Бір аптаның жеткіліксіз ұйқысы холестерин метаболизмін генетикалық деңгейге дейін бұзады, бұл атеросклероздың дамуына әкелуі мүмкін, бұл қан тамырларының ауыр ауруы. Жылы жарияланған зерттеу нәтижелері осының дәлелі Ғылыми есептер, деп жазады «Neurotechnology.rf» порталы.
Барлығымыз жақсы білетіндей, қан тамырларының ішкі қабырғаларында бляшек пайда бола бастағанда, өмір салты факторлары метаболизмнің бұзылуына әкелуі мүмкін, қан ағынын жауып, инфаркт пен инсульт қаупін арттырады. Бляшкалар төмен тығыздықтағы липопротеидтерден (LDL) - «жаман» холестеролдан түзіледі.
Зерттеу авторлары ұйқының қанбауы қан тамырларындағы бляшек түзумен тікелей байланысты деп болжады және оның қалай болатынын дәл зерттеді. Ғалымдар өз эксперименттерін жүргізді және басқа екі эксперименттің мәліметтер жиынтығын онымен ұштастыра өңдеді. Біріншісіне қатысушылар Финляндияның Еңбек денсаулығы институтымен бірлесіп бақыланатын зертханалық жағдайда бір апта бойы қалыпты ұйқысынан айырылды. Екінші және үшінші мәліметтер жиынтығы DILGOM зерттеуінен (диета, өмір салты, семіздік пен метаболизм синдромының генетикалық факторлары), сондай-ақ жас финдерде жүрек-қан тамырлары қаупін зерттеуде (Жас финдердің зерттеуіндегі жүрек-қан тамырлары қаупі).
Осы деректерді талдағаннан кейін, зерттеушілер холестеринді тасымалдауды реттеуге қатысатын гендер ұйқысы қанбаған адамдарда аз ұйықтаған адамдарға қарағанда аз көрінеді деген қорытындыға келді. Сонымен қатар, олар жеткілікті ұйықтамайтын адамдар жоғары тығыздықтағы липопротеин HDL («жақсы» холестерин) деңгейінің төмен болғандығын анықтады. Осылайша, ұйқының жетіспеуі HDL деңгейін айтарлықтай төмендетеді, бұл өз кезегінде қан тамырларында бляшек түзілуіне және жүрек проблемаларына ықпал етеді.
«Атеросклероздың дамуына себеп болатын факторлардың барлығы - қабыну реакциялары және холестерин метаболизмінің өзгеруі - эксперименталды түрде де, эпидемиологиялық мәліметтерде де кездесетіні өте қызықты. Тәжірибелік зерттеулер көрсеткендей, жеткіліксіз ұйқының тек бір аптасы организмнің иммундық реакциясы мен метаболизмінің қарқындылығын өзгерте бастайды. Біздің келесі мақсатымыз - ұйқының жетіспеуі осы процестерді қоздыратын факторды анықтау », - дейді зерттеу авторларының бірі Вильма Ахо.
Соңғы жылдардағы зерттеулер ұйқының жеткіліксіздігін көптеген созылмалы патологиялармен, соның ішінде семіздікпен, қант диабетімен, психикалық бұзылулармен және есте сақтау қабілетінің бұзылуымен байланыстырды. Бұл сонымен қатар Альцгеймер ауруымен, жүрек-қан тамырлары ауруларының бүкіл спектрімен байланысты, сонымен қатар адамның эмоционалдық саласына кері әсерін тигізеді. Сапалы ұйқының қорғаушысы Арианна Хаффингтонның ұйықтап, жеткілікті ұйықтау туралы кеңестерін оқыңыз.