Мазмұны
Жасөспірімдер көбіне ешкімге керек емес, қызық емес деп сезінеді. Кем дегенде біреу қызды немесе досты ұнатады, бірақ ешкім оларға назар аудармайды. Олар жоқ сияқты. Не істеу? Психолог түсіндіреді.
Сұраудан бастайық: сіз қайдан білесіз? Сіз шынымен зерттеу жүргізіп, барлық таныстарыңызбен сұхбаттыңыз ба, олар сізді мүлдем ұнатпайды деп жауап берді ме? Осындай жабайы жағдайды елестетсеңіз де, барлығының шынайы жауап бергеніне сенімді бола алмайсыз.
Сондықтан, шамасы, біз сіздің субъективті бағаңыз туралы айтып отырмыз. Қызық, ол қайдан шықты, артында не жатыр?
Менің есімде, 11-13 жасымда «Мені ешкім ұнатпайды» деген тіркес «маған нақты, мен үшін өте маңызды біреуді ұнатпаймын» дегенді білдіретін. Бұл миллиондаған мәселе! Адам сіздің барлық назарыңызды, барлық ойларыңызды алады, сондықтан сіз оның сізді бағалап, танығанын қалайсыз, бірақ ол сізді мүлдем ойламайды! Ештеңе болмағандай қыдырып, сені байқамайды.
Не істеу? Ең алдымен, мұнда қарапайым шындықтар бар.
1. Артық немесе кем маңызды адамдар жоқ — әрқайсымыз, әрине, құндымыз
Сіздің сыныбыңызда N үлкен бедел деп саналса да, бұл бәріне ұнайды және барлығымен табысты болса да, оның мойындауын алудың қажеті жоқ. Сіздің статустарыңыз, танымалдылығыңыз, беделіңіз әлеуметтік ойыннан басқа ештеңе емес.
Ал егер М, сырт көзге көрініп тұрса да, сізді лайықты адам деп санаса, сізбен қуана сөйлесіп, сіздің пікіріңізді құнды деп танитын болса - қуаныңыз. Бұл планетада ана мен әкеден басқа сізді қызықтыратын кем дегенде бір адам бар дегенді білдіреді.
2. Біз ешқашан адамдардың бізге деген көзқарасын нақты білмейміз.
Біздің ойымыз бен сезіміміз айтқан сөзіміз бен өзімізді қалай ұстауымызбен бірдей емес. Сізге олар сізді жек көретін сияқты көрінеді, бірақ шын мәнінде сіз өзіңізді дұрыс емес уақытта және дұрыс емес жерде табасыз. Сіз олар сізді байқамайды деп ойлайсыз, бірақ шын мәнінде олар жай ғана сөйлеуге ұялады немесе сіздің құмарлық олардың сезімдерін ешқандай жолмен анықтай алмайды.
3. Өзін ұнатпайтын адамға жанашырлық таныту өте қиын.
Шынымды айтайық: егер сіз N болсаңыз, өзіңізге назар аударар ма едіңіз? Егер сіз сырттан қарасаңыз, сіз туралы не ойлай аласыз? Сіздің күшіңіз қандай? Қандай сәттерде сізбен бірге болу жағымды және қызықты және қандай сәтте сіз өзіңізден әлемнің шетіне қашқыңыз келеді? Егер N сізді байқамаса, сіз өзіңізді сәл қаттырақ жариялауыңыз керек шығар?
4. Сіз өз компанияңызды әлі таба алмауыңыз мүмкін.
Елестетіп көріңізші: тыныш, арманшыл жас жігіт өзін ессіз көңілді достардың кешінде көреді. Олар адам бойындағы мүлде басқа қасиеттерді бағалайды.
Ақырында, сіз дұрыс шығарсыз және сізді ешкім ұнатпайды деп ойлауға толық негіз бар. Сені ешкім билеуге шақырмайды. Сізбен асханада ешкім отырмайды. Туған күн кешіне ешкім келмейді. Солай делік.
Бірақ, біріншіден, сізді әлі де дұрыс емес адамдар қоршап алу ықтималдығы жоғары (және мұны шешуге болады: басқа компанияны, сізді қызықтыратын адамдар бар басқа жерлерді табу жеткілікті). Екіншіден, сіз әрқашан жағдайды қалай өзгерту керектігін анықтай аласыз. Балабақшаға бірге барған ескі достарыңызды интернеттен іздеңіз, шашыңызды бояңыз, батылдық алыңыз және өзіңізге ұнайтын жігіттермен бірге тамақтануды сұраңыз.
Сәтсіздікке ұшыраудан қорықпаңыз: ештеңе көрмегенше, тырысып, сәтсіздікке ұшыраған жақсы.
Егер сіз барлық күш-жігеріңізден тек теріс нәтиже алсаңыз, егер бәрі сізді шынымен қайтарса, бұл туралы анаңызға немесе сенетін басқа ересек адамға айтыңыз. Немесе сенім телефондарының біріне қоңырау шалыңыз (мысалы, дағдарыс бойынша ақысыз сенім телефоны: +7 (495) 988-44-34 (Мәскеуде тегін) +7 (800) 333-44-34 (Ресейде тегін).
Мүмкін сіздің қиындықтарыңыздың нақты себебі бар, оны жақсы психолог анықтауға көмектеседі.
Пайдалы жаттығулар
1. «Комплимент»
Он күн бойы әр кезде өзіңізге екі немесе үш мақтау айтуды міндеттеңіз:
айнадағы өзіңізге қараңыз;
үйден кетуге;
үйге оралу.
Тек, chur, адал және нақты, мысалы:
«Сіз бүгін өте жақсы көрінесіз! Шашыңыз керемет көрінеді, ал жемпір курткамен жақсы үйлеседі.»
«Сенімен сөйлесу бір ғанибет! Сіз бұл жағдайға дұрыс сөздерді таптыңыз.»
«Сен кереметсің. Сізде күлкілі әзілдер бар - күлкілі және қорлайтын емес.
2. «Түйіндеме»
Жақында жұмысқа шықпайтыныңыз анық, бірақ жаттығу жасайық. Өзіңіз туралы презентация жасаңыз: фотосуреттерді таңдаңыз, дағдыларыңыз бен таланттарыңыздың тізімін жасаңыз, адамдар неліктен сізбен бизнес жасағысы келетінін егжей-тегжейлі айтыңыз. Содан кейін презентацияны қайта оқып шығыңыз: жарайды, сіз сияқты адам қалай ешкімге ұнамайды?
3. «Адамдар арасындағы қарым-қатынас аудиті»
Сіз қиналып жатқан сіз емес, бір бала Вася деп елестетіп көріңіз. Васяның үлкен проблемасы бар: оны ешкім байқамайды, оны жаман көреді, оны бағаламайды. Ал сіз бұл әңгімеде адамдар арасындағы қарым-қатынастың ұлы аудиторысыз. Содан кейін Вася сізге келіп: «Маған не болды? Неге мені ешкім ұнатпайды?»
Сіз Васяға бірнеше маңызды сұрақтар қоясыз. Не? Мысалы — Вася адамдарға қалай қарайды?
Өткір, жаман әзілдерді ұнатпай ма? Басқа адамның жағын алуды, қорғауды, қамқорлық көрсетуді біледі ме?
Дегенмен - бәрі қалай басталды. Мүмкін қандай да бір оқиға, әрекет, жағымсыз сөз болды, содан кейін олар Васяға басқаша қарай бастады? Немесе Васяның өмірінде үлкен көңілсіздік болды ма? Сіз бұл неліктен болды және оны қалай түзетуге болады деген сұрақ туындауы мүмкін.
Немесе Вася семіз деп жылайтын шығар. Бұл бос сөз! Дүние салмағы мүлде басқа адамдарға толы, олар жақсы көреді, назар аударылады, олармен қарым-қатынас орнатып, отбасын құрады. Васяның проблемасы, бәлкім, ол өзін толық ұнатпайды. Сіз оны жақынырақ білуіңіз керек, оны дұрыс қарастырып, оның күші қандай екенін түсінуіңіз керек.
Виктория Шиманская Александра Чканиковамен бірігіп жазған 33 маңызды себептер (MIF, 2022) кітабында жасөспірімдердің өзін жақсы тануға, басқалармен қалай тіл табысуға, ұялшақтықты, зерігуді немесе достарымен қақтығыстарды жеңуге болатыны туралы әңгімелейді. Сондай-ақ «Мен неге ешкімді ұнатпаймын?» мақаласын оқыңыз: Жасөспірімдер махаббат туралы не білуі керек.