Сіздің сұлулығыңызға көмектесетін ұялы телефон қосымшалары

Period Tracker қосымшасы («Менструальдық күнтізбе») - етеккір циклін бақылауға арналған ең ыңғайлы бағдарламалардың бірі. Уақыт келгенде, сіз арнайы түймені басасыз және күндердің кері санағы басталады. Мерзімдік күнтізбе сіздің деректеріңізді тіркейді және келесі етеккірдің қашан басталатынын болжау үшін соңғы үш айдағы орташа етеккір циклін есептейді. Бұл күнтізбенің көмегімен сіз кешігу күндерін есептей аласыз. Бағдарламада менструация кезінде өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді жазып алатын арнайы өріс бар.

In Shape қосымшасын алыңыз - салауатты өмір салтына бағдар. Сіз өзіңіздің деректеріңізді енгізетін жеке профиль жасайсыз: салмақ, бой, жас, жұмыс пен спорт туралы ақпарат. Содан кейін сіз ұмтылатын мақсатты таңдаңыз, мысалы, «жағажай фигурасы», «дене детокс», «диета». Сіздің деректеріңізді талдағаннан кейін қосымша жеке жаттығу бағдарламасын жоспарлайды, фигураның күйін бақылайды, тұтынылатын калория санын есептейді.

Abs жаттығуына арналған қосымша іш бұлшықеттерін күшейтуге бағытталған - әйел денесінің ең қиын аймақтарының бірі. Бағдарлама сіз үшін іш жаттығуларының арнайы жиынтығын құрастырады. Осы жаттығулардың арқасында сіз мінсіз тегіс асқазанның иесі болуға мүмкіндігіңіз бар.

Pocket Studio қосымшасы Makeup For Ever макияж бренді сізге макияждағы негізгі қателіктер мен оны қалай дұрыс жасау керектігін айтады. Мұнда сіз проблемалы теріге қандай күтім қажет екенін біле аласыз. Сонымен қатар, қосымшада сіз әлемдік деңгейдегі макияж суретшілерінің көптеген жаттығу бейнелерін таба аласыз.

Су балансын қолдану ағзадағы су деңгейін бақылауға мүмкіндік береді. Өздеріңіз білетіндей, су біздің денсаулығымызға пайдалы. Бұл маңызды рөл атқаратын су - ол жасушаларды оттегімен қамтамасыз етеді, қоректік заттармен қанықтырады. Бұл бағдарлама денеңіздің сағат тәрізді жұмыс істеуі үшін күніне қанша су ішу керектігін есептеуге көмектеседі.

Күнделікті жаттығулар бағдарламасы («Күнделікті жаттығу») үйде немесе жаттығу залында жаттығу кезінде сізді керемет физикалық қалыпта ұстайды. Жаттығу үшін сізге күніне 10 минут жеткілікті. Жаттығулар жиынтығын сертификатталған жаттықтырушы көрсетеді және түсіндіреді, сабақ барысында бағдарлама сізге қажетті әсерге жету үшін жаттығуды қалай дұрыс жасау керектігін және шаршамау үшін қалай дұрыс дем алу керектігін айтады. тез

«Сэндвич» қосымшасы диетаны ұстанатындар үшін және диетаны бақылайтындар үшін пайдалы. Бұл қосымшаның көмегімен сіз тұтынатын калорияларды, ақуыздарды, майларды және көмірсуларды есептей аласыз. Бұл бағдарламаның мәзірінде ингредиенттер мен дайын тағамдардың үлкен ассортименті бар. Ыңғайлы, сіз ұсынылған кестеде жоқ қосымшаға өз өнімдеріңізді қоса аласыз.

«Медициналық анықтамалық» қосымшасы - бұл дәстүрлі медицинаның нағыз энциклопедиясы. Бағдарламада сіз емдеуге және денсаулықты нығайтуға арналған табиғи ингредиенттердің каталогын таба аласыз - дәрілік шөптер мен өсімдіктер. Сондай -ақ, «Медициналық анықтамалықта» физикалық денсаулық, спорт, тамақтану, биоритмдер, витаминдер мен минералдар туралы ақпарат беретін бөлім бар. Қосымша суық тиюді шөптен жасалған отвармен емдеуді білгісі келетіндер үшін пайдалы болады, антибиотиктерден гөрі табиғи құралдарды артық көреді.

Шашты өзгертуге арналған қосымша тұлғаның түрі мен формасы үшін шаш үлгісін және шаш түсін таңдауға мүмкіндік береді. Мұны істеу үшін сіз өзіңіздің фотосуретіңізді қосымшаға жүктеп, сүйікті сәндеуді немесе шаштың көлеңкесін сіздің бетіңізге алмастырып, аздап тәжірибе жасауыңыз керек. Сізге ұнайтын кез келген өзгерістерді телефонға сақтауға болады.

Көз жаттықтырушысы қосымшасы көзге арналған жаттығулар топтамасын ұсынады. Бағдарлама сізге көздің бұлшық еттерін жаттықтыруға арналған жаттығуларды қалай жасау керектігін айтып береді, бұл көздің босаңсуына және көз алмасын нығайтуға көмектеседі. Егер сіз көз жаттығуларын дұрыс орындасаңыз, сізге қосымшаның дауыстық нұсқауы хабарланады.

Perfect365 қосымшасы дүкенге кірмей-ақ, визажистке жазылмай-ақ макияж бен сәндік косметиканың бірнеше мың нұсқасын қолдануға мүмкіндік береді. Қосымша келесідей жұмыс істейді: сіз бағдарламаға фотосуретті жүктейсіз, содан кейін өзіңізге ұнайтын ерін далабы немесе бояудың көлеңкесін немесе бірден барлық макияжды таңдаңыз.

Қауырсын қолданбасы «Жұлдыздар қандай макияж жасайды?» деген сұраққа жауап береді. Мұнда сіз әлеуметтік оқиғалардан атақты адамдардың соңғы суреттерін таба аласыз. Feather мобильді қосымшасының көмегімен сіз тек соңғы оқиғалардан хабардар болып қана қоймай, сонымен қатар жұлдыздардың ең жақсы сұлулық суреттерінің үлгісін қолдана отырып, макияж трендтерін бақылай аласыз. шаш үлгісіндегі жаңа тенденциялар.

қолдану Бенеттон United Colors of Benetton брендінің жаңалықтары мен соңғы киімдер коллекциясы туралы ғана емес, сонымен қатар алдағы маусымда қандай макияж кию керектігін айтады.

EBay қосымшасы әлемдегі ең ірі онлайн аукционнан сатып алуға мүмкіндік береді. EBay -де сіз Ресейде сатуға жоспарланбаған хош иістерді, сәндік косметиканы, денеге және бет күтіміне арналған құралдарды ғана емес, сонымен қатар тарихи құндылығы бар нақты эксклюзивті өнімдерді де сатып ала аласыз. Мұнда денсаулыққа пайдалы дәрумендер мен диеталық қоспаларды іздеген жөн.

Pulse.me қосымшасы - сүйікті сайттар мен әр түрлі ресурстардың жаңартуларын қадағалауға мүмкіндік беретін жаңалықтар оқырманы. Осылайша, сіз әрқашан сұлулық, денсаулық және спорттағы соңғы жаңалықтардан хабардар боласыз.