«Сұлы ботқасы» тағамын қалай дайындау керек
1 тауық жұмыртқасы
30мл сүт 2.5%
3 ас қасық сұлы үлпектері
Ингредиенттерді миксермен шайқаңыз және екі жағына майсыз қуырыңыз
Рецепт ингредиенттері «Сұлы тез«:
- 30мл сүт 2.5%
- 1 тауық жұмыртқасы
- 3 ас қасық сұлы
«Жылдам сұлы майы» тағамының тағамдық құндылығы (пер 100 грамм):
Калориялары: 193.1 ккал.
Тиіндер: 10 гр.
Майлар: 7.7 гр.
Көмірсулар: 22.1 гр.
Порция саны: 1«Сұлы тез» рецепті құрамы мен калория мөлшері.
| өнім | Өлшем | Салмақ, гр | Ақ, гр | Май, ж | Бұрыш, гр | Кал, калория |
| сүт 2.5% | 30 мл | 30 | 0.84 | 0.75 | 1.41 | 15.6 |
| тауық жұмыртқасы | 1 бөлігі | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| сұлы майы | 3 ас қасық. | 36 | 4.28 | 2.59 | 24.95 | 131.76 |
| жалпы | 121 | 12.1 | 9.3 | 26.8 | 233.7 | |
| 1 қызмет көрсету | 121 | 12.1 | 9.3 | 26.8 | 233.7 | |
| 100 грамм | 100 | 10 | 7.7 | 22.1 | 193.1 |