Мазмұны
Бүгінде оның денсаулыққа, физикалық және психикалық пайдасы туралы айту әдетке айналды. Сексолог мастурбация қашан қауіпті болуы мүмкін екенін және бұл жағдайда не істеу керектігін түсіндіреді.
Мастурбация: норма және тәуелділік
Мастурбация серіктес болмаған кезде шиеленісті жеңілдетудің немесе жыныстық аштықты жеңудің тамаша тәсілі болуы мүмкін. Көпшілігіміз үшін бұл өмірдің табиғи бөлігі және салауатты сексуалдық. Бірақ өзін-өзі қанағаттандыруға деген құштарлық ақылдың шегінен шығып кетеді.
Мұндай жағдайларда «қауіпсіз секс» тәуелділікке айналуы мүмкін және, мысалы, есірткіге немесе алкогольге тәуелділік сияқты өлімге әкелетін және жойқын салдары болуы мүмкін.
Әріптеспен интимдік қарым-қатынастан гөрі мастурбацияны артық көреміз, біз өзімізді оқшауланамыз. Сонымен қатар, белгілі бір уақытта біз қоғамдық орындарда өз жігерімізді бақылауды тоқтатамыз.
Бұл тәуелділік қайдан пайда болады?
Бала күйзеліске ұшыраған немесе зорлық-зомбылық көргенде, оның ашуын, үмітін үзуін немесе қайғысын білдіру мүмкіндігі жоқ. Сонымен қатар, отбасында шағымдануға және өз тәжірибесі туралы айтуға ашық немесе айтылмаған тыйым болуы мүмкін. Ашық қақтығыстардан қорқып, бала өздерінің зорлық-зомбылық жасаушы(лар)ының немесе жұмыс істемейтін отбасы мүшелерінің қажеттіліктерін өз қалауларынан жоғары қоюы мүмкін.
Балалық шақтағы бұл жағымсыз эмоциялар жойылмайды, бірақ шешуді қажет ететін ішкі ыңғайсыздықты тудырады және психотерапевттің көмегінсіз немесе жақын адамдарының қолдауынсыз балада тәуелділікке бейімділік пайда болуы мүмкін.
Мастурбация - қайғы-қасіретті жоюдың ең қолжетімді әдістерінің бірі: тыныштандыру үшін сізге тек өз денеңіз керек. Былайша айтқанда, бұл ақшаға сатып алуға болмайтын бірегей «есірткі». Өкінішке орай, көптеген жыныстық тәуелділер үшін мастурбация олардың алғашқы «дозасы» болады.
Мазасыздық, қорқыныш, қызғаныш және басқа да негізгі эмоциялар өзін-өзі қанағаттандыру қажеттілігін бірден тудыруы мүмкін. Нашақордың күйзеліс пен оған реакциясы арасында байланыс орнатуға уақыты жоқ.
Мастурбация обсессивті қажеттілікке айналса не істеу керек?
Мен ең алдымен өзін-өзі тыныштандырудың әртүрлі әдістерін меңгеруге кеңес берер едім: медитация, серуендеу, тыныс алу жаттығулары, йога. Бұл сіздің жыныстық өміріңізді қалыпқа келтіруге көмектеседі.
Автор туралы: Александра Катехакис – сексолог, Лос-Анджелестегі Салауатты секс орталығының директоры және «Эротикалық интеллект: күшті, салауатты қалауды қалай тұтатуға және жыныстық тәуелділіктен арылуға болады» кітабының авторы.