Тағамдық құндылығы және химиялық құрамы.
Кестеде қоректік заттардың мөлшері (калориялар, ақуыздар, майлар, көмірсулар, витаминдер мен минералдар) көрсетілген 100 грамм жеуге болатын бөлік.
| Қоректік зат | сан | Норма ** | 100 г нормадан% | 100 ккал-дағы нормадан% | 100% қалыпты |
| Калория мөлшері | 45 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3742 г |
| Белоктар | 0.12 г | 76 г | 0.2% | 0.4% | 63333 г |
| көмірсулар | 11.32 г | 219 г | 5.2% | 11.6% | 1935 г |
| су | 88.08 г | 2273 г | 3.9% | 8.7% | 2581 г |
| күл | 0.48 г | ~ | |||
| Витаминдер | |||||
| бета каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| В1 дәрумені, тиамин | 0.105 мг | 1.5 мг | 7% | 15.6% | 1429 г |
| В2 дәрумені, рибофлавин | 1.042 мг | 1.8 мг | 57.9% | 128.7% | 173 г |
| В5 дәрумені, пантотеникалық | 0.189 мг | 5 мг | 3.8% | 8.4% | 2646 г |
| В6 дәрумені, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 8% | 2817 г |
| С дәрумені, аскорбин | 55.1 мг | 90 мг | 61.2% | 136% | 163 г |
| Е дәрумені, альфа токоферол, TE | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| РР дәрумені, NE | 0.253 мг | 20 мг | 1.3% | 2.9% | 7905 г |
| Макроэлементтер | |||||
| Калий, К | 167 мг | 2500 мг | 6.7% | 14.9% | 1497 г |
| Кальций, Ca | 118 мг | 1000 мг | 11.8% | 26.2% | 847 г |
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 6.2% | 3636 г |
| Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.8% | 13000 г |
| Күкірт, С | 1.2 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Фосфор, П | 33 мг | 800 мг | 4.1% | 9.1% | 2424 г |
| Элементтер | |||||
| Темір, Fe | 0.08 мг | 18 мг | 0.4% | 0.9% | 22500 г |
| Марганец, Mn | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 1.6% | 14286 г |
| Мыс, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% | 22.2% | 1000 г |
| Фтор, Ф. | 50.5 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.9% | 7921 г |
| Мырыш, Zn | 0.04 мг | 12 мг | 0.3% | 0.7% | 30000 г |
| Сіңімді көмірсулар | |||||
| Моно- және дисахаридтер (қанттар) | 11.05 г | максимум 100 г. | |||
| Қаныққан май қышқылдары | |||||
| Қаныққан май қышқылдары | 0.001 г | максимум 18.7 г. | |||
| Моноқанықпаған май қышқылдары | 0.001 г | мин 16.8 г. | |||
| Полиқанықпаған май қышқылдары | 0.001 г | 11.2 бастап 20.6 үшін |
Энергетикалық құндылығы - 45 ккал.
- фл. унция = 31.3 г (14.1 ккал)
- 8 фл. унция = 250 г (112.5 ккал)
Апельсин сусыны, шырынды және целлюлозасы бар, мұздатылған концентрат, суда дайындалған дәрумендер мен минералдарға бай: В2 дәрумені - 57,9%, С дәрумені - 61,2%, кальций - 11,8%
- V2 дәрумені тотығу-тотықсыздану реакцияларына қатысады, визуалды анализатордың түс сезімталдығын және қараңғы бейімделуді күшейтеді. В2 витаминін жеткіліксіз қабылдау терінің, шырышты қабаттардың күйінің бұзылуымен, жарық пен ымырт көрінісінің нашарлауымен қатар жүреді.
- С дәрумені тотығу-тотықсыздану реакцияларына, иммундық жүйенің жұмысына қатысады, темірдің сіңуіне ықпал етеді. Жетіспеушілік қанның қылтамырларының өткізгіштігі мен сынғыштығының жоғарылауына байланысты, қызылиектің қан кетуіне және қан кетуіне әкеледі.
- кальций біздің сүйектеріміздің негізгі компоненті, жүйке жүйесінің реттеушісі рөлін атқарады, бұлшықеттің жиырылуына қатысады. Кальцийдің жетіспеушілігі омыртқаның, жамбас сүйектерінің және төменгі қолдың деминерализациясына әкеледі, остеопороздың даму қаупін арттырады.
Сіз ең пайдалы өнімдер туралы толық нұсқаулықты қосымшадан таба аласыз.
Tags: калория мөлшері 45 ккал, химиялық құрамы, тағамдық құндылығы, витаминдер, минералдар, пайдалысы Апельсин сусыны, шырын мен целлюлозасы бар, суда дайындалған мұздатылған концентрат, калория, қоректік заттар, пайдалы қасиеттері Апельсин сусыны, шырын мен целлюлозасы бар, мұздатылған концентрат су
2021-02-17