растайды. Зерттеулердің бірінде атап өткендей, орташа немесе төмен қуырылған етті ұнататындармен салыстырғанда қатты пісірілген етті жейтін әйелдерде сүт безі қатерлі ісігінің даму қаупі бес есе дерлік жоғары. Күнделікті тағамның бұл түрін жеген кезде тәуекел де артады. Американдық онкологиялық зерттеулер институты сонымен қатар етті емдеу канцерогендік заттардың құрамын арттырады, сондықтан бұл аспаздық техникадан аулақ болу керек.

Бұл сүт безі қатерлі ісігінің дамуының дәлелденген қауіп факторы, оның қаупі тұтынылған мөлшерге қарай артады. Зерттеулер үнемі сыра, шарап және ликер ішу гормондарға тәуелді қатерлі ісік түрлерінің даму ықтималдығын арттыратынын көрсетеді. Алкоголь сүт безі қатерлі ісігінің индукциясымен байланысты эстроген деңгейін жоғарылатуы мүмкін. Сонымен бірге, ғалымдар алкогольдің жасушалардағы ДНҚ-ны қосымша зақымдауы мүмкін екенін және осылайша аурудың пайда болуына әсер ететінін атап өтті. Ішпейтін әйелдермен салыстырғанда, кейде алкогольді ішетін әйелдерде қатерлі ісік ауруының даму қаупі аздап артады. Дегенмен, сүт безі қатерлі ісігінің пайда болу ықтималдығы 2% жоғары болуы үшін олардың алкогольді тұтынуын күніне 3-20 сусынға дейін арттыру жеткілікті. Сарапшылар алкогольдік сусынның әрбір қатарынан дозасы ауру қаупін тағы 10% арттыруы мүмкін деп есептейді. Сонымен қатар, 2009 жылғы зерттеу аптасына 3-4 сусын ішу сүт безі қатерлі ісігі диагнозы қойылған әйелдерде сүт безі қатерлі ісігінің қайталану қаупін арттыратынын, тіпті ерте кезеңдерінде де екенін есте сақтаңыз. Сондықтан американдық қатерлі ісік қоғамы әйелдерге күніне 350 мл сыра, 150 мл шарап немесе 45 мл күшті алкогольді құрайтын алкогольдің бір порциясының дозасын асырмауды ұсынады.

Орманда алкоголь ғана емес, көкөністер, жемістер, ірімшіктер, ет және жаңғақтар да жабылды. Осындай 5 қаптаманың өнімдері ағзадағы бисфенол А (BPA) деңгейін 1000-1200% -ға арттыруға қабілетті - бұл сіздің денеңізде эстрадиолға ұқсай алатын зат. Еуропалық Одақта BPA қолдануға рұқсат етілгенімен және қауіпсіз химиялық зат ретінде танымал болғанымен, көптеген ғалымдар артық тұтынудан сақтандырады. Ғалымдардың бақылауында, басқалармен қатар әйел гормоналды теңгерімінің бұзылуы рак клеткаларының пайда болуына себеп болуы мүмкін. Қан сарысуындағы BPA концентрациясының жоғарылауы аналық бездің поликистоздық синдромымен немесе эндометриозбен ғана емес, сонымен бірге 2012 жылы Италиядағы Калабрия университетінде жүргізілген зерттеуде көрсетілгендей, бұл зат сүт безі қатерлі ісігінің дамуына жауапты ақуыз өндірісін ынталандыратын факторға айналуы мүмкін. Сондықтан зерттеушілер тағамның бұл түрін қалыпты мөлшерде пайдалануға және жаңа өнімдер пайдасына консервіленген өнімдерді тұтынуды шектеуге кеңес береді.

Оларға әртүрлі факторлар әсер етуі мүмкін болса да, олар әрдайым дерлік диетаға байланысты. Денедегі майдың көп болуы сүт безі қатерлі ісігінің даму қаупін арттыруы мүмкін екенін есте сақтаңыз, оның ішінде эстроген деңгейін жоғарылату немесе қандағы инсулиннің жоғарылауы. Зерттеушілер 5-ге жуық қатерлі ісік ауруының бесеуінде (100%) дене салмағын дұрыс сақтау арқылы алдын алуға болады деп болжайды. Бұған физикалық белсенділікті қоссақ, ауруға шалдығу мүмкіндігі одан да төмен болады. Бір зерттеу тіпті күніне 5 сағаттық серуендеу сүт безі қатерлі ісігінің қаупін азайтуға көмектесетінін көрсетті. Француз ғалымдары сонымен қатар онкологиялық ауруларды анықтап, емдегеннен кейін де жаттығудың аурудың қайталану қаупін азайтатынына баса назар аударады. Қатерлі ісіктің алдын алу үшін ұсынылатын спорт көлемі аптасына 1-4 сағатты құрайды. Сізге тек жылдамырақ жаяу жүру немесе велосипед тебу сияқты орташа қарқынды жаттығулар қажет.