Зақымдалған аймақтарды күніне бір немесе екі рет абайлап тазалаңыз жұмсақ, иіссіз сабын немесе тазартқыш. Жиі жуу немесе тым қатты сүрту теріні тітіркендіреді және бактериялар тұратын ұсақ жараларды тудыруы мүмкін;
Le күн безеуді нашарлатады (ол оны уақытша жақсартады, содан кейін бірнеше аптадан кейін безеу қайта пайда болады). Сонымен қатар, безеуді емдеу үшін қолданылатын көптеген өнімдер теріні күнге күйіп қалуға сезімтал етеді. Бұл жағдайда күн сәулесінің әсеріне жол бермеу керек. Егер сізде таңдау болмаса, күннен қорғайтын кремді таңдау керек комедогенді емес, яғни қалыптасуына ықпал етпейді комедондар ;
Жараларды ұстамаңыз, сызатпаңыз, қыспаңыз немесе теспеңіз. Бұл манипуляциялар теріде тыртықтардың немесе қара дақтардың пайда болуына әкелуі мүмкін.
Қырыну
Қашан ғана қырыну керек дәретхана сөмкесі ;
Қол ұстара мен электр ұстараны сынап көріңіз, қайсысы теріні аз тітіркендіреді?
Қол ұстара қолдансаңыз, пышақтарды жиі ауыстырыңыз түтіккен пышақ теріні тітіркендірмеуі үшін;
Қырыну кремін қолданар алдында сақалын сумен және жұмсақ сабынмен жұмсартыңыз;
Қолданбаңыз қырыну құрамында спирт бар.
косметика
Қалың негіздерден және майлы косметикадан аулақ болыңыз. Косметикалық өнімдерді ұнатыңыз комедогенді емес және су негізіндегі;
Se макияжды алып тастаңыз ұйықтар алдында;
Жарамдылық мерзімі өткен контейнерлерді тастаңыз;
Қылшықтарды немесе косметикалық жаққыштарды үнемі тазалаңыз.
Дене гигиенасы
а алыңыз душта үлкен физикалық күш жұмсағаннан кейін, өйткені тер мен май қоспасы тері тесігі бактерияларды ұстауға көмектеседі;
Бізде болған кезде майлы шаш, оларды жиі жуыңыз;
Біраз киіңіз бос киім теріні тітіркендіруі мүмкін терлеуді азайту үшін.
әр түрлі
Теріні тітіркендіретін, дулыға мен рюкзактар сияқты тығыз бекітілген спорттық жабдықтардан аулақ болыңыз;
Ішінде не барына назар аударыңыз ұзақ байланыс бет терісімен: қолыңызды ұзақ уақыт басудан аулақ болыңыз. Сондай -ақ, шаштың бетке түсуіне себеп болатын кесуден аулақ болыңыз;
Егер сізде безеу пайда болса, теріні зақымдайтын жұмыс орындарынан аулақ болыңыз ластаушы заттар немесе өнеркәсіптік майлар.
