Бүйректер организмнен қалдықтарды сүзетін ең маңызды орган болып табылады. Салауатты бүйрек - жалпы денсаулықтың кепілі. Бүйректің дұрыс жұмыс істеуі үшін не маңызды? Теңгерімді диета, таза ауыз су және мерзімді детоксикация. Бұл факторлар тастардың және басқа бүйрек ауруларының пайда болуын болдырмауға көмектеседі.
Бүйректі тазарту өте қарапайым процесс және күрделі ингредиенттерді қажет етпейді. Сіз тұтынатын таза судың мөлшерін көбейту арқылы осы бағыттағы алғашқы қадамды жасайсыз. Ал келесі сусындар тазарту әсерін күшейтеді.
Мүкжидек шырыны
Бұл сусынның зәр шығару жүйесі үшін өте пайдалы екендігі көптеген жылдар бойы жарнамаланған. Зерттеулер көрсеткендей, мүкжидек қуық пен уретрадағы бактерияларды жою арқылы зәр шығару жолдарының инфекцияларын басады. Мүкжидек сондай-ақ бүйректен кальций оксалатын алып тастайды, одан бүйрек тастары пайда болады. Тазартатын мүкжидек шырынын жасау үшін органикалық жидектерді таңдап, қантсыз сусын жасаңыз. Сіз сондай-ақ дайын өнімді сатып ала аласыз, бірақ консерванттарсыз және жасанды дәмсіз.
Қызылша шырыны
Қызылша мен қызылша шырынында бетаин, пайдалы фитохимиялық зат бар. Антиоксиданттық қасиеттерден басқа, қызылша зәрдің қышқылдығын арттырады. Бұл бүйректі кальций фосфатынан тазартуға көмектеседі. Кальцийдің шығарылуы бүйректі тастардың пайда болуынан қорғайды.
Лимон шырыны
Табиғи лимон қышқылы зәрдегі цитрат деңгейін арттырады және бұл, өз кезегінде, тастардың пайда болуына жол бермейді. Бір литр суда тез тазарту үшін 4-5 лимонды сығып, ішу керек. Сондай-ақ жарты лимон қосылған бір стақан судан күнделікті ыстық сусын ішу ұсынылады.
. Өйткені, жемістер мен көкөністердің барлық тағамдық құндылығы шырында шоғырланған. Бір жұтымнан сіз антиоксиданттар мен витаминдердің квинтэссенциясын ішесіз. Бұл бауырдың, тоқ ішектің және бүйректің жұмысын жеңілдетеді. Шырындарды тазартуға арналған көкөністерден балдыркөк, қияр, цуккини, салат, сәбіз, қырыққабат, шпинат қолайлы. Алма, апельсин, алмұрт, ананас және шабдалы сияқты жемістерден шырын жасап көріңіз.
Жаңа піскен көкөністер мен жемістерді жеткілікті мөлшерде алу мүмкін болмаса, шөптік қоспаларға жүгіну пайдалы. Көптеген дәрілік өсімдіктер бүйректі тазарту үшін тиімді өнім екенін дәлелдеді.