Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (ДДҰ) мәліметтері бойыншасеміздік «денсаулыққа зиянды болуы мүмкін дене майының қалыпты немесе шамадан тыс жинақталуымен» сипатталады.

Негізінде семіздік - шамадан тыс тұтынудың нәтижесі калория энергия шығындарына қатысты, бірнеше жылдар бойы.

Семіздікті артық салмақтан ажырату керек, ол сондай -ақ артық салмақ, бірақ онша маңызды емес. Өз кезегінде,ауру семіздік бұл семіздіктің өте дамыған түрі. Бұл денсаулыққа соншалықты зиян болар еді, ол 8-10 жыл өмірін жоғалтады⁵⁴.

Семіздік диагнозын қойыңыз

Біз бұған ғана сене алмаймыз салмақ адам олардың семіздік немесе артық салмақ екенін анықтайды. Қосымша ақпарат беру және семіздіктің денсаулыққа әсерін болжау үшін әр түрлі шаралар қолданылады.

• Дене массасының индексі (BMI). ДДҰ мәліметтері бойынша, бұл ересек популяциядағы шамадан тыс салмақ пен семіздікті өлшеудің ең пайдалы құралы. Бұл көрсеткіш салмақты (кг) квадратқа (м²). Біз артық салмақ немесе артық салмақ туралы айтамыз, ол 25 пен 29,9 аралығында; қашан семіздік тең немесе асады 30; және егер ол 40 -қа тең болса немесе асып кетсе, семіздік салауатты салмақ 18,5 пен 25 арасындағы BMI сәйкес келеді. Дене массасының индексін (BMI) есептеу үшін мына жерді басыңыз.

  Ескертпелер

  - Бұл өлшеу құралының басты кемшілігі - ол май қорының бөлінуі туралы ешқандай ақпарат бермейді. Алайда, май негізінен іш аймағында шоғырланған кезде, мысалы, жамбас пен жамбаста шоғырланғаннан гөрі, қант диабеті мен жүрек -қан тамырлары ауруларының қаупі жоғары болады.

  - Сонымен қатар, BMI массасының массасын ажыратуға мүмкіндік бермейді os, бұлшықеттер (бұлшықет массасы) және май (май массасы). Сондықтан BMI үлкен сүйектері бар немесе бұлшық ет құрылымы бар адамдарға, мысалы спортшылар мен бодибилдерлерге, дәл емес;

• Бел сызығы. BMI -ге қосымша ретінде жиі қолданылады, ол іште артық майды анықтай алады. Бұл туралыіштің семіздігі әйелдердің белі 88 см (34,5 дюйм) және ерлер үшін 102 см (40 дюйм) үлкен болғанда. Бұл жағдайда денсаулыққа қауіп (диабет, гипертония, дислипидемия, жүрек -қан тамырлары аурулары және т.б.) едәуір артады. Белді қалай өлшеу керектігін білу үшін мына жерді басыңыз.
• Бел / жамбас шеңберінің қатынасы. Бұл өлшеу денеде майдың таралуы туралы дәлірек түсінік береді. Нәтиже ерлер үшін 1 -ден көп болса, әйелдер үшін 0,85 -тен жоғары болса, коэффициент жоғары болып саналады.

Зерттеушілер артық майды өлшеудің жаңа құралдарын жасау үстінде. Олардың бірі қоңырау шалды май массасының индексі ou IMA, жамбас шеңбері мен биіктігін өлшеуге негізделген¹⁶. Алайда, ол әлі дәлелденбеген, сондықтан қазіргі уақытта дәрілік мақсатта қолданылмайды.

Аурудың қауіпті факторларының болуын бағалау үшін, а қан сынағы (әсіресе липидті профиль) дәрігерге құнды ақпарат береді.

Сандар бойынша семіздік

Соңғы 30 жылда семіздікке шалдыққандардың үлесі артты. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (ДДҰ) мәліметтері бойынша семіздіктің таралуы байқалды эпидемия масштабтары бүкіл әлемде. Орташа салмақтың өсуі барлық жас топтарында, барлық әлеуметтік-экономикалық топтарда байқалады¹.

Міне, кейбір деректер.

• Ішінде Monde, 1,5 жастан асқан 20 миллиард ересек адам артық салмақтан зардап шегеді, ал олардың кем дегенде 500 миллионы - семіздік^2,3. Дамушы елдер де аянып қалмайды;
• Au Канада, соңғы мәліметтер бойынша, ересектердің 36% -ында артық салмақ (BMI> 25) және 25% -да семіздік (BMI> 30)⁵ ;
• Кімге АҚШ, 20 жастан асқан адамдардың шамамен үштен бір бөлігі семіздікпен ауырады және тағы үштен бір бөлігі артық салмақпен ауырады⁴⁹ ;
• En Франция, ересек халықтың 15% -ы семіздікпен ауырады, ал үштен бір бөлігі артық салмақтан зардап шегеді⁵⁰.

Көптеген себептер

Неліктен семіздік соншалықты кең таралғанын түсінуге тырысқанда, біз мұны табамыз себептері көп және тек жеке адамға ғана байланысты емес. Үкімет, муниципалитеттер, мектептер, агроөнеркәсіп кешені және т.

Біз өрнекті қолданамыз обезогенді орта семіздікке ықпал ететін тіршілік ортасын сипаттау үшін:

• бай тағамдарға қол жетімділік май. At тұз және қант, өте калориялы және өте қоректік емес (керексіз тағам);
• өмір салты отырықшы et стрессті ;
• белсенді тасымалдау үшін өте қолайлы емес өмір сүру ортасы (жаяу, велосипедпен жүру).

Бұл обезогенді орта индустриалды дамыған бірнеше елдерде қалыпты жағдайға айналды және дамушы елдерде кездеседі, өйткені адамдар батыстық өмір салтын қабылдайды.

Генетикасы артық салмақ алуды жеңілдететін адамдар обезогенді ортаның құрбаны болады. Алайда, генге сезімталдық өздігінен семіздікке әкелуі мүмкін емес. Мысалы, Аризона штатындағы Пима үндістерінің 80% бүгінде семіздіктен зардап шегеді. Алайда, олар дәстүрлі өмір салтын ұстанған кезде, семіздік әлдеқайда сирек болатын.

Салдары

Семіздік көптеген адамдардың тәуекелін арттыруы мүмкін созылмалы аурулар. Денсаулыққа байланысты проблемалар біліне бастайды шамамен 10 жылдан кейін артық салмақ⁷.

Risque айтарлықтай артты¹ :

• 2 типті қант диабеті (қант диабетінің осы түрімен ауыратын адамдардың 90% -ында артық салмақ немесе семіздік проблемасы бар)³);
• гипертензия;
• өт тастар және өт қабының басқа проблемалары;
• дислипидемия (қандағы липидтердің нормадан тыс деңгейі);
• ентігу және тершеңдік;
• ұйқы апноэ.

Risque орташа жоғарылаған :

• жүрек -тамыр проблемалары: коронарлық артерия ауруы, цереброваскулярлық апаттар (инсульт), жүрек жеткіліксіздігі, жүрек аритмиясы;
• тізе остеоартриті;
• подагра.

Risque сәл өсті :

• кейбір қатерлі ісіктер: гормонға тәуелді қатерлі ісік (әйелдерде эндометрия, сүт безі, аналық безі, жатыр мойны обыры; ерлерде простата обыры) және ас қорыту жүйесіне байланысты қатерлі ісіктер (тоқ ішек, өт қабы, ұйқы безі, бауыр, бүйрек);
• екі жыныста да құнарлылықтың төмендеуі;
• деменция, белдің ауыруы, флебит және гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы.

Майдың ағзаға, яғни ішке немесе жамбасқа таралуы аурудың пайда болуында шешуші рөл атқарады. Ішке майдың жиналуы тәнандроид семіздігі, біркелкі таралуға қарағанда әлдеқайда қауіпті (гиноидты семіздік). Ерлерде менопауза алдындағы әйелдерге қарағанда іш майы орташа есеппен 2 есе көп¹.

Уайымдайтын болсақ, осы созылмалы аурулардың кейбірі, мысалы, 2 типті қант диабеті, қазір Қазақстанда жиі кездеседіжасөспірімдер, артық салмақ пен семіздік жастарының көбеюін ескере отырып.

Семіз адамдардың өмір сүру сапасы төмендейді қартаю⁹ және өмір сүру ұзақтығы Қысқа салмағы жақсы адамдарға қарағанда^9-11 . Сонымен қатар, медицина мамандары қазіргі жастардың өмір сүру ұзақтығы ата -аналарынан асып түспейтін балалардың бірінші ұрпағы болады деп болжайды, бұл көбінесе аурудың жиілігінің өсуіне байланысты.семіздік нәресте⁵¹.

Ақырында, семіздік психологиялық жүктемеге айналуы мүмкін. Кейбір адамдар өздерін қоғамнан тысқары сезінеді сұлулық стандарттары сән индустриясы мен бұқаралық ақпарат құралдары ұсынады. Артық салмақтан арылу қиындықтарымен бетпе -бет келгенде, басқалары күйзеліске немесе мазасыздыққа ұшырайды, олар депрессияға дейін барады.