Бұлшықеттердің жарақаты (спорт) - Біздің дәрігердің пікірі
Passeportsanté.net сапалық көзқарастың бір бөлігі ретінде денсаулық сақтау саласындағы маманның пікірін білуге шақырады. Доктор Сюзан Лабрекк, спорттық медицина мамандығы бойынша бітірген, сізге бұл туралы өз пікірін айтады бұлшықет жарақаттары :
Қауіпсіз физикалық белсенділікпен айналысу арқылы бұлшық ет жарақаттарының алдын алуға болады. Спортпен айналысу алдында денені қыздыру (және созылу емес!) Алдын алуда үлкен рөл атқарады. Соңында, барлық сақтық шараларына қарамастан, сіз әлі де бұлшықет жарақатын алған болсаңыз, «GREC» әдісін қолданып, массаж, созылу және қызудан аулақ болу арқылы оның нашарлауының алдын алуға болады.
Dre Сюзан Лабрекк, м.ғ.д |