Дене температурасы бізге не айта алады? Термометр көрсеткіштерін дұрыс оқуға үйрету.
Ақпан 9 2016
ОПЦИОНЕРЛІК ОПЦИОН: 35,9 -дан 37,2 -ге дейін
Мұндай термометр көрсеткіштері алаңдаушылық туғызбайды. Денсаулық жағдайы туралы ең дәл түсінік тыныштық жағдайындағы адамның ортасында өлшенетін температурамен беріледі. Таңертең біз 0,5-0,7 градусқа, ал түнде сол мән бойынша жылы боламыз. Ерлерде орташа температура 0,3-0,5 градусқа төмен.
Өте төмен: 35,0 35,5 дейін
Егер сынап бағанасы осы мәндерден жоғары көтерілмесе, онда денеде ауыр күйзеліс болды деп қорытынды жасауға болады. Бұл әр түрлі себептермен иммунитеттің айтарлықтай төмендеуімен жүреді, қатерлі ісік пен сәулелік әсерден кейін арнайы емделгеннен кейін. Қалқанша безінің төмен белсенділігі төмен температурамен бірге жүреді (гипотиреоз). Айтпақшы, ауыр тамақтану таңертең дене температурасын төмендетеді.
Не істеу керек: Егер жағдай бірнеше күн ішінде өзгермесе, терапевтпен байланысу қажет.
КҮШ ҚАБЫЛДАУ: 35,6 -дан 36,2 -ге дейін
Бұл сандар белгілі бір қауіпті жасырмайды, бірақ созылмалы шаршау синдромын, маусымдық депрессияны, шамадан тыс жұмысты, метеосезімталдықты көрсетуі мүмкін. Мүмкін, сізде ілеспе симптомдар бар: көңіл -күйдің тұрақты төмендеуі, ұйқының бұзылуы, сіз үнемі қатып қаласыз, қолдарыңыз бен аяқтарыңыз ылғалды болуы мүмкін.
Не істеу керек: күнделікті режим мен диетаны өзгерту, белсенді өмір салтын ұстану. Міндетті түрде витаминдер кешенін қабылдаңыз, стресстен аулақ болыңыз.
ШЕК: 36,9 -дан 37,3 -ке дейін
Бұл температураны субфебрильді деп атайды. Сынап бағанасы дені сау адамдарда спортпен шұғылдану, ванна мен сауналар мен ащы тағамдарды жеу кезінде жетеді. Бұл термометр көрсеткіштері жүкті әйелдер үшін қалыпты жағдай. Бірақ егер субфебрильді температура күндер мен апталарға созылса, сіз сақ болуыңыз керек. Организмде қабыну процесі жүруі әбден мүмкін. Симптомдар гипертиреоз (гипертиреоз) сияқты метаболикалық бұзылуларды да көрсетуі мүмкін.
Не істеу керек: сіз міндетті түрде себебін түсінуіңіз керек. Ол ең күтпеген жерлерде, мысалы, қараусыз кариес тістерінде жасыра алады.
Нақты жылу: 37,4 -тен 40,1 -ге дейін
Бұл аурудың белгісі емес, дененің қорғаныс реакциясы. Вирустар мен бактериялармен күресетін интерферонды өндіру үшін дәл жоғары температура қажет. Әдетте пациенттер тез арада антипиретикалық препараттарды қабылдай бастайды және осылайша иммундық жауаптың дамуын тежейді, аурудың барысын кешіктіреді. 38,9 -ға дейінгі температурада дәрі -дәрмек қажет емес, сіз токсиндерді кетіру үшін көп демалып, көп сұйықтық ішуіңіз керек. Егер дене қызуы 39 және одан жоғары болса, дене ауруымен, бас ауруымен бірге жүрсе, нұсқаулыққа сәйкес қатаң түрде парацетамол немесе ибупрофен қабылдауға болады. Егер жоғары сан сақталса және үш күн бойы төмендемесе, дәрігер шақырылады.
Не істеу керек: Егер сіздің температураңыз суық тиюмен немесе жедел респираторлық аурумен байланысты болмаса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
Қандай термометрді таңдау керек?
· Сынап - баяу және жеткілікті дәл емес, зақымдалған жағдайда денсаулыққа елеулі қауіп төндіреді.
· Инфрақызыл - құлақ арнасындағы температураны бір секундта өлшейді, өте дәл, бірақ өте қымбат.
· Электронды - дәл, арзан, өлшеуді 10 -дан 30 секундқа дейін қабылдайды.