Вагинит алдын алудың кейбір әдістері

• Жеке гигиенаны жақсы сақтаңыз, жақсылап шайыңыз және жыныс аймағын дұрыс құрғатыңыз. Дегенмен, тым жиі жууға немесе шырышты қабығын әлсірететін антисептикалық құралдарды қолдануға болмайды.
• Тік ішектен қынапқа бактериялардың таралуын болдырмау үшін дәреттен кейін алдыңғыдан артқа қарай сүртіңіз.
• Хош иісті өнімдерді (сабындар, көпіршікті ванналар, дәретхана қағазы, тампондар немесе пантилинерлер) пайдаланудан аулақ болыңыз.
• Гигиеналық мақсаттарда вагиналды дәрілерді қолданудан аулақ болыңыз. Душинг вагинальды флораның табиғи тепе -теңдігін өзгертеді.
• Вагинальды дезодорантты қолданбаңыз.
• Тампондар мен санитарлық майлықтарды үнемі ауыстырып тұрыңыз.
• Мақта іш киімін киіңіз (нейлоннан және g-жолдар).
• Мүмкін болса, микроорганизмдерді өлтіру үшін іш киімді сәл ағартқышпен ыстық сумен жуыңыз.
• Вульваның айналасында ауа айналымын қамтамасыз ету үшін іш киімсіз ұйықтаңыз.
• Қатты шалбар мен нейлон колготки киюден аулақ болыңыз.
• Ылғал купальник ұстамаңыз.
• Трихомониаз және басқа жыныстық жолмен берілетін инфекциялардың алдын алу үшін қауіпсіз жыныстық қатынасқа түсіңіз.

Тамақтанудың жақсы әдеттерін қабылдаңыз. Қынаптық орта - организмнің жалпы жағдайының көрінісі. Вагинальды инфекциялардың алдын алу үшін құрамында майы аз және өңделген өнімдері бар теңдестірілген диета қажет. Вагинальды флораның тепе -теңдігін жоғарылату және иммундық функцияны ынталандыру үшін бай тағамдарды қолдану ұсынылады:

-А дәрумені мен бета-каротин, мысалы, ет, бауыр, тәтті картоп, сәбіз және шпинат;

-қызыл және жасыл бұрыш, гуава, киви және цитрус жемістері сияқты С витаминінде;

устрица, ет (сиыр, бұзау, қозы), тауық, бұршақ және дәнді дақылдар сияқты мырышта³.

Әсіресе ашытқы вагиниті кезінде қантты, соның ішінде қантты жеміс шырындарын көп тұтынудан аулақ болу ұсынылады.

Пробиотиктерді қолданыңыз. Йогурт түрінде пробиотиктерді қолдану пайдалы болуы мүмкін (Қосымша әдістер бөлімін қараңыз). Сонымен қатар, айран, темпе және тұзды қырыққабатты үнемі тұтыну ішек флорасының денсаулығын сақтауға көмектесетіндіктен, бұл вагинальды флораға әсер етуі мүмкін.