Мазмұны
Тері күйі тамақтануға байланысты, мүмкін әрқайсымыз заңдылықты байқадық - кейбір өнімдер теріні сергек етеді, ал басқалары - қартаюды жақсартады. Жас көріну үшін диетадан қандай өнімдерді алып тастау керек?
қант
Қант бөртпе, безеу мен қабынуды тудырады. Оның үлкен концентрациясы десерттерде, өнеркәсіптік пісіруде.
Терісі теріс әсерінен терінің үлпілдеуіне, тері тесігінің кеңеюіне және инфекциялардың ашық терезесіне айналады. Коллаген деңгейінің төмендеуі және терінің бұрынғы икемділігі жоғалады.
Сүт
Сүт сонымен қатар терідегі бөртпелерге және безеудің пайда болуына әкеледі. Сүт құрамындағы андрогендер майдың бөлінуін тудырады, тері майлы, ұсақ болады және инфекцияға бейім болады.
Май тағамдары
Құрамында майы көп, ысталған және тым тұзды тағамдар ісінуді және ерте әжімдерді қоздырады. Дененің су балансы бұзылады, тері салмақ ауытқуларына төтеп бере алмайды - демек, ұқыпсыз, қабыну мен бөртпелерге бейімділік.
алкоголь
Алкоголь, керісінше, терінің қауіпсіз болуына, оның келбеті мен сұр реңкке әкеледі. Алкоголь сонымен қатар авитаминоздың себебі болып табылады, ол коллагенді жояды және оның адекватты құрамына кедергі жасайды. Сондай -ақ, алкоголь қан тамырларын кеңейтеді және теріде біркелкі емес қызыл дақтар пайда болуы мүмкін.
Кофе
Кофені шамадан тыс тұтыну адамның гормоналды жүйесін өзгертеді және стресс гормоны кортизолдың өндірілуін арттырады. Бірақ стресс жүйке жүйесі тұрғысынан ғана емес, жаман. Барлық мүшелерді қараңыз, соның ішінде бөртпе мен қабыну кезінде күйзеліске жауап беретін теріні.
дәмдеуіштер
Дәмдеуіштер бүкіл денеге үлкен әсер етеді. Өткір немесе өткір қоспалар ас қорытуды бұзып қана қоймайды, сонымен қатар теріде бөртпе тудырады, өйткені май бездері токсиндерді жеңе алмайды. Ал ас қорыту жолдарының бұзылуы әрқашан адамның келбетіне әсер етеді.
Таза теріге жол бермеу керек тағамдар туралы көбірек - төмендегі бейнені қараңыз:
