Мазмұны
Аурудың жалпы сипаттамасы
Гипохондрия - бұл адамның бір немесе бірнеше ауруға шалдыққанына немесе болуы мүмкін деп санайтын психикалық бұзылысы. Ол осы немесе басқа аурудың жоқ белгілерін табады. Оның үстіне, адам қандай аурумен ауыратынын біледі және жиі дәрі-дәрмектерді өздігінен қабылдай бастайды.
Себептер
Ауру көбінесе психикасы тұрақсыз, күдікті, депрессияға бейім адамдарда дамиды.
Аурудың белгілері
Бірінші симптом сіздің денеңізге тым мұқият. Науқас кез-келген сызаттарға назар аударады, оның қиялдағы аурулары, кез-келген аурудың белгілері бар, бұл тексеру кезінде расталмайды.
Адам тітіркенеді, нервтенеді, өзін өзі емдеуге тырыса бастайды. Ауру депрессиялық сипатта болуы мүмкін, толық апатия болуы мүмкін, немесе, керісінше, дүрбелең күйінде болуы мүмкін.
Көбінесе бұл бұзылуға жастар немесе ересек жастағы адамдар сезімтал.
Аурудың басталуына ықпал ететін факторлар:
- 1 Ерте жастағы физикалық немесе жыныстық зорлық;
- 2 Бұрын ауысқан ауыр ауру;
- 3 Тұқым қуалайтын фактор;
- 4 Ауыр физикалық жүктеме;
- 5 Үнемі жүйке бұзылулары;
- 6 Өзіңізге деген зейінді арттыру;
- 7 Күдік.
Гипохондрияға арналған пайдалы тағамдар
Сәтті қалпына келтіру үшін арнайы тамақ тағайындалады. Диета фосформен байытылған тағамдарды қамтиды.
- Ұн өнімдерінен тек ескірген нан, кебек нан немесе ірі ұннан жасалған ұнға рұқсат етіледі. Сізде тым тәтті емес печенье болуы мүмкін: печенье, крекер.
- Майсыз еттің барлық түрлеріне рұқсат етіледі. Оны қайнатуға да, пісіруге де қолдануға болады.
- Қайнатуға немесе пісіруге болатын кез-келген майсыз балыққа рұқсат етіледі.
- Барлық сүт өнімдерін қолдану оң әсер етеді: йогурт, сүт, айран, майсыз ірімшік.
- Жұмыртқаны жеу күніне екіге шектеледі және тек жұмсақ қайнатылады.
- Барлық жарма мен одан жасалған тағамдарға рұқсат етіледі: жарма, пудинг, кез-келген жарма қосылған сорпа.
- Пісірілген, пісірілген және пісірілген барлық көкөністерді пайдалану ұсынылады. Ерекшелі - өткір және өткір заттардан тұратын көкөністер.
- Бал, жаңа піскен жемістер немесе кептірілген жемістер өте пайдалы.
- Тұздықтардан сіз тағамға қосуға болады: қызанақ, қаймақ, көкөніс сорпаларында дайындалған тұздық, пияз тұздығы.
- Сусындардың арасында тыныштандыратын шөптер қосылған шай пайдалы әсер етеді; көкөніс шырындары, жеміс шырындары, жабайы раушан сорпасы, бал қосылған вибурум.
- Майлардың ішінде өсімдік майларына ғана рұқсат етілген, сары майға да рұқсат етіледі.
Гипохондрияны халықтық әдістермен емдеу
- 1 Гипохондрияны тиімді емдеу үшін тыныштандыратын әсері бар отварлар мен шөптер қолданылады, мысалы, түймедақ, жалбыз, лимон бальзамы, аналық, зире мен анис тұқымдары.
- 2 Motherwort шөпі, шамамен екі ас қасық, бір стакан қайнаған суға құйыңыз және ол салқындағанша талап етіңіз. Инфузияны тамақтанар алдында екі ас қасықтан қабылдау қажет.
- 3 Валериан тамыры тиімді көмектеседі. Сізге бір шай қасық тамырды алып, 250 мл қайнаған су құйыңыз. Аздап қайнатыңыз және мұның бәрі ұйықтар алдында ішілуі керек.
- 4 Егер адам ауру кезінде депрессияға ұшыраса, онда психофизиологиялық процестерді ынталандыру үшін сіз женьшень тамырынан және қытай магнолия жүзімінен тұнбалар алуыңыз керек. Егер керісінше нервоздық күшейсе, онда валериан мен лалагүлдің тұнбасын ішу керек.
- 5 Лаванда, терек жапырақтары мен бүршіктері қосылған ваннаның мазасыз сезімін керемет түрде жеңілдетеді.
- 6 Калина седативті ретінде кеңінен қолданылады. Калина жемістері ерітіндіде ұнтақталуы керек. Қоспаның бес ас қасықтан алыңыз, 750 мл қайнаған су құйыңыз және термоста талап етіңіз. Тамақтанар алдында 100 г қабылдау қажет.
- 7 Дененің жалпы тонусын сақтау үшін және нығайтқыш агент ретінде тиімді: эхинацея, элеутерококк тамыры, хоп конусы, радиола, жолжелкен. Бал, корольдік желе және тозаңды қабылдау пайдалы.
Гипохондрия үшін қауіпті және зиянды тағамдар
Гипохондрия кезінде көмірсулар, майлар және тұз бар тағамдарды шектеңіз. Жүйке жүйесін тітіркендіретін тағамнан бас тарту керек: алкоголь, кофе, ащы, өткір және қуырылған тағамдар.
- Жаңа піскен нан мен қатпар мен тоқаштан жасалған өнімдерді пайдалануға тыйым салынады.
- Ет өнімдерінен майлы ет, шұжықтың барлық түрлері, консервілер, жартылай фабрикаттар рұқсат етілмейді.
- Майлы балықты, уылдырықты, сондай-ақ тұздалған және қуырылған балықты жеуге тыйым салынады.
- Қуырылған және қайнатылған жұмыртқаларды диетадан шығарыңыз.
- Көкөністерден қымыздық, шалғам, сарымсақ, пияз, қияр мен шалғам алынып тасталды.
- Шоколадты кез-келген түрде пайдалануға тыйым салынады.
- Барлық ыстық тұздықтар, сондай -ақ қыша, желкек, бұрыш және басқа да дәмдеуіштер диетадан шығарылады.
- Сіз жүйке жүйесін қоздыратын сусындар іше алмайсыз: алкоголь, қою шай, кофе, какао.
- Жануар майларының барлық түрлеріне тыйым салынады.
Назар!
Әкімшілік берілген ақпаратты пайдалану әрекеті үшін жауап бермейді және оның сізге зиян тигізбейтініне кепілдік бермейді. Материалдар емдеуді тағайындау және диагноз қою үшін қолданыла алмайды. Әрдайым маман дәрігермен кеңесіңіз!