Теріс энергия: оған қалай қарсы тұруға болады?

«Басқа адамдар маған тастайтын жағымсыздықтан қалай аулақ бола аламын?» Бірде бір клиент менен сұрады. Өкінішке орай жоқ. Бірақ сіз деструктивті эмоциялардың осы толқындарын сізді қатты ренжітпей басқаруды үйрене аласыз.

Барлығымыз көңіл-күйдің өзгеруіне ұшыраймыз. Қазіргі уақытта көңіл-күйі жоқ адамдармен ара-тұра қиылысып жатамыз. Бірі таңертең әйелімен жанжалдаса, екіншісі бастыққа ренжісе, үшіншісі дәрігердің қойған диагнозынан шошып кетеді. Олар толып жатқан теріс энергия бізге қатысты емес, тек бізге бағытталған. Сол сияқты, біз біреуге өз уайымымызды немесе тітіркенуімізді еріксіз түрде тастай аламыз.

Өкінішке орай, бұл біздің эгоымыз зақымдалған жағдайдан шығудың кең таралған тәсілі. Бұл «жарылу» кез келген уақытта болуы мүмкін. Егер сізде не болып жатқанын түсінуге уақытыңыз болмаса, супермаркеттегі каустикалық ескерту сізді алаңдатады. Немесе сіз бірінші рет көрген адам сізге қарайды.

Себептер туралы тек болжауға болады: мүмкін бұл адам қатты қызғаныш, қорлауды бастан кешіреді немесе сіз оған ашуланған адамды еске түсіресіз. Сіз оны өз көзіңізбен бұрғылауыңыз мүмкін, тіпті түсінбей.

Бірақ көбінесе негативті толқындар біз жақсы білетін адамдардан келеді: серіктес, бала, ата-ана, бастық, әріптес немесе жақын дос. Оларды тануға болады - осы сәтте әдетте асқазанда бір нәрсе жиырылады немесе жүректе ауырлық пайда болады. Бұл сезімдер сіздікі немесе басқа біреудің теріс энергиясы шыққанын білуге ​​мүмкіндік береді. Ал мәселе – осы ағындарды байқау. Ал эмпатия олардың әрқайсысымен күресуге көмектеседі.

Эмпатия сіз шығаратын немесе біреуден алатын кез келген жағымсыз эмоциялардан әлдеқайда күшті энергияның орасан зор мөлшерін алып жүреді. Теріс энергияның қараңғы бөлме екенін елестетіп көріңіз. Ал жанашырлық – нұрлы нұр. Жарықты қосқан сәтте қараңғылық жоғалады. Жарық қараңғылықтан әлдеқайда күшті. Сол сияқты эмпатиямен. Ол сізді кез келген теріс энергиядан қорғайтын жарық қалқаны іспетті.

Бұған қалай қол жеткізуге болады? Ең алдымен, сіз осы жанашырлық энергиясын өзіңізге бағыттауыңыз керек, онымен асқазаныңызды, күн плексусын немесе жүрегіңізді толтыруыңыз керек. Содан кейін сіз оның нұсқауларын естисіз. Сіз теріс пікірдің кімнен келетінін бірден білесіз - сізден басқаларға немесе басқа адамнан сізге.

Егер сіз өзіңіз құрбан болсаңыз, бұл эмпатия энергиясын сыртқа таратуға тырысыңыз, сонда сіздің айналаңызда қорғаныс өрісі пайда болады. Теріс энергия оған кедергі, көрінбейтін доп сияқты соғылып, қайта оралады. Сіз бұл доптың ішіндесіз, сіз қауіпсізсіз.

Уақыт өте келе, бұл әдісті меңгергеннен кейін, сіз теріс энергия ағынымен кездесуді күте отырып, бұл күйді өте тез тудыра аласыз. Сіз өзіңіздің Менімен байланыста болатын және өзіңізге және айналаңыздағыларға жанашырлық білдіретін сүйіспеншілікке толы ересек адам сияқты сезінуді және әрекет етуді үйренесіз.

Сіз басқаларға теріс энергияны жібермейтін немесе тіпті басқа адамдардың эмоцияларының жойғыш күшін сезінбейтін деңгейге жете аласыз. Сіз бұл энергияның бар екенін байқайсыз, бірақ ол сізге тимейді, ол сізге зиян тигізбейді.

Толық тыныштыққа жету мүмкін емес, бірақ бұл немесе басқа энергия бізге қаншалықты терең әсер ететінін білу қажет. Біз сыртқы әлемге тарататын энергияға мұқият болу керек және басқа біреудің терістігі бізге зиян тигізбеуі үшін өзімізге сүйіспеншілікпен және нәзіктікпен қамқорлық жасау керек.

Сіз, әрине, өзін-өзі сақтаудың басқа әдісін таңдай аласыз - «улы» адамдармен көп уақыт өткізбеу - бірақ бұл мәселені түбегейлі шешпейді, өйткені тіпті ең сабырлы және бейбіт адамда тітіркену және ашушаңдық пайда болады. мезгіл-мезгіл нашар көңіл-күй.

Зейінді үнемі жаттықтыра отырып, өз сезімдеріңізбен байланыста бола отырып, сіз басқа адамдардың теріс пиғылдарына тап болған кезде ішкі тепе-теңдікті сақтай аласыз және басқаларды өзіңізден қорғай аласыз.

Дереккөз: The Huffington Post.